新民

夏尘

[/size我学习辟谷是因为我有一个毛病——易怒，而且因此还患上了某些神经方面的疾病。可能是幼年口唇期没有发育好，所以我一生气就会以吃作为自己的发泄方式，经常性的暴饮暴食。自知这样对身体伤害太大，可是对食物的欲望异常的强烈。经常不知饱饥，吃到自己吐为止。我觉得这是一种心态的问题。一个偶然的机会，我知道了源于先秦的辟谷术。当然，我没有想要成仙的想法，只是想让自己能够控制自己的情绪，这么多年来，因为自己的情绪而给自己的身体带来的伤害实在是太大了。最重要的是做什么事都不能心平气和。所以，我决定试试为期为7天的全辟谷。在这期间调节自己的心态。通过查阅资料知道了辟谷最重要的一点——不能有一丝的不情愿，不然的话就不叫辟谷，叫绝食。要时时刻刻的告诉自己，我已经吃过了，我的精神状态很好。要以积极的心态来面对辟谷这件事，我想，通过这样的7天，我应该能有所悟。

邱国鑫

多学习，准备好了再开始，走过一天，再试着走第二天，谢谢，祝成功

野鹤闲云

个人认为，易怒有以下几方面原因敬请参考：1、吃的不对。如你是火型人，吃喝太多易上火的食物会导致虚火上升到头部，易诱发情绪方面的波动。2、机体有病理原因。局部存在不适或者不健康，会因为不适或隐痛诱发心理作用，比如着急等。3、看问题的角度。这个比较复杂了，愿道兄多看一些中庸方面的一些论述，如《菜根谭》就不错。希望以上见解能够帮到你，如有不妥之处，还请海涵。

夏尘

多谢指教，最近在看一些国学的讲座，获益匪浅

夏尘

已经不能算是今天了，这个时间应该算是昨天。说是全辟谷，但是要是突然让我什么都不吃，还是办不到。在这一点上我觉得我很纠结，如果一刻嘴巴里要是没有什么东西，我会很没有安全感。不过昨天我觉得自己算是有进步了，把一天N顿饭改成了三顿，零食也取消了。嘴巴里没有东西这是一个很大的折磨，不过我想慢慢适应，不想一下子就断食，这样身体也是受不了的。人的身体每天需要1000大卡的热量才能够正常的运作，这是最起码的。像我这样平时饮食过度的人，在短时间内还没有那个能够完全忘记食物的心理暗示功力，所以准备慢慢适应。我是个北方人，就像野鹤闲云说的一样，我平时的饮食总是喜欢一些烧烤、火锅、和快餐类的东西。我记得我在南方生活过一段时间，那里的饮食习惯和北方截然不同：食物均以清淡为主，经常会喝汤，而且平日里有喝茶的习惯，当时虽然很不习惯，但是回想起来，那个时候心态真的是很平和。我现在在看大家推荐的书，同时我也会在这里记下我每一刻的感受和成果。

邱国鑫

好，学习了，准备了，就试开始走个几天试下吧！

明月照平湖

建议你平日多喝茶吧   还能修养身心  也能减肥
对慢性病很有调节作用  还很优雅不是不呢~  辟谷中是不适合喝茶的
至少养成喝茶的习惯后 能减少吃零食的欲望呀  可以自己配水果茶 也很能让人满足呢

