双真的辟谷日志

粽子 · 发表于 2010-1-28 15:22:32

我第一次辟谷第三天到第四天的时候腰疼的不得了 ……
我肾不好中医说是肾气虚
那次辟谷之前腰经常疼那次之后半年多了都没再疼估计是好了吧哈哈~

双真 · 发表于 2010-1-28 16:19:27

本帖最后由双真于 2010-1-28 16:24 编辑

41# 粽子
中午腰有酸，静坐后好多了。现在是下午四点多，有点心不在焉，饿又来了。含个枣。我担心长此下去影响正常工作，会吗？

粽子 · 发表于 2010-1-28 16:30:21

不会的过了这两天你会很舒服的哈哈哈~~

道家养生法 · 发表于 2010-1-28 19:53:07

其实有反映就对了，没反应不好

邱国鑫 · 发表于 2010-1-28 21:38:01

呵呵，美食不错的，只是没有想法了，种种看到时，轻轻的对自己说，我已经吃过了，

谢谢你！

双真 · 发表于 2010-1-29 09:29:25

第五天：早上想吃东西，把草莓洗好弄干净，想起道兄们的教诲，一狠心把草莓放到冷藏柜里了。饿是有点，不碍事。回到公司喝了点白开水，上咱们的论坛，准备新一天的体验。在路上我想，如果我能战胜食欲，放下情欲，对于我自己，还有什么不能的？战胜了自己就战胜了全世界，不是吗？这就是炼己吧？

野鹤闲云 · 发表于 2010-1-29 10:34:11

双真道兄：
前日赐教的“没寻到明师，只是看书上网加自悟，很杂，至今未到境界。承蒙垂顾，且把自感功效不错的脊椎呼吸功录如下: 想象海底和天目之间的神经束是细小的管子, 吸气时气从海底上至天目, 吸气时从天目回到海底. 吸时提肛, 呼时松肛, 吸后聚睛天目片刻, 呼后留守海底片刻. 吸气感凉气上行, 呼气感暖气下行.”一文今日已受领。顿首叩谢道兄秘法【脊椎呼吸功】下传，同时向祖师、师尊及历代上师百拜谢恩！南无无量寿福！

野鹤闲云 · 发表于 2010-1-29 10:43:49

又，双真道兄，余有收录二法为辟谷服气法（咱们论坛也很多），试为道兄辟谷做参考，可逐渐消灭饮食之习气。未请道兄雅意如何，唐突献上。如有冒犯，还请海涵。
1、【中黄直透法】：观想在会阴与心脏之间有一条黄色的通道，黄色的金筒。吸气，观想从会阴处有火炉。吸气时（观想）气息从此金筒而下，炉中火自旺，同时闭气。观想炉火之火将此通道照得很亮很亮。
青龙真人曰：“无形金筒棍一根，通连地府接天心。悠哉时吹炉中火，借宝勾得真息生”
2、【脐门开合法】：吸气，闭气，鼓腹，收腹。虽然不呼吸，但小腹一收一鼓，观想脐门穴有一个洞，是个神门，外界有乳白色的光色做旋涡状吸进脐门而达于腹，再输散到五脏六腑、四肢百骸。练完吐纳后，观想脐门已闭，元炁内守。
诚祝--双真道兄辟谷圆满！
诚愿--有情世界辟谷者辟谷圆满，早脱欲海！南无无量寿福！

双真 · 发表于 2010-1-29 12:27:08

48# 野鹤闲云
脊椎呼吸功是我从美国一位瑜伽大师的音频课程学来的，感觉和密宗的中脉修法一样，和你的中黄直透法异曲同工，可见万法一宗。
脐门开合法我没炼，但静坐时自然有这种效果，脐门如牝门吸鼓呼收，气旋涡状吸进。如今蒙你指示观想，定有长进。

半缘修道半缘君 · 发表于 2010-1-29 13:16:24

37# 双真

完全正常。辟谷讲究顺其自然，不用太过在意身体的变化。

双真 · 发表于 2010-1-29 13:51:36

本帖最后由双真于 2010-1-29 14:01 编辑

过午了，含了一粒枣，再静坐30分钟，精神和口腹感觉很满足。补充：昨晚花了很大劲拉了两粒羊粪一样小的黄便。因为习惯了每日一便，所以有此举，但近两次颇有便秘的感觉，不知其他同仁有无建议。

