7.15开始辟谷

Leo · 发表于 2009-7-14 19:49:12

最近一段时间工作上不忙，正好用来辟谷。我决定明天开始，以水果和蜂蜜，配合练气！请大家多指教！前几次都因为种种原因，只有3-5天，这次没有外界的干扰，可以静心修炼了！呵呵！

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三月 · 发表于 2009-7-14 22:57:09

加油。。。。

钕子 · 发表于 2009-7-15 10:01:56

要加油哦，我呢给你一点提议，我也是辟谷爱好者，有过辟谷经历。所以呢，在辟谷期间的水果最好是苹果。或者是蔬菜，最好是西红柿，这些呢都有助于辟谷，还是好好考虑一下我的建议吧，O(∩_∩)O~预祝你辟谷成功哦·！

Leo · 发表于 2009-7-15 21:17:54

谢谢大家的支持！
今天第一天，没有什么明显的感觉。我和平时一样，还做了1小时的健身！
饿的时候吃了个苹果，练气没有明显的感觉，不过还感觉不错！

Leo · 发表于 2009-7-16 17:34:12

第二天了，还是没有什么感觉，目前一切状况良好！
唯一的一点就是肚子有点叫，不过喝点蜂蜜就好了

天下无双 · 发表于 2009-7-17 09:07:17

:D加油！支持一下

Leo · 发表于 2009-7-17 15:28:00

第三天了，昨晚有轻微的失眠，好几次起来喝水。
早上吃了几片西瓜，呵呵，我中午练气的时候既然睡着了。
目前没有什么明显感觉，还有点轻微的拉肚子。

Leo · 发表于 2009-7-18 17:17:51

第四天了，今天领导请客，无法推脱，满桌子的菜，哎~~~ 吃了点藕片，喝点蔬菜汤
还真是，明天开始只喝蜂蜜。

Leo · 发表于 2009-7-19 19:23:03

第五天，一切良好，全天只喝蜂蜜，还参加健身1小时，当然强度很低，不过还是流了一些汗。
头脑比昨天清晰多了，感觉丹田有微微的发热。每次呼吸都感觉丹田也在呼吸。

Leo · 发表于 2009-7-20 23:10:10

第六天了，一切良好，吃了几片西瓜，喝点蜂蜜。
照旧健身1小时，没有感觉不适。

Leo · 发表于 2009-7-21 18:59:32

第七天，状态良好，心态较前几日平静了很多了
感觉心在才慢慢真正进入状态

cic · 发表于 2009-7-21 20:04:09

加油！个人建议减少运动量。

Leo · 发表于 2009-7-22 17:36:46

第八天，一切正常，感觉身体正在适应状态。
食欲明显的下降了，几乎没有食欲

williamzw · 发表于 2009-7-22 20:30:24

8天了，不错。比起前几次，已经是进步。

你是咱们论坛的元老级会员，准备的应该足够充分。

提个建议。以后的日记能否写的更详细些。比如你的体重，以前多少，在健身房锻炼减了多少，现在多少。。。。。工作，怎么上班，路上累吗？有没上楼？生活，和家里人住吗，吃饭的时候怎么应付？每天怎么过滴？身边有没人知道你辟谷，他们怎么看。。。。

还有，最重要的，身体的反应，心理有没变化。

宝宝 · 发表于 2009-7-22 21:25:41

好厉害哦，坚持了8天了，继续加油哦
我目前才完成三天，明天是第四天，向你学习了

Leo · 发表于 2009-7-23 17:32:11

第九天了，今天领导请客，不得不中断了，陪同吃了一顿饭。
9天来体重下降的不算多，2.7公斤，每天都坚持至少1小时的健身，只是强度降低了很多。
心态平和了些，刚开始几天还有些烦躁，轻微的失眠。
基本上没有什么累的感觉，只是在健身的时候比较难进入状态，毕竟没有能量的补充！

不过我有自己的方法，在进行健身运动的时候，含一口蜂蜜在嘴里，比较容易进入状态

Leo · 发表于 2009-7-23 17:32:48

第九天了，今天领导请客，不得不中断了，陪同吃了一顿饭。
9天来体重下降的不算多，2.7公斤，每天都坚持至少1小时的健身，只是强度降低了很多。
心态平和了些，刚开始几天还有些烦躁，轻微的失眠。
基本上没有什么累的感觉，只是在健身的时候比较难进入状态，毕竟没有能量的补充！

不过我有自己的方法，在进行健身运动的时候，含一口蜂蜜在嘴里，比较容易进入状态

Leo · 发表于 2009-7-23 17:33:39

第九天了，今天领导请客，不得不中断了，陪同吃了一顿饭。
9天来体重下降的不算多，2.7公斤，每天都坚持至少1小时的健身，只是强度降低了很多。
心态平和了些，刚开始几天还有些烦躁，轻微的失眠。
基本上没有什么累的感觉，只是在健身的时候比较难进入状态，毕竟没有能量的补充！

不过我有自己的方法，在进行健身运动的时候，含一口蜂蜜在嘴里，比较容易进入状态

明月照平湖 · 发表于 2009-7-23 17:46:12

你肉很结实呢一个新阶段开始了打算辟谷到第几天呢~天天换新鲜空气
能感觉到别人很臭的`~

Leo · 发表于 2009-7-27 00:27:14

呵呵我就辟谷了9天，不是感觉别人很臭。是觉得自己很臭，有时候都觉得自己的气味让自己难受。
不过准备在8月份再来次长时间的，至少15天以上。

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