我是新手，有点很浅薄的问题想知道，不好意思~

塔塔

之前有听说过辟谷，也了解过点皮毛，为了瘦身，我会每2周有一天不吃东西只喝水，但周围老有人打击我，当然这些问题确实也是我心中的疑问：
1、长时间断食对胃会有影响吗？
2、会影响生理周期吗？（会闭经吗？）
3、哪些人是不适合尝试辟谷的？
4、辟谷中碰到身体不适一般该如何解决？
5、辟谷一定要坚持多少时间才有效吗？

谢谢，请网友们指点一下

FENGXUE0928

哈哈，今天有时间，我来解答一下。

1、长时间断食对胃会有影响吗？

首先，你得到小菜举手版学习一下，明白了什么是辟谷，什么是断食，你就会发现辟谷时，你的胃在休息，辟谷当然不会对胃有坏的影响，倘若纯粹的断食，那就不同了。:handshake

2、会影响生理周期吗？（会闭经吗？）

只会将妇科调整的越来越好。有些闭经的人，辟谷后又恢复了“青春的活力”。:loveliness:

3、哪些人是不适合尝试辟谷的？

辟谷充其量也只是一门技术，以前你不知道而已，现在学习后，知道了，才明白人还有辟谷这种功能。应该说是人人都适合学习了。当然，那种死脑筋的人、不与时俱进的人、对新观念接受能力不强的人、更有甚者一听说不吃饭就要死的人，我认为学习辟谷会很难。而且，不是一般的难……:L

4、辟谷中碰到身体不适一般该如何解决？

这一般情况下是退病反应，也叫好转反应，因人而异，有的人辟谷后，病不知不觉地好了；而也有人辟谷中，要与病魔作斗争。这个时候，心理不要害怕，要调整好心态，相信自己通过辟谷能够治好病。如果这个时候你不相信自己，去上医院看病去了，那就得不到治病或者治未病的目标，还可能适得其反……:)

5、辟谷一定要坚持多少时间才有效吗？

还是因人而异，没有标准答案。长短靠个人掌握。但得学会正确的复食，不然要反弹。;P


另赠送一点：如果你发自内心的相信自己不吃饭不会死，那么你就可以随心所欲地进入辟谷状态……


以上几点，供你谨慎参考，愿与你共勉……:victory:

williamzw

请楼主在论坛里多看吧， 这些问题都讨论过多次。