1月16日辟谷开始

旺森

早晨7点10分床上靠坐，原本每天此时喝水一大碗再吃降糖降压药片各一粒，今天免了。坐了半小时觉得口有点干，不管了决定先大爱、扣齿生津。然后再喝水清肠
最终没有喝水清肠，大号顺畅，上午在家看电视，中午吃了颗枣子，含枣核生津吞咽午后麻将。晚上吃枣一颗看电视看书，18时的时候睡了一小时，23时后睡了4小时，凌晨3时多醒后再无睡意。穿衣靠床头写写日记论坛转转，后看书，其间叩齿生津吞咽。

回春婆

把两个帖子合并起来，这样你的日记就是连续的，在第一个帖子里跟贴回复就行。

       修改好了，给你加分。

旺森

最终没有喝水清肠，大号顺畅，上午在家看电视，中午吃了颗枣子，含枣核生津吞咽午后麻将。晚上吃枣一颗看电视看书，18时的时候睡了一小时，23时后睡了4小时，凌晨3时多醒后再无睡意。穿衣靠床头写写日记论坛转转，然后看书，其间叩齿生津吞咽。

旺森

第一天16日，一天没喝一口水中午枣子一粒含枣核至16点，午后麻将到16点50分其间含核吞津，17点半到18点上床大爱一遍，18点后睡觉一小时醒后吃枣一粒含核吞津半小时看电视到22点钟，看书至23点35分睡觉，睡眠很浅凌晨3点37分醒，躺了会无睡意穿衣坐床上写日子，整一天扣齿吞津有空就做，现在是4点35分我来量量血压血糖等会上报。

旺森

血压：高压129低压91脉搏71，血糖不稳定三次测的结果为5.7,6.5,6.9。

南飞雁

加油！！你是最棒的。。。。。。

回春婆

旺森

第二天17日上午在家大爱叩齿吞津看电视，中午枣子一粒无核大爱叩齿生津吞咽下午散步2小时晚饭枣子一粒含核搅拌给核尖顶破了舌微出血听张老师课后喝水2口，看电视时吃半片生核桃。总之饿不觉得就是看见别人吃嘴馋，头有点昏沉人有点发烧，23点睡觉，4点醒了，身后左肾部位有点痛感，靠床看会书起床洗刷收拾行囊赶往车站。