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☆木玲子

唾液分泌的调节完全是神经反射性的，人可以有意识地促进唾液的分泌量，促使肾水上行以济心火，收强身健体之效。

实施方法：以下两种方法可自由选用。

① 先叩齿36遍，再以舌搅上腭，漱津满口，名为“赤龙搅海”，分作三咽。如此九咽为一度，每日至少行三度，多则更益。

此术简便易行，不拘场合，随处可做，但贵在坚持，30日后自有效验。

② 将舌抵上腭，久则津生满口，分多次咽下，使灵液灌溉五脏，则火自降，脾胃功能得以强化，精力充沛。咽数以多为妙。

注：在生活中有意识地强化吞津，可以交通心肾，调和营卫，强心益智。