少食：想健康，少吃点；少吃点，更健康

TA的每日心情

	2015-10-12 14:49

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[LV.3]辟谷小学II

发表于 2015-1-9 04:39:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

一日三餐：
减量不减餐：刚开始每餐减到吃八分饱；渐渐减到七分饱；再到六分饱.
美国、日本有大量的研究数据表明了这一事实
三餐减一餐
一日三餐是习惯，不是规律
打破“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”的魔咒

做好愚公三步，辟谷自然发生: 一定要不断地工作，我们也会感动上帝的。这个上帝不是别人，就是全中国的人民大众。全国人民大众一齐起来和我们一道挖这两座山，有什么挖不平呢？ ————毛泽东

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