夏尘

我也觉得喝茶很好，可是我的病~~~很汗，是神经方面的疾病，会莫名其妙的晕厥。医生说是因为情绪总是大起大落，神经总是高度兴奋，所以不太敢喝茶和咖啡一类的饮料，而且我不爱喝水不出汗，就算跑完了1500米也不会出汗。我不知道有没有什么茶比较适合我。今天在正常的时间里吃了三餐，还是正常吃，比昨天多喝了一些水，现在觉得不吃零食只吃三餐可以，自已适应的很好，决定明天减餐，慢慢来。现在在慢慢调整自己的心态，学着去看一些中庸的书。
     感觉辟谷的准备阶段、辟谷期间和辟谷的后期就像孔子的《论语》一样都是先教会人们怎样去处理人与人之间的关系、人与自然之间的关系和人与心灵的关系。这种感觉很微妙，人是没有好坏之分的，人与人的相遇就是一种缘，一种羁绊。不管是一面之缘也好还是深交数年也好，只要因为彼此相遇，我们就会相互影响着，或吸引或排斥。也许是一个微笑也许是一个眼神都会给我们带来很不同的感觉。可能彼此不会意识到，但是它们确实是客观存在的。对自己好也要对他人好，对他人好同时也是对自己好。世间的阴阳两性使万物联系在一起，让人与人之间有了纽带，有了沟通。只有处理好这种沟通，联系好这种纽带，才能参悟人与人的缘。（浅见，今天看了些国学讲座想到的，总觉得只有想明白了这些关系，看透彻了，才能平静。。。才不会有一些极端的想法）

明月照平湖

说得太好了 感觉都被你说完了 我都不知道还能说什么

看来你的病会很快好的 心都没有羁绊了 还有什么能羁绊你的身体呢~

明月照平湖

还是要坚持运动 打造健康的身体

我不是医生不会给你推测 不好意思了 能者上吧

邱国鑫

我们总是可以找到一个合理的借口或者理由来面对我们当前的困境，而不在从根本上面去脱解这种种的困境，皆为平静不知何来，烦恼不知何生而成！  有空可以读一读书，然后放松的听一听音乐，也是一种不错的享受！

流浪骑士

慢慢来，脾气不好可以听听佛经，自己也可以读一下，或者进行打坐进行冥想也可以改善捏脾气。

夏尘

谢谢各位的鼓励，最近依然在减食中。偶尔会约上朋友去喝茶，听取了大家的建议，和朋友一起聊一聊天，喝一些花果茶，做一些自己喜欢做的事，给自己放一放假，然后重整旗鼓再去工作，我想这样对身心健康会很有好处。在食物的选择方面上也为自己的身体做了一些调整，较以前相比，现在对蔬菜水果的摄取相对来说要多一些，会喝多一些水。
    无论是通过学习也好还是自己的感悟也好，我渐渐的发觉到自己最应该学习的就是：放下。
    有一个故事说的就是这样一件事。
    一天一个老和尚决定带着一个从未下过山的小沙弥去化缘，临行之前老和尚对小沙弥说：“下山以后勿近女色，切记切记。”小沙弥谨记于心。于是二人便下山化缘。来到一条河边，二人见一女子因河流湍急不敢过河，于是老和尚便背起女子过河，一路有说有笑直至女子到河对岸。小沙弥便心生质疑：“师父不让我近女色，为何自己却与女子有说有笑？”虽心有疑问，但碍于师徒之间的关系，不好发问，于是二人继续上路，过了一座山，小沙弥还是没有想明白，想问却又不敢问。过了一条街，小沙弥依然没想通，看了看师父的脸，还是没敢问。最后，过了一片草地，小沙弥实在是忍不住了，便向师父问道：“师父，你告诫我勿近女色，为何你还背女子过河，并与女子谈笑风生？”老和尚说：“那个女子，我在过河以后就放下了，到现在你还没有把她放下啊。”
     似乎是有些罗嗦的故事，但是放下这两个字，没有一定的修养，没有一定的修行真的很难做到。很多时候我们就像小沙弥一样，永远为过去活着，很多东西放不下。如果能放下负荷，人自然会轻松很多。
     但是放下不等同于失忆。失忆是一种潜意识的躲避行为，它不敢面对自己的心灵，不敢与自己对话。放下不是躲避，而是去面对，去解决，去原谅。与人于己。
     看到大家的留言，有了大家的支持与鼓励，我总是能在失落的第一时间找回自己，所以，在这里我要谢谢大家，而且，还会把自己的感觉、感知记录下来。