两次辟谷的一点小小的体会

那一份挚爱

我第一次辟谷，也叫断食始于2014年的12月8日，11月20日去济南查体，肝功不好，心脏不好，二三尖瓣返流，心隔肥厚，双侧颈动脉有斑块，低密度脂胆固醇偏高，面对这么多指标不合适，医生也没有什么好的办法，给我开了五盒血脂康，拿回家我就琢磨，这身体这是怎么了，自己说实话平时还是很注意运动和养生的，随即就在网上找相关的养生知识，就看到了断食跟辟谷，就是现在卖保健品的 什么安利 酵素也都在推广辟谷术，我就问卖安利的怎么辟谷，他说要服用他们的一款产品，然后怎么怎么地，我不信邪，不管是断食还试辟谷，这种养生方法古已有之，就是很难为大众所接受，我这个人什么事都勇于尝试，立马行动进行第一次辟谷断食，五天不吃，光喝水，那时候还不知道龙腾辟谷训练营，网上看到一个吉林的老程断食效果很不错，我心想现在生活这么好，想吃啥随手就能拿过来，又不是60年要啥没啥挨饿的生活，不管断食几天绝对不会有生命危险，说实话，那种不吃饭的滋味非常煎熬，二三四天的时候最煎熬，我也挺过来了，就是靠自己的意志管束自己，五天下来收获很大，第一、微循环大大改善，改变了怕冷手脚冰凉的毛病，第二、肠道有所改善，这么多年大便颜色一直是墨绿色的吃过很多药保健品都没有改善，这次断食以后有了实质性的改变，颜色变浅了变黄了，第三、视力比以前好了，以前看书写字很花，现在很清晰了，第四、感觉头脑也比以前灵光了些，记忆力，思维的连贯性比以前好多了。等等吧好处很多，不几天就接触到了龙腾辟谷，我就照着上面的介绍学习，身体里有个强烈的意识要在辟谷一次，每天自己的潜意识追着自己要辟谷。从2014年12月29日开始了辟谷，按照论坛里说的 服气 打坐 叩齿吞津嗡.......六字诀，不拘形式不拘场合的在练习服气辟谷，让身体与宇宙对话，打通身体与宇宙的联系通道，身体的能量供给不再是靠饮食五谷杂粮，而是一个更高的形式，就像万物生长靠太阳，阳光雨露禾苗壮一样，相信人也可以靠呼吸 阳光 自然界的物质给自己的身体供给能量，这次辟谷内心很迫切，做起来很自然顺畅，第三天晚上听了在网上下载的张老师的语音信息，也感觉到了自己的接收到了强烈的信息，今天是第五天了，不夸张的说一点饥饿恶感也没有，也不思食欲，正在享受这个过程，神清气爽的，每天看看论坛在不断的汲取各方的营养，来助推自己的辟谷路程，我开始的目标是7天，五天了非常轻松惬意，朝着14天迈进。我是自学一个人在家辟谷。

回春婆

很棒，勇于实践，顺其自然。不是学会再做，而是做中不断学习完善。

那一份挚爱

感谢回春婆婆厚爱鼓励奖励分数。嗡 嘛 呢 叭 咪 吽

那一份挚爱

晋级的分数越来越高，这是泰山十八盘啊，我会一如既往继续前行，一往无前，争取早日登上光辉的顶峰。

威海蓝天

接到信息，辟谷就会很舒服！！加油楼主！！

财神奶奶

好样的，加油！预祝辟谷圆满！