我在学习打坐的时候，出现点问题，老师指教。

北斗煜世

几天前开始练习打坐给自己规定每天打坐一个小时，子时开始，晚上打坐十几分以后，感觉背部的部分肌肉就开始快频率的抖动。抖动一会就开始换地方了！请问老师，这样正常吗？

北斗煜世

而且打坐的时候全身会感觉很热，即使是冬天，穿上衣服打坐就会出汗！

微笑(昆明)

顺其自然，                                       

浩瀚周

顺其自然，祝你成功。我们一起加油

北斗煜世

微笑(昆明) 发表于 2015-2-8 10:40
顺其自然，

谢谢，没事就好，我还以为哪里弄错了呢！

北斗煜世

浩瀚周 发表于 2015-2-8 11:08
顺其自然，祝你成功。我们一起加油

谢谢叔叔，那就继续，呵呵

老花匠

顺其自然，祝你成功。我们一起加油！

回春婆

气感的29种境界：
(1)蚁行：气在皮肤表层较细经脉移动的一种感觉，这种感觉好像蚂蚁爬在人的皮肤上面，会觉得痒痒的。
(2)蠕动：气在较粗经脉上移动的一种感觉，这种感觉好像蚯蚓在慢慢地蠕动。
(3)温热：气使细胞活动力大大增加，使得体温稍为上升，而感到温热。也有另一种情况是气通督脉会產生温热感。
(4)清凉：如果细胞过於兴奋，气也会抑制细胞的异常，而感到清凉。也有另一种情况是气通任脉会產生清凉感。
(5)酥麻：这是由气的运行產生了磁场的作用，而感觉麻麻的，更好的情况会感觉酥酥麻麻的。
(6)膨胀：气累积较多了，就会有膨胀的感觉。
(7)紧缩：气开始內聚浓缩了，就会有紧缩的感觉。
(8)针刺：好气已开始逼出针型病气的感觉。
(9)跳动：气累积成团在肌肉或经脉移动的感觉。又分穴位的跳动( 垂直跳动 )，与经脉、肌肉的跳动 ( 水平跳动 )。
(10)麻电：这是气的运行產生了电场的作用，而感觉有微弱的人体静电。
(11)漂浮：气变轻了，且往上移动，就会有漂浮的感觉。
(12)沉重：气变重了，且往下移动，就会有沉重的感觉。
(13)酸痛：好气已开始逼出酸性病气的感觉。
(14)轻安：清气已遍佈全身，就会有轻安的感觉。
(15)浸润：气渗入肌肤较內层的感觉。
(16)穿透：较大股的气渗入肌肤的感觉。
(17)水流：较大股的气在经脉或血管移动，感觉好像水在流动。
(18)滴蜡油：气在头部打通经脉时，好像蜡烛熔化，蜡油由头顶往脸颊移动的感觉。
(19)骨热：气的暖流已进入骨头內，感觉骨头里面热呼呼的，非常舒服。
(20)颤动：不同种类的气在体內產生了共振，而使细胞颤动起来。
(21)速电：气带动细胞內的原子，使原子內的电子获得能量脱离原子核的束缚，变成自由电子，形成多股电子流，在全身以极快速度相互绕转，这是剎那间打开全身经脉与筋骨最舒服的状態。这就是快速电流的感觉。
(22)被灌：头顶与双肩有多处穴位打开，虚空好气整股由打开的穴位进入，感觉好像被灌顶。
(23)融化：全身穴位打开，身体之气与虚空之气合而为一，感觉身体好像被融化了。
(24)舞动：气机使全身筋骨活跃起来，使人感觉不由自主地手足要舞动起来。
(25)按摩：气入內臟，使身体內臟有被按摩的感觉。
(26)抽动：气在体內已能一缩一放，產生肌肉抽动的感觉。
(27)丹动：气已结活丹，活丹开始运转的感觉。
(28)灵动：气入灵体，使灵体活跃了起来，全身变成了灵动现象。
(29)光动：气已化光，光光共振，使人有光在动的感觉。

石头陈

回春婆 发表于 2015-2-8 19:32
气感的29种境界：
(1)蚁行：气在皮肤表层较细经脉移动的一种感觉，这种感觉好像蚂蚁爬在人的皮肤上面，会觉 ...

感谢婆婆的再次分享，每多读一篇，心会明亮一分！！

快乐女孩

有心练功.无心成功.

没有病就好

打坐的时候全身会感觉很热，即使是冬天，穿上衣服打坐就会出汗---正常

静雨

回春婆有一个打坐一百天的日记可以去论坛看看，非常好。

诚麒贞o

说的不错！












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回春婆

这是我打坐开始100 天的日记，个体差异，仅供参考，判断取舍，自己选择。https://www.17bigu.com/thread-123152-1-1.html