辟谷规划是什么？

宠爱的小猴子

各位师姐师兄师弟师妹，请问辟谷规划是什马？如何做规划，比如说辟谷21天，需要做22天的规划，本人小猴子辟谷第二天，打算辟谷21天，规划还没做嘞。

明月前生

做规划 个人理解就是根据 论坛准备12项 做一个系统的健身计划 养成一个了良好的习惯 这样才能真正进入 辟谷状态！

给自己定辟谷多少天目标固然好！但 自然而然 才是 辟谷最佳心里状态！

无须纠结这些！想辟谷就开始实践。毕竟实践才会体验辟谷，欢迎你的加入！