我的辟谷开始啦

放开那女子 · 发表于 2010-2-20 08:28:54

2月19号也就是昨天我开始辟谷了之前的一个周我练习了李氏服气辟谷（

李氏服气辟谷是版主李氏由20多年来多次辟谷经验总结整理得出，其全部功法包括服气辟谷、采日精月

华、气行周天、伐毛洗髓四部分；其中服气辟谷简单易操作，能在短期内达到自然辟谷效果，从而增加

自身内气，推动气血运行，以达到强身健体、减肥祛病、美容延年的效果。

仰卧服气功法如下：

1,仰卧平躺在床上，枕高5-8厘米，双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，右手在上左手在下，放在

下丹田上。

2，闭眼；眼观鼻，口，上、中、下丹田，双腿合缝成一条直线后，全身放松，自然呼吸一分钟。

3，张口鼓腹部，吸一大口气，闭嘴如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼

气，后吸津液咽津，自由呼吸9次。

4，重复3做七次，每日三次，饭前做。

5，服气七天为一周期，共七周，每周每次增加七次。

七周圆满后会有气足不思食的状态，即可自然辟谷。

其他功法非拜师不授。

）我没有练习到七周那么久就开始了辟谷昨天一整天都是喝水叩齿服气吞津度过的一大早起来就

练习大爱以前都没有发现原来静坐的时候放松身体原来是这么的舒服昨天专门去超市买了几包杨梅

肉没敢吃嗑出核用来生津效果很好服气我也做了不过放了好多屁嘿嘿好臭好臭早上的时候我对

自己的胃谈过了让他好好的休息七天之后居然他好像很听话似的没有发出以前“咕咕”的叫声了感

觉也不饿就是馋的不行  我这人平时也不贪吃身体也比较偏瘦但是脑袋里老想着好多好吃的呵呵

我不知道自己能坚持多久反正昨天一天我是成功的加油今天日记明天继续希望大家伙支持呵呵~~~

小微 · 发表于 2010-2-20 09:33:25

支持你！

王玮 · 发表于 2010-2-20 11:19:53

一同支持;欢迎进入辟谷的大家庭。
下面就是凑字数了，三十个字的要求太苛刻了啊。

jutgq · 发表于 2010-2-20 15:17:42

支持你！我也计划二月初一天始七天辟谷。

放开那女子 · 发表于 2010-2-20 15:47:43

谢谢大家支持这两天刚好天气也不错阳光明媚的心情也很好身体也很乖啊呵呵~~

放开那女子 · 发表于 2010-2-21 08:09:56

2月20日辟谷的第二天感觉身体都还挺好的一整天也都没有饥饿感就是晚上睡觉不舒服其他都挺好的

放开那女子 · 发表于 2010-2-21 21:40:53

2月21日辟谷的第三天前半天感觉都还可以也没有多大的饥饿感就是嘴馋想吃东西脑袋里想了好多吃的东

西  晕~~ 最后逼自己想别的东西别再想到吃的了中午午睡了一会精神饱满下午晒了会太阳感觉手偶尔有些

麻坐太阳下看书的时候感觉脑袋好重  下午同学回来了给我带了好多好吃的我硬是把自己的欲望给压下去了但

是最后吃了一个大青枣不好意思佛人家面子嘛  呵呵~~ 这是辟谷三天以来吃的第一份实物我真不敢相信我就

这么做到了到现在为止除了晚上睡觉有些难受外我感觉确实都还好估计坚持七天应该没有问题加油呵呵~~

龙在江湖 · 发表于 2010-2-21 22:19:14

恭贺楼主辟谷已经三天了。估计明天还是有些难熬，到第五天就会比较轻松点，以后会一天比一天好。过第

七天后，你会感觉辟谷是一种享受。（不信你可以辟上10天试试）。不要“逼着自己不去想吃的”。应该让

自己没时间去想吃的，看看书，炼炼