一点小感受

静雨

自从与龙腾辟谷论坛结缘到今天只有三十几天的时间，确让我收益非浅。刚进入论坛对辟谷与断食都不分的人，到今天辟谷亲自体验十三天，而且还在继续中。
刚进入论坛就被论坛里的学习内容深深的吸引，更被辟谷的原理震撼，好多前辈的辟谷日记让我很受益。从他们的辟谷日记中的描述中，发现与我以前断食感受有天壤之别！我曾有过断食十天的经历，那是我全凭自己的意志力在坚持，断食四天之后就没有了饥饿感，到第十天之后出现体力严重不支（我断食也是只喝水加一点蜂蜜，不吃任何东西），断食结束后身体调整了一段时间才复原。论坛前辈的辟谷日记完全不是我断食的感觉，有的也是清水辟谷，与我断食的差别是辟谷期间体力不受太多影响，看了精品日记我就产生了体验辟谷的想法。所以我就听老师的话，认真完成辟谷前十二项作业，每天坚持看辟谷精品日记，坚持快走一个小时，为自己第一次辟谷做准备。进入论坛二十几天就有幸在2015年1月19日参加了张老师，吕老师在威海辟谷学习班。开始了自己第一次辟谷体验。
我是在学习班之前QT语音课接到老师的辟谷信息后开始进入辟谷体验的，辟谷第三天进入威海学习班，在学习班上老师详细的介绍了龙腾九式的心法，辟谷的意义与目的，让我清楚的明白辟谷是我今后生活的一部分。
辟谷第四天，第五天身体调整期有体弱感，从第六天开始身体一天比一天好转，也开始出现排毒现象，最明显的是身上起了好多疙瘩很痒，嘴里一直比较咸，每天都吐痰，体力方面上楼梯比平常差，但走平路一点感觉也没有，越走越快，快走一个小时不累。蹲的时间长了起身要慢点，要不会有头晕感，弯腰没事。每天喝水不太多大约在500毫升左右，两小勺蜂蜜，不吃其它东西。体重到第六天下降7公斤，从第六天到现在一直在平台期60-61.4之间，最让我开心的是辟谷前双盘比较困难，现在可以双盘20多分钟了。
自己一点小体会是:身体是自己的，要想辟谷一定要听老师的话，盲目辟谷第一效果不好，有可能打击自己的自信心。第二不能很好的了解辟谷内涵，失去辟谷意义。
做任何事情都有个过程，认识——了解——决定——执行——总结。
以上都是自己的体会，有不妥的地方欢迎大家多指教！祝论坛每个朋友都万事吉祥！

吕萍

“认识——了解——决定——执行——总结"静雨很棒加油！

沧州老吕

要想辟谷一定要听老师的话！静雨你真棒！

秘书声

我比你落后多了！！！！！！

繁星

你真棒，我以前也进行过所谓的辟谷，实际也是断食，复食后体重恢复还样，还有继续往上冲的感觉，当时也是有很多疑惑没有解答，果断的放弃原先的群，重新选择了龙腾辟谷，咱们的选择是对的，

冰清`-`雨洁

阿弥陀佛 阿弥陀佛 阿弥陀佛

冰清`-`雨洁

阿弥陀佛 阿弥陀佛 阿弥陀佛

和谦

佩服啊，我也曾断食过一次，但只坚持了大约30个小时。向你学习，也希望辟谷后能双盘20分钟，支持你，希望好运，加油

厦门-静贞

做好辟谷前的12项作业，多看辟谷精品日记。加油。。。。。。加分鼓励

容丽妍

很到位的分享，加分鼓励！！！

春兰

南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

发烧啦

谢谢分享辟谷的经验让新人学习

微笑(昆明)

浩瀚周

厦门-静贞 发表于 2015-1-29 11:04
做好辟谷前的12项作业，多看辟谷精品日记。加油。。。。。。加分鼓励

要想辟谷一定要听老师的话，盲目辟谷第一效果不好，有可能打击自己的自信心。第二不能很好的了解辟谷内涵，失去辟谷意义。
做任何事情都有个过程，认识——了解——决定——执行——总结。特别到位。学习了。

老花匠

感谢分享。
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菲菲姐姐

加油↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗

威海蓝天

加油！准备工作非常重要！你很棒哦！