关于辟谷

李佳静

节饮食，宁可不足，不可过量，过则病。专家预言--辟谷将成为人们纯净身心的生活方式。

李佳静

辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，它的意思就是不食五谷杂粮。辟谷是人体不食五谷或其它食物状态，人体即不感觉饥饿，体力、精力、智力不减或更好。辟谷具有治病防病、延年益寿、减肥健美、增长功力、开发智力、激发人体潜能等作用。先祖的遗传，人人都有辟谷的本能，辟谷对于难以治愈的慢性病、肿瘤和减肥具有特效。

李佳静

一 辟谷的方法

       辟谷的自我暗示法：不想吃，不饿，你就不吃，但体力、精力、智力不减或更好。

       辟谷的他人诱导法：不饿，不想吃，你就不吃，但体力、精力、智力不减或更好。

       辟谷的古代传统法：通过服气、导引、药饵等手段，进入不食五谷或其它食物状态，但体力、精力、智力不减或更好。

李佳静

二  辟谷的护生作用

      应激辟谷就是人体与生俱来的“不吃功能”与“吃”的功能相随相伴，起护生作用。由于科普不到位，人们只知道“吃”。“吃”是为了养生，“不吃”是为了护生，短时间的“不吃”，原来是为了更好的“吃”，相辅相成，保障健康。在人体生病时，在情绪和环境异常时，大脑启动“不吃”的功能，出现“厌食、拒食”现象，以把大量的“消化用血”省下来，用来守护五脏、六腑、四肢百骸和每一个细胞不受侵害，直至险情排除，大脑关闭“不吃”功能，启动“吃”的功能，食欲自然恢复而且增强。

   由于人们对“不吃”的功能知之甚少或根本不知，往往劝吃、强吃而将“应激辟谷”信息中断，延误了病愈速度，甚至使病情加重。这是因无知，虽好心善良却帮了倒忙。讲“不吃”功能，以助同道者养生护生，健康长寿。

李佳静

请大家回顾自己或周围的亲戚朋友，绝大多数人都出现过“应激辟谷”现象。如果原来不注意、不知道，现在请对照一下：

    1、  每当感冒发烧时，就不想吃饭，西医中医均叫无食欲，不吃也不饿。

    2、  牙疼、口腔溃疡时，不想吃饭，不吃也不饿。

    3、  当胃胀胃疼时，肚子胀肚子疼时，不想吃饭，不吃也不饿。

    4、  当劳累过度或运动量太少时，不想吃饭，不吃也不饿。

    5、  每当盛怒、气急败坏、生气时，不想吃饭，不吃也不饿。

    6、  每当大喜或过喜之时，忘记吃饭，不吃也不饿。

    7、  当悲伤、痛苦时，茶饭无心，不吃也不饿。

    8、  愁苦、抑郁时，不思茶饭，不吃也不饿。

    9、  忧虑一事，未得解决时，不想吃饭，不吃也不饿。

    10、 思念亲人过度时，不想吃饭，不吃也不饿。

    11、 赶工作任务，过于专心和忙碌时，忘记吃饭，不吃也不饿。

    12、 学习专注，攻关入境，常常忘记吃饭，也没感到饿。

    13、婴儿生病不吃奶不喝水，是最纯净的“应激辟谷”现象，其强烈信息，大人几乎干扰不了。

    还有很多的表现形式。这都是大脑准确知道身体内外环境，发生了险情而发出的“应激辟谷”指令。

李佳静

三  辟谷的三大功能

    1、可以使胃肠消化系统得到全面清理，休息和修复的功能。辟谷开始，胃首先进入休息状态，受损的胃粘膜和胃璧得到休息修养和修复的机会，而且是难得的机会。五至七天，轻度胃炎、浅表溃疡、胃寒、烧心、胃疼可治愈或减轻。多次辟谷就可使胃气大大提升，以达“有胃气则生”的效果。

    辟谷不进食，原留存食物被小肠继续吸收后将渣滓浊物转输大肠，小肠进入修养、清理、修复状态，小肠绒毛清理干净，吸收功能恢复到年轻态，小肠壁得以清理和修复，各种胀气、疼痛消失。大肠将食物渣滓向下传导，大肠从上向下一节一节排空，一节一节清理干净，进入休息、休整、修复状态，直至宿便全部排出体外，大肠得以全面清理和修复，进入休养生息状态，各类肠疾得到治疗机会，胀气、腹泻、腹痛、大便不成型或便秘、痔疮、肛裂等等症状，第一次辟谷有的治愈，有的重症需要多次辟谷也可以治愈。

    人体的肠胃最易受损，也因总被食物充满而难以治疗，肠道又长，总长度约是人体的六倍多，弯弯曲曲，盘盘转转。用当代的医疗手段彻底清理一遍，是很难做到的，而辟谷七天即可以将胃肠道毫无损伤的彻底清理一遍，更高明的是同时对胃肠道进行了修整和修复，更不会破坏胃肠道内环境的生态平衡，故具有快速的愈疾效果。

