推腹排寒气

回春婆

推腹排寒气      上
       我从去年5月推腹，三个月没有反应，三个月后脚底开始感觉冒凉气，六个月脚底前边开始出汗，今年开春感觉出汗到了脚后跟，又过了一个多月，小腿开始出汗，从立夏开始推腹时大腿出汗，至今推腹时大腿还是出汗,前几天感觉痒居然刮出来少量的痧。大腿应该是寒气很重，如果出汗是排寒气，我推腹一年多才开始排寒气，老师书中说，排寒气需要几年的时间，我是需要继续几年的。
      去年5月份看了老师的书开始推腹什么反应没有，8月初五妹和我说，这几天一推腹脚趾缝就湿乎乎的，是不是吴清忠老师说的排胃寒?我说你脚趾缝湿乎乎是排寒气，我这几天推腹时感觉脚底冷透风，不知道什么原因？
      大概11月，我的脚底推腹时不但冒冷气而且开始潮乎乎，但脚趾缝不潮湿，这时二妹的脚底也出汗了，有个朋友的脚底也出汗她说粘糊糊的像地瓜油不洗脚没法穿鞋没法睡觉。
    开春后感觉出汗的部位到了脚后跟，几天后小腿开始潮乎乎但是没有冒冷气的感觉。
     这时我进了社区，看了推腹反馈的帖子，有的同学也有这些症状，还有很多我不知道的症状，推腹的作用还真大，我就发了篇推腹到天年的帖子。

回春婆

推腹排寒气      下

          进社区我看了老师的视频，发现我做的动作大部分不到位，推腹是差距最大的。
      老师在视频中说有的人推腹只是数数，不明白推腹的目的是排三浊，要探查腹部的硬结和痛点 把它揉开揉的不痛了。我回忆我一年的推腹就是磨皮数数，从开始五六十下就没有劲了，后来推600下。有一次五妹问我：“我满肚子都是疙瘩也不知道人家有没有，你推600下我60下也推不了就歇歇再推。”我说：“我没有疙瘩，人家不知道。”
     我看了老师的视频后，从今年5月推腹时才探查，这一探查发现我肚子里不是没有疙瘩，而是鹅蛋、鸭蛋、鸡蛋、鸽子蛋满满的，神阙左边从上到下一根蛋肠，推腹时推这些蛋时要用很大的劲，不用说600下，就是60下也很累，就先从鸠尾穴下的鹅蛋开始顺时针揉64下、逆时针揉64下，向下推64下，就歇歇，再同样揉神阙、神阙下、右、左，揉一处歇一会，歇时就指压胸部肋骨间隙（陈玉琴老师的办法经常指压胸部所有肋骨间隙有利于排出积水。）早晨只做腹式呼吸、推腹、叩齿，其它按摩全部停掉，推腹到位一个多小时。
     办法对了头，身体立即出现两大反应：
     一是打嗝。（从去年5月到今年4月整整一年，打嗝、水声、放屁几乎没有，我的发帖和回帖除了最近提到推腹反应，原来没有。）一推揉就开始打嗝推多长就打多长时间，有一段时间打嗝时泛酸水特别厉害，到现在还是打嗝。:) 水响很少，放屁偶尔。
     二是大腿开始冷、出汗。推腹前先穿上秋裤还是冷、再把大腿用大毛巾包起来还是冷、再盖上双层床单还是冷、再盖上双层毛巾被，有时感觉冷，摸摸盖得很好没有透风的地方，推腹结束时秋裤湿透了、毛巾潮湿的很厉害，每天都要清洗的。冷的感觉从立夏到到现逐步减轻，最近大腿正面感觉有点发热，右腿正面一次发痒居然刮出了少量的痧，汗现在还是继续出。
      分析我体内冰山：
      郑老师说 ；主因 体质  虚寒是一种体质是胎里带来的。我姐弟六人只有三妹不大怕冷，我们五人就是没有火力常年手脚冰冷的，看来先天肾气就不足。
     郑老师说  ；诱因 环境    寒气是会沉积的，且身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，这叫做“寒凝血滞。”90年冬天在大风雪中骑自行车上下班，寒冷侵袭身体肯定没有能力排寒，就沉积在体内了。
      吴清忠老师说：人体后背的寒气会直接积存在膀胱经、头顶的寒气会直接堆在头顶上、正面的寒气上半身会积存在肺经和其经别也会积存在胃经，胃经从眼部下方一直延伸到脚趾，在大腿正面是最容易积存寒气的部位、侧面的寒气则积存在胆经中，只要寒气侵入人体，这个部位都无法幸免。

     郑老师的排寒理论
    排出身体的寒气是一件长期的事情，有时甚至需要几年的时间。
    夏天---医治冬病的天时
    “内用温热”、“外散风寒”
      。。。。。。
      。。。。。。

     吴老师排寒理论
      避免新的寒气侵入
      身体排出寒气时，会从周围吸收大量的热量，使得其周围组织或体温的温度下降，身体再将这些低温的体液或废气排出去，就把寒气带了出去，因此这时会感觉寒冷来自体内深处，盖再多的棉被也没有用。

       补足血气，疏通经络

      推腹一年虽然没有做到位，没有达到打嗝、水响、放屁的作用，但是无意间起到了排寒气的作用，今年夏天大腿排寒气是从去年推腹循序渐进，不间断的一天天过来的，如果没有三个月的没有感觉、三个月的脚底冒冷气、三个月脚底出汗、三个月小腿出汗、不可能有今年夏天的大腿排寒。
     大腿排寒去年夏天有过大约一个月的时间，那是泡脚后出汗和今年的感觉一样，马悦铃老师说：泡脚后上半身出汗是气虚，下半身出汗是肾寒。但是今年泡脚后没有出汗，而是推腹时出汗。
      91、92、93、年用沙子、箐叶晒腿排寒时，必须是伏天也就是，从入伏那天开始到出伏那天结束，去年大腿出汗时可能是伏天，今年可是从一立夏就开始到现在4个月了，今天出伏了还在出汗。

       啰嗦，没有顺序，只是想把，怎么做的、出现的症状、自己的认识体会说出来，供同学们参考。

      已经两年了，我自己觉得成绩不小 排寒需要几年的时间呢？身体自己的事情，顺其自然吧！我能做的就是天天坚持了。

[ 本帖最后由 huichunpo 于 2009-8-24 11:16 编辑 ]
谁能越多地找出自己的毛病，谁的觉悟能力越强。你找别人的毛病多，说明你迷痴的能力强。

光辉琦迹

分享了！！！谢谢婆婆的帖子！！！

鲁班班班

感恩导师分享。

筱隽

谢谢分享加油↖(^ω^)↗

筱隽

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鎏金岁月

感恩分享！我也推了，效果不错。{:11_491:}