汉味者之终南山辟谷前准备作业

京汉味者

      去年11月份无意中从百度搜索了解到辟谷并对此产生浓厚兴趣，再后来就自然而然地知道了龙腾辟谷论坛这个免费学习辟谷的平台，这期间只要有时间我都会来这里学习，还尝试着辟了3次谷，使自己减掉了近10公斤肉肉，最关键的是通过学习我逐渐改变一些多年养成的晚睡晚起、爱吃肥肉甜食、不运动等诸多不良生活习惯，现在的我感觉身体不再潮热出汗，动不动就心烦，似乎更年期的很多症状消失了，精神面貌好了，性格也变得开朗和自信，这些可喜的变化致使我最终决定参加3.23日终南山训练营。
       准备作业之一：好好吃饭
       本来还有些顾虑，担心好不容易减的肥又吃回去，昨晚语音课上张老师说了只要学会了正确的辟谷还怕长胖吗？仔细想了想，有道理！学习辟谷的真正意义是什么，绝不仅仅是为了减肥，应该是学会健康生活的理念和能力，并始终贯穿到日常生活中，达到修养身、心、灵的境界，所以，从现在起要做到该吃饭时好好吃饭，该辟谷时好好辟谷，要有心练功，无心成功。
       准备作业之二：在辟谷日记版块发贴
       我已经在辟谷日记版块发帖并和同修交流，此项作业完成。
       准备作业之三：修改群马甲和认识5名本期同学
       已经在群里修改了马甲，在群里认识了几名本期同学，经常在群里互相交流，此项作业完成。
       准备作业之四：订票和熟悉路线
       已经将到训练营的路线下载到手机里，由于没有得到老师电话无法确认订票时间，期待中！
        准备作业之五： 下载QT语音课程
        已经多次参加QT语音课程，受益良多，感恩龙腾，感恩张老师！此项作业完成。
        准备作业之六：制订辟谷方案
        最后一次在家辟谷是去年12月21日至今年1月24日，历时35天（半辟谷），所以这次打算清水辟谷7－14天。预计3月19或20日从北京出发，提前到西安市区浏览2天，22日到训练营地浏览终南山1天，有同样想法的同学或者有更好的方案可提前联系我，一起结伴同行吧。估计上信息课时已经到西安了，如果能接到信息就辟谷，没有就吃饭，一切随缘吧！此项作业完成。
       准备作业之七：体育锻炼
       这么多年的确从不参加任何形式的体育锻炼， 自从学习辟谷后，坚持每天在家跳养生操1小时，每周拍打2-3次，明显感觉气血足了，手脚不再冰凉，精神体力超好，一定会坚持下去的。此项作业完成。
      准备作业之八：学习大爱健身法
      从我知道龙腾辟谷论坛那天起，就在这里下载学习了大爱健身法，虽然还不是很娴熟，但足以让我感受到这个功法的神奇，让我身心受益，我的日记里曾经有多次记载，惭愧的是我还没有养成每天练功的习惯，只是不舒服时才会想起它来，好吧，从今天开始每天坚持练习大爱法。
      准备作业之九：练习叩齿吞津
      也是在刚接触龙腾辟谷时就在论坛里学习了叩齿呑津，现在基本上每天都有练习此功法。此项作业完成。            准备作业之十：学习精品日记
      已经读过很多前辈的精品日记，如回春婆、明月前生、黑色人生、财神奶奶等等，这些日记给了我很多的启发，印像最深的是天下道至简的日记，超震撼，它让我明白了，所谓辟谷其实就是一种人生的修行，有幸的是我已经走在了这条路上。
      准备作业之十一：停止做这些事
      已经在好好吃饭，不过这两天在写准备作业，好像真的没有什么食欲呀。此项作业完成。
      准备作业之十二：试着发一张图片
      已经在本贴子里发了2张图片，第一张是去年68KG时的照片，骑在马上左边那个最胖的是我，第二张是现在减了约10KG时的照片，我年轻时皮肤很白，30多岁后皮肤开始发黄，长了很多黄褐斑，小皱纹多，黑眼圈，眼袋松弛，现在减了后皮肤没有出现松弛，变白了，斑也退了些，辟谷的确有助于美容。此项作业完成。