    2、是全面清理和修复血管系统的功能

根据相关资料记载说人体血管总长度可以绕地球2.7圈，以形容其长度的惊人，又说人到五十岁时血管的截面只剩50%可以过血，其余都被血垢占据，要想把这么长这么老化的血管洗理干净和修复其腐蚀的管壁，很难实现。而人体进入辟谷状态中，通过血管的血量比吃饭状态下多出30%的血液充盈血管，冲刷血管壁，滋养着血管壁，这大量的血流把垃圾带走排出体外，使血管精华，多次辟谷或终生常行辟谷可达“血管年轻，人就长寿”的养生目的。

    3、是全面清理，修复细胞内环境，滋养和活化细胞的功能

细胞是人体最小的单位，细胞壁上的小孔只有7纳米直径，一般大分子物质是进不了细胞内的，故用现有的医疗手段是难以清理到细胞的内环境的，更无法进行修复。用辟谷这种特殊办法在七天之内可以轻而易举完成这个任务。这个办法就是通过将节省下来的30%多的血液补充归还给细胞，冲洗、清洁和滋养细胞，使细胞逐步活化，使机体年轻化。

李佳静

四 辟谷期间可能出现的各种反应及注意事项

    1、辟谷开始后，节省下来的大量血液充盈到五脏六腑，四肢百骸和每一个细胞，全身得到滋养、修复和激活，诸多轻疾在不经意中消失，体重下降，身轻气爽，心神愉悦开朗。

   2、病灶层层剥离，病气、毒素外排，会导致经络不通之处出现痛感、酸感、麻涨感，原有的病痛部位又出现不适感，这是冲病灶反应，是消除疾病隐患的必然过程，使人不舒服，甚至很不舒服。

    这种不舒服与发病有本质的不同，持续较短时间就会过去，此时应以乐观的态度，观察体验疼痛和不适感，送走疼痛和不适，迎接新健康的到来。

   3、辟谷开始后，体内毒素会经多种渠道外排：如从肠道排黑便、绿便、脓便、油便；从尿路排出黄尿、红尿、有白色沉淀物的浊尿；从鼻子排清涕、黄涕；从口腔排出痰浊和臭气；从眼睛排眼泪和眼屎；耳道发痒，耳屎增多等现象；还有毒素气化部分，从毛孔外排，出汗多，有异味、皮肤粗糙、发痒、灰暗、脸色难看；请将辟谷进行到底，万万不可半途而废，否则毒素半路停留下来会形成新的病灶。

   4、辟谷期间，有的想哭、想笑、想叹气，是无形毒素外排的表现，不要控制，顺其自然，净化身心。

   5、经常辟谷，可致头部供血大大增加，大脑血液循环系统得到净化、修复和滋养，脑细胞活化率提高，故思维变的更加敏捷，记忆力大大提高，讲话流畅而快速。

   6、辟谷使身心健康双提高--体重适中而健美，性格开朗乐观、平和；生活简朴而清淡；工作事业在不经意中变得顺利、兴旺、发达。

    7、 辟谷期间是对人体的心灵进行休整，调节心境，体悟人生，无意或有意地思考人生的真谛，发现自我的心灵。会自动消除人体一些不良信息或习惯。辟谷期间会心平气和地回顾往事，展望未来，故辟谷对人体的内分泌系统和免疫系统具有很好的调节作用。

       8、辟谷期间由于人体能源紧急的应激作用，人体的毛孔或某些穴位（百合穴、劳宫穴）会自然开启，或稍加意念人体的毛孔或某些穴位（百合穴、劳宫穴）即可开启，通过服气的形式直接从宇宙中获取能量或从花草树木中获取能量；也很容易接收他(她)人之气进入体内，出现自发的体感功能；也易接收万物的信息，增强灵感，快速增长功力，诱发人体潜在功能的显现。

      9、辟谷初学者，辟谷前食量要先减少，辟谷结束后先吃少量稀饭，也要慢慢增加。
      10、为了减肥而辟谷者，辟谷需达到一定的程度，减轻的体重一定要超过较多你设想减肥后的体重，才能在复食后不易增重。否则，由于辟谷后，吃什么都香，胃口大增，同时消化吸收能力又增强，若不注意饮食节制，身体会更胖。

       11、辟谷初学者辟谷期间在用餐时间，练功服气效果最佳。通过双手掌的引导，向天地日月、山川湖泊、花草树木采气，进入腹部，腹部会自然饱满，精力自然会充足，功力自长。辟谷期间稍加意念，百会穴、劳宫穴和涌泉穴会常处于开启状态，会源源不断地自然地采气进入体内。
      12、为了安全，辟谷初学者需要有经验的辟谷者来指导，处理辟谷期间可能出现的问题，如气冲病灶的表现，实际上与发病难以区别，故需有一定功力的辟谷者来断别处理。

      13、辟谷的关键，坚定的信念。他行，我也行。生命奥妙无穷，辟谷领略其中。

夜辰

不想吃，不饿，我就不吃，但体力、精力、智力不减或更好。

驿路花语香

精辟!!喜欢!