如何正确的复食

宠爱的小猴子 · 发表于 2015-1-16 10:57:09

还有三天辟谷十天之旅就要结束了，我想知道怎么样复食对身体好，并且还不长胖，因为了辟谷减肥嘛瘦了挺多的，不想让它长上去。有经验的帮我说详细一点，谢谢啦

大爱无疆世界 · 发表于 2015-1-21 17:43:00

10天之后，特别注意的是第一顿饭的吃法，一定要吃稀饭，少吃，不要一下子吃饱，第一次吃个三分之一饱，待会后 15分至半小时，再吃三分之一饱，待会后再吃吃到七八分饱即可，否则就会出现.....情况,总之服食头三天到七天，一定要吃三分之一饱到七八分饱即可。

分享一下张宝胜

春兰 · 发表于 2015-1-21 18:23:48

学习了谢谢楼主分享。。。。。。

气功大师严新

剑锋 · 发表于 2015-1-30 11:10:22

大爱无疆世界发表于 2015-1-21 17:43
10天之后，特别注意的是第一顿饭的吃法，一定要吃稀饭，少吃，不要一下子吃饱，第一次吃个三分之一饱 ...

学习了，想问下辟谷后2-3天后能吃油条之类的食品吗？

分享一下辟谷奇尼

大爱无疆世界 · 发表于 2015-1-30 21:15:13

剑锋发表于 2015-1-30 11:10
学习了，想问下复食后2-3天后能吃油条之类的食品吗？

可以，只是要比平常少吃一点。

威海一粟 · 发表于 2015-1-31 07:45:04

这么严重，看了一定要注意点了，我这几天就是很不对劲，学习很重要，规矩很重要，感恩！！！

云上净思 · 发表于 2015-1-31 09:08:56

复食也是根据个人情况各有不同，按照老师说的，不要暴饮暴食就好，

剑锋 · 发表于 2015-1-31 09:25:42

大爱无疆世界发表于 2015-1-30 21:15
可以，只是要比平常少吃一点。

知道了，感谢您的回复

上官雨 · 发表于 2015-5-14 09:20:14

复食不能一下吃多，好像之后变得好能吃

蝶舞翩翩迁 · 发表于 2015-5-19 09:34:30

刚复食前三天至五天先喝些蜂蜜水，尽量吃流质食物，之后慢慢恢复饮食

智者本愚 · 发表于 2015-5-26 09:30:56

先素后荤，先少后多，先稀后干，道法自然。

意无止境 · 发表于 2015-6-28 20:08:12

先素后荤，先少后多，先稀后干，道法自然。新人学习了多谢分享

相逢是缘 · 发表于 2015-7-4 13:43:43

学习了谢谢楼主分享。。。。。。

泰山水城 · 发表于 2015-7-4 21:08:49

瘦了多少斤，喝水多吗，都怎么做的生活有规律吗

泰山水城 · 发表于 2015-7-4 21:11:20

云上净思发表于 2015-1-31 09:08
复食也是根据个人情况各有不同，按照老师说的，不要暴饮暴食就好，

不明白是一段饭分三次吃，还是第一次吃三分之一就不吃了。早上中午晚上量区别大吗

滇-登高峰 · 发表于 2015-7-11 08:42:45

我的经过是这样的：复食的第一、二天要平衡心态，调整思维，心想我是减肥要尽量少吃一点。如果思维意念错，心想我辟谷十多天了，想成挨饿十多天了，准备大鱼大肉补身体，体重会恢复特快，增长速度不次于辟谷时减肥的速度。

滇-登高峰 · 发表于 2015-7-11 08:44:58

剑锋发表于 2015-1-30 11:10
学习了，想问下辟谷后2-3天后能吃油条之类的食品吗？

分享一下辟谷奇尼

辟谷2——3天后吃油条可以。

滇-登高峰 · 发表于 2015-7-11 08:53:03

大爱无疆世界发表于 2015-1-30 21:15
可以，只是要比平常少吃一点。

辟谷期间除特殊病例，危急生命外，是不能吃药的，因吃药有毒副作用，分不清是辟谷反应与药物毒副反应。与辟谷理法不合。

滇-登高峰 · 发表于 2015-7-11 08:56:33

智者本愚发表于 2015-5-26 09:30
先素后荤，先少后多，先稀后干，道法自然。

楼主说的极是：应该先素后荤，先少后多，先稀后干，道法自然。同修们可以借鉴。

丹曦 · 发表于 2015-7-12 09:27:28

因人因身体而异，我复谷一天就什么都吃了

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