辟谷记录

寂乐

昨天正式开始了此生第一次辟谷，看到论坛上有些朋友写的辟谷日记，挺有意思。也决定写下这次辟谷感受。希望对辟谷新人有所帮助，启发！

补记：
前期减食准备之一：2010.1.16--2010.1.21日严格日中一餐（午餐），饮水随意。
前期减食准备之二：2010.1.22--2010.1.23日实行日中一餐（午餐），甘蔗一根 。饮水随意。
附注：
    原计划22号开始为期七天的辟谷。准备大门不出。（家里只我一人，其它人都回老家了）。21号下午去买了一大根甘蔗，让卖甘蔗的老板帮剁成10多根一尺来长的小段。另外买了四个大西红柿。准备顶不住时拿来充饥。晚上回到家，又在网上搜了搜有关辟谷的文章，发现辟谷期禁忌食品中糖和西红柿赫然在列。考虑到这些东西辟谷期间不能吃，等辟谷结束怕是早已腐烂变质了。必须在辟谷前解决这两大累赘。只得临时将辟谷期推后了两天。所以22.23日不敢吃饭。加点其它菜炒西红柿。再大啃甘蔗.23日晚9点，终于啃完最后一段甘蔗。胜利扫清辟谷障碍。
    由于这次辟谷纯为体验辟谷，无特别目的。也担心在无高人指点的情况下强行辟谷会出意外状况，比如辟谷导致身体消瘦、引发胃病等。所以虽然计划是全辟，但也做好了准备一有不适随时退出 。所以23日下午还是准备了新的物资储备：14个大板粟和三个红红的大苹果。呵，一颗红心，二种准备！

辟谷第一天：2010.1.24
                  由于前期日中一食，早上不知不觉过去，中午12点是平时吃饭时间，12：30肚子有点咕咕叫抗议辟谷。喝了点水镇压下去。可能因为已经适应了日中一食，晚餐没觉得饿，躺在沙发上看电视，10点左右觉得眼睛很乏，肚子也起了饥饿感。便关了电视，喝了两大口水。忽然灵光一闪想起了服气之说，便到阳台深吸了两大口气，不知道是水还是气的功劳，抑或都有。反正不饿了。便看了几页书，11点准时睡觉。

龙在江湖

楼主的准备工作做的非常到位，所以辟谷第一天就取得辟谷初捷，恭喜了。预祝楼主顺利愉快的完成

辟谷全程。建议楼主明晚试试在沙发上打坐看电视，感觉有睡意时再关电视睡觉。。。。。

龙在江湖

道家养生法

楼主准备工作可真到位，恭喜你了:lol