容丽妍

非常欣赏您的认真负责的对待辟谷这件事，也更期待您这次辟谷之行精彩的分享！！！

京汉味者

容丽妍 发表于 2015-2-4 13:02
非常欣赏您的认真负责的对待辟谷这件事，也更期待您这次辟谷之行精彩的分享！！！

非常感谢您的鼓励！      

蓝天大地

哇，已开始实践了，真行！加油！

柠檬茶的味道

一起加油。。。。。。

秘书声

一起加油！！！！！！！！！！

明月前生

加油！！！！！！！！！！

京汉味者

蓝天大地 发表于 2015-2-4 14:40
哇，已开始实践了，真行！加油！

一起加油！！！               

京汉味者

京汉味者 发表于 2015-2-5 12:45
一起加油！！！

辟谷前准备日记
昨天接到老师打来的电话，知道自己通过了，好鸡动啊，向往已久的终南山，我就要来了！晚上赶紧查看西安旅游攻略，准备18号或19号先到西安游览秦兵马俑、华清池，省博物馆是一定要去的，以及大雁塔、钟鼓楼、老城墙，有时间的话法门寺看看也不错，有同修愿意的话可以一块啊。
今天2.5号，离集训还有一个多月，中间还有春节，少不了大吃大喝，必须每天坚持练功，不然将前功尽弃呢！跳养生操1个半小时（因为运动量不太大所以时间拉长些），大爱、叩齿，吃饭时提醒自己细嚼慢咽每口充分咀嚼30次以上，对了，在论坛看帖回贴，同样也是可以收到信息的，自然辟谷哦。

京汉味者

京汉味者 发表于 2015-2-5 12:45
一起加油！！！

辟谷前准备日记
昨天接到老师打来的电话，知道自己通过了，好鸡动啊，向往已久的终南山，我就要来了！晚上赶紧查看西安旅游攻略，准备18号或19号先到西安游览秦兵马俑、华清池，省博物馆是一定要去的，以及大雁塔、钟鼓楼、老城墙，有时间的话法门寺看看也不错，有同修愿意的话可以一块啊。
今天2.5号，离集训还有一个多月，中间还有春节，少不了大吃大喝，必须每天坚持练功，不然将前功尽弃呢！跳养生操1个半小时（因为运动量不太大所以时间拉长些），大爱、叩齿，吃饭时提醒自己细嚼慢咽每口充分咀嚼30次以上，对了，在论坛看帖回贴，同样也是可以收到信息的，自然辟谷哦。

京汉味者

辟谷前准备日记
昨天接到老师打来的电话，知道自己通过了，好鸡动啊，向往已久的终南山，我就要来了！晚上赶紧查看西安旅游攻略，准备18号或19号先到西安游览秦兵马俑、华清池，省博物馆是一定要去的，以及大雁塔、钟鼓楼、老城墙，有时间的话法门寺看看也不错，有同修愿意的话可以一块啊。
今天2.5号，离集训还有一个多月，中间还有春节，少不了大吃大喝，必须每天坚持练功，不然将前功尽弃呢！跳养生操1个半小时（因为运动量不太大所以时间拉长些），大爱、叩齿，吃饭时提醒自己细嚼慢咽每口充分咀嚼30次以上，对了，在论坛看帖回贴，同样也是可以收到信息的，自然辟谷哦。

京汉味者

京汉味者 发表于 2015-2-5 13:57
辟谷前准备日记
昨天接到老师打来的电话，知道自己通过了，好鸡动啊，向往已久的终南山，我就要来了！晚上 ...

操作失误，怎么删不了？{:7_142:}

容丽妍

京汉味者 发表于 2015-2-5 14:04
操作失误，怎么删不了？

不用删可以重新编辑就行。您做的很好，支持你！！！

新彩杰

你好。准备日记写的真好，仿佛看到了去年的我。终南山多么令人神往。感恩终南山，感恩张先生。

回春婆

终南山欢迎你。

云上净思

体验神奇辟谷之旅，欢迎加入龙腾大家庭，，，，，，，

京汉味者

今天是２.8号  离春节越来越近了，这几天忙着大采购做准备工作，累啊，就想着偷懒不锻炼，可心底总有一种愧疚感，各种思想斗争，最终还是决定坚持，保证每天不低于半小时的锻炼。这次调整了锻炼时间，以前锻炼多是在早饭后晚饭前（每天吃两顿）进行，结果锻炼完后再吃晚饭，一是容易吃得多二是肚里的食物消化慢容易长肉，昨晚试着将晚饭时间提前到下午四点，饭后１个多小时再慢跑，嘿，和以往的效果真是大不一样，关键是吃多了也不怕了，睡眠质量还好，达到了事半功倍的效果。

今天2.9号  起床后大爱、叩齿200下、推腹200次，感觉脑袋浑浑沉沉，浑身没劲，上呼吸道疼痛发炎，嗓子里有好多粘痰，鼻子闻不到味，也没有食欲，好像是感冒了，不过我不打算吃药希望利用自身的免疫力抗过去。
      中午有点体力不支，有些犯困，睡个子午觉后或许好点。

新彩杰

加油！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

威海蓝天

京汉味者 发表于 2015-2-5 13:48
辟谷前准备日记
昨天接到老师打来的电话，知道自己通过了，好鸡动啊，向往已久的终南山，我就要来了！晚 ...

准备充分，辟谷就会轻松！非常欣赏您的认真负责的对待辟谷这件事，也更期待您这次辟谷之行精彩的分享！！！{:7_136:}

蓝天大地

向你学习，准备的很充分！