监督自己 第一次辟谷

尘埃落定

      看了论坛这么久，知道辟谷的益处。跟朋友约好一起辟谷，都是带孩子的妈。各种理由，各种借口，一直未能实践。算了，都说了辟谷不能强求自己，顺其自然吧。昨天看帖子，有人拖泥带水的辟谷，效果也甚好，还能坚持的时间更长一些。何必苛求自己的身体呢。所以，今天开始，试着看看吧。
      早上上班路过熟悉的早餐店，没饿的时候，都会习惯性的看看，想想吃什么。今天把路过的店都看了一下。没有特别强烈要吃。喝了一杯蜂蜜水。
    晚上继续~！

木子夕文

I hope that you can keep up to the last minute.

卡多佐

同样不是孩子妈的路过，支持你。

尘埃落定

回复 木子夕文 的帖子

我正看你的贴呢 我也象你一样先试着几天不吃看看 等对食物的惯性依赖过了 相信我也可以做一次真正的辟谷 这里算是投石问路吧 我会坚持

我要健康的自己

回复 尘埃落定 的帖子

祝愿你辟谷顺利成功！

尘埃落定

回复 卡多佐 的帖子

我会监督自己 谢谢你

凌波微步

{:7_141:}拖泥带水的辟谷不一定适合大家哦，我们普通人还是从基础做起比较好。

人间净土

         多看看别人辟谷的经历与经验。找出适合自己的方法。先从网上学习辟谷，探索并实践。日后有时机的话，参加次辟谷学习班。那样会有很大的收益。

       辟谷是气功修练较长的时间后出现的较高层次的功能状态。它可以有效地清理排泄系统。现在高层次功夫师利用这项功能并把它提炼出来推广于社会。用调动信息的方式，让学习者快速进入辟谷状态。进入这功能状态能快速地清除身体内部的病浊气，使身体迅速地恢复健康。使广大的民众受益。尉迟琴老师是用调动信息与点穴相结合的方式使学员一下就进入辟谷高级功能状态。

        用通俗的事情来形容的话：习练气功要经过几年的功夫才能进入辟谷这层次上。好比登泰山。要经过较长的时间爬山。到达半山腰。现在高层次师付用功力，使你迅速进入辟谷状态。好比是用览车直接把你拉到别人要练功好几年的水准上。不必要等到那么长的时间。马上进入这较高层次的阶段。学习辟谷就是尽快地取得成效。

      祝你辟谷成功。

尘埃落定

记录一下今天第一天的成绩。说不上成绩吧，发现没有那么坚强的毅力。11点回家时，吃了5个葡萄，2个枣子。中午当一家人全坐在桌边吃饭时，我还是吃了一些菜，没吃主食。早上也没吃主食，喝了蜂蜜水。下午午睡起来，我一般都会要吃点东西。其实今天肚子不饿的，但是我还是捻了几根菜吃，素菜。晚上，正餐时在外面，给宝宝喂了饭，其他的菜还没上来。我逃跑回家了，怕自己看到会忍不住。晚上回来买了饮料，习惯性给了钱拿到手，我才发现其实我不要，我在减食，联系辟谷。买都买了，喝了一半。总得来说，今天第一天，没有达到我预期的目标，但是我也发现，不吃主食，我也没那么饿。只是自己的馋念比较执着。下午宝宝吃巧克力的时候，我也吃了一小块。吃了又后悔了。馋的。每天努力一点吧，不敢说自己一次就能做好。谢谢支持的各位。

尘埃落定

回复 人间净土 的帖子

我也认为参加培训班能比较专业的学习各种相关知识。明年有空，我一定要去。谢谢前辈支持。

尘埃落定

回复 凌波微步 的帖子

是的，基础的我们要毅力切断对食物的依恋。有点难，试试看吧。不强求自己。

尘埃落定

回复 凌波微步 的帖子

恩恩，同意你的观点，适合自己的就最好。慢慢摸索吧

爱心大使

看看啥叫真正的辟谷那篇文章，不要骗自己的胃，饥一顿饱一顿的，会把胃伤着，不要用自己的身体做试验，我建议要辟谷就好好辟谷，要吃饭就好好吃饭，辟谷过后吃起各种菜肴会很香甜的，不一样的感觉，哪怕就吃炸酱面也会很有滋味哦。

尘埃落定

谢谢人间净土和我要健康的加分。

尘埃落定

回复 爱心大使 的帖子

虚心采纳，但是欲念很难说断就一点都不沾。特别是家里人不知道的情况，自己坐在桌边却不能吃。先减食吧。开了贴，发现自己有点大话了。做的不是很好，只是开始锻炼自己，真正的辟谷不带我这样的吧。有点愧对大家的支持。尽量自己做好吧。主要是我宝宝跟我一起睡，还很小，练功什么的做不了。只能服气而已。请大家见谅。

木子夕文

回复 尘埃落定 的帖子

家人的阻力确实是挺大的，而且他们对此没有了解。
我觉得定期饿自己一天其实对身体是不错的。平时的营养能够保证就很好。
另外我出差前有两个星期过午不食，也是很好的尝试。
我认识一个老师，四十多吧，坚持过午不食已经很多年，没啥事儿。
相对于辟谷，家人更容易接受过午不食。

尘埃落定

回复 木子夕文 的帖子

恩，过午不食对减肥很有效果。我以前减肥的时候就是这样的。现在生了孩子后，每每觉得自己的身体有饱胀感，但是就是停不下伸向食物的手，并不是饿的。就像是嗑瓜子，只要你开始了，就会一直伸手去拿，其实自己并不是很想吃，就是控制不了。

木子夕文

回复 尘埃落定 的帖子

跟你有同感。我以前对事物有一种放不下的感觉，看到东西，马上就想吃。
不过通过前段时间两天的辟谷尝试和两个星期的过午不食，我发现对事物没有那么执着了。
身体健康重要呀。
吃其实就是欲望，欲望能够让人丧失很多东西。

黑色人生

不吃饭不一定等于辟谷！有可能是节食或者绝食

逍遥自在

多在论坛看看别人的帖子多学习. 你有决心辟谷可喜可贺. 但方法要正确哦. 最好亲自参加尉迟琴老师的辟谷班. 求得真传和指导.{:7_141:}