武当道家养生6

太空探秘

吸气可用鼻或口，吐气则有吹、呼、唏、呵、嘘、嘶六种。呼吸的方式与节奏也能看出一个人的心理及生理状态，像是叹息，吸吐之间不情不愿，透出无奈；快跑后呼吸急促、喘息不已，因为缺氧亟须补充；吐大气，将气深深吐出，表示心情沉重、压力大。情绪会影响生理机能，所以利用适当的呼吸法调节宣泄情绪，是合于自然的养生之道。