辟谷前的作业准备

青丽

完成作业很不习惯，什么也不会，自己摸索着做吧，早晨醒来先做大爱，和身体沟通时说了几句就不知再说什么了，自己也好笑，最后只好摸着全身说吧，你们辛苦了，为我工作了这么多年，我还时时在伤害你们，让你们遍体鳞伤对不起了，以后我一定好好保护你们，好好爱你们，再也不让你们收到伤害了，说道这里我心里都酸酸的，眼泪都要流出来，各位前辈，不知我想的对不对，完了又做叩齿吞津 做的很费劲，两边腮帮累的不行，而且嘴很干唾沫很少，只能做两次就不想做了，以前因为身体的关系，很少外出锻炼，今天自己出去走步吧，开始很累，就边走边和身体沟通，我们一定要加强锻炼，一定要加油，谢谢你们的合作，边走边想真是奇迹出现了，越走腿越轻，一直走了3个站点，也没觉得累，以前坐车到站点下车，都是老头开车来接我回家，而今天从我家出发走了能有4个站点，太厉害了，但是出了很多汗，不只是累的还是怎么的，但自己并没感觉很累，今天就到这里吧请各位前辈和老师指点

明月前生

大爱做的很好 也很有感应

叩齿务虚强力 舒适就好  

走步锻炼 循序渐进就好

很认真的青丽 加油

青丽

谢谢老师鼓励，一定努力做好，向你们学习