道家养生法 · 发表于 2010-1-29 14:03:29

战胜自己就战胜了世界最强的敌人，祝你成功！

双真 · 发表于 2010-1-30 09:22:53

第六天：起床上班路上开始有饥饿感。到办公室后含枣静坐十来分钟，意想气从脐门入，如闲云兄所教，感觉好了点。

双真 · 发表于 2010-1-30 13:06:01

又是午饭时间，感觉特别饿，含了今天的第二枣，然后静坐，刚进入状态，被一个来求职的打断了。近日一直喝的白水，小便多是黄的。睡眠一直很好，只是昨晚上网到一点，睡后醒过一场，静坐一会就又睡下到7点。现在除饿外有点困。等下要到佛山。

野鹤闲云 · 发表于 2010-1-30 21:37:02

双真道兄意志坚定到第六天了，可喜可贺！按照理论，第七天之后身体开始有明显变化了，如身体一些小毛病症状减弱或者消失，另外能否嗅到一些气味？如在静坐时可以嗅到有类似臭味的气味，那是身体在排浊气，也是正常的现象。关于便秘，在辟谷期间这是很正常的，上周看过一个资料有人辟谷100内，大便30-50天才一次。蜂蜜对便秘有帮助。关于饥饿感，我还是认为道兄除了含枣咽津之外应该有服气的方法帮助下，如，我们论坛中的《李氏服气法》非常好，我试过。在此，向发表《李氏服气辟谷》的道兄拜谢过！
*以下（）内文字是我理解写上的，经过 lzf_1969 版主回帖认可的。
转-李氏服气辟谷-------------是版主李氏由20多年来多次辟谷经验总结整理得出，其全部功法包括服气辟谷、采日精月华、气行周天、伐毛洗髓四部分；其中服气辟谷简单易操作，能在短期内达到自然辟谷效果，从而增加自身内气，推动气血运行，以达到强身健体、减肥祛病、美容延年的效果。
仰卧服气功法如下：
1,仰卧平躺在床上，枕高5-8厘米，双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，右手在上左手在下，放在下丹田上。
2，闭眼；眼观鼻，口，上、中、下丹田(应为观想顺序，意念停留在下丹田)，双腿合缝成一条直线后，全身放松，自然呼吸一分钟。
3，张口鼓腹部，吸一大口气（下腹自然充满鼓起），闭嘴如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气（慢慢收腹至扁），后吸津液咽津，自由呼吸9次（气息调匀准备第二次）。
4，重复3做七次，每日三次(遍)，饭前做（每日合计21次）。
5，服气七天（共21遍，计441次）为一周期。共七周，每周每次增加七次。（第二周开始每日每遍14次；第三周开始每日每遍21次；第四周开始每日每遍28次；第五周开始每日每遍35次；第六周开始每日每遍42次；第七周开始每日每遍49次.）七周圆满后会有气足不思食的状态，即可自然辟谷。其他功法非拜师不授。
------仅此献上，诚愿对道兄有所帮助。期待辟谷圆满。

道家养生法 · 发表于 2010-1-31 00:18:40

祝贺仙友第一个7天顺利完成！:victory:

双真 · 发表于 2010-1-31 19:22:18

第七天：今天是原定的最后一天，本想继续，基于以下原因决定出谷： 1，身体好像知道这个约定，从昨天开始不断饥饿信号，很明确。2。本人尘累未除，颇多外出及应酬，再下去会影响正常运作。3，家兄弟原有约几家人今日欢宴。所以今天圆满出谷。

道家养生法 · 发表于 2010-1-31 21:01:51

57# 双真

祝贺仙友第一次圆满成功！不过退出后也要特别注意啊！

双真 · 发表于 2010-1-31 22:34:15

昨天排出了两大段黑又硬的便.排的很辛苦,过后很舒服. 前几次都是象征性的一小点, 这次来真的. 想是前辈说的宿便吧. 其余没什么特别的,没有体味口气等. 也许要等下次更长的辟谷.
这七天是实验,成功了. 我完全相信了辟谷, 相信了丹道, 相信了古贤与师长同道, 相信了自己, 相信了"真理并不掌握在大多数人手里". 各位, 还有更多美妙又不可思议的等待我们去体验. 我们真正不同凡人.

粽子 · 发表于 2010-2-1 10:59:54

祝贺下~~
我还要再坚持7天哈哈哈哈

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