尝试着写辟谷日记-第3天

深蓝

元月12日是老爸的生日，猛吃了一天，吃得浑身不舒服。第二天就是13号，开始辟谷，全辟。
  12号晚上我仔细洗了澡，为辟谷做准备了，辟谷期间因为毛孔都是张开的，所以不宜洗澡，
  
  2010.01.13

   早起做了一遍六节操， 晚上又做一遍，全天没有吃任何东西，水也未喝。全天没有任何不适反应。

  这是我第四次辟谷了，前三次，分别是12天，15天，5天，都是全辟，但是没有尝试过不喝水。第一次辟谷可没这么轻松，辟谷到第二天，我已经全身乏力，早上刷牙都抬不起手了。 从第二次开始才没有乏力感。总之每次辟谷感觉都不一样。

2010.01.14

也是早晚一遍六节操，中间练习逆腹式呼吸N次。 没有饥饿感，也没有食欲，看见食物，闻到香味也不想吃。状态不错。
早起，感觉膻中穴附近有一团气堵在那里，不舒服，到下午这种感觉没有了。但是早起到晚上，背部都疼。不知道这个气是冲到哪里了。
早晚做操，到握固起立一节，突然就感觉一股气冲上鼻子，冲到脑袋，冲得我鼻子酸酸的，眼泪都流出来了。
从辟谷第2天开始，睡眠就开始减少，一天睡5个小时就够了，多得时间睡不着躺床上发呆，如果这不是在冬天，如果爬出被窝不是那么冷，我就爬出来看书看电视了，呵呵。 以前没有辟谷的时候，如果一天只睡5个小时，我早上起来肯定头疼，现在辟谷一天睡这么少，早起还是神采奕奕的。多好。如果睡眠质量能一直这么好就好了！

深蓝

2010.01.15

辟谷第3天，依旧没有喝水，从昨天开始感觉口腔发粘，看舌苔就很白很厚了，但是嘴里并不发苦。早上10点到了办公室，一坐下就感觉右腰隐隐地痛，莫非在调理肾？
  
  我还是喜欢辟谷的时候身体有点反应，让我知道我确实在辟谷，像第二次辟谷，完全没反应，让我心里没底。呵呵

补充写一句， 刚去称了体重，体重减轻了3kg。

伟伟

楼主好厉害哦 ，前辈，是我学习的榜样啊

龙在江湖

恭贺楼主的第四次辟谷、已经进入断水的全辟状态，轻微腰疼和背凉、都是在辟谷期间经络运行和调理

脏腑的过程，只要你能保持平常心，一切均为正常现象，如果能配合一些静功修炼、经络会通畅的更快

，更理想（例如通小周天，观想脊椎等都可以，甚至全身心放松、微闭双眼、坐在方凳上、淡淡的想着

全身经络畅通…………畅通…………畅通…………五至十分钟后收功。将两手相叠放在肚脐下——男

左手在里、女右手在里先顺时针九圈，再逆时针九圈，然后，搓手、搓脸即可）。不配合静功也无妨。

我看你的操炼的不错，预祝楼主第四次辟谷硕果累累。。。。。

深蓝

哎，才几个小时，我的断水就被打断了。下午一个重要项目要谈，跟客户出去喝了杯茶。 明天接着断水吧。

谢谢龙在江湖的指导。呵呵

williamzw

探望下深蓝， 第四次了， 经验够丰富啦。

感觉你辟谷的频率有点高， 这次做完， 可以适当放松下。

深蓝

6# williamzw


威廉你不知道，我辟谷上瘾的，太喜欢辟谷中的状态，神清气爽的，脸色也好，皮肤也好。 辟谷很让人愉悦。

williamzw

呵呵， 好！

只要心情愉悦， 就是最好的状态。

我所谓的频率， 是针对一般新人来判断。 真正的高手， 常年都在半辟谷状态中。

深蓝

2010.01.16
辟谷第四天， 重新开始辟谷辟水。 早起梳洗，照镜子发现自己脸上起皮很严重，鼻子上，颧骨上，都起了皮，我真是心中大喜。这就是自然换肤呀，我每次辟谷都会经历这个过程，每次辟谷结束皮肤都更细腻，明显白皙，而且气色非常好。 前两次辟谷都在第8天以后才出现这种起皮，这次看来是辟水，反应加快了。高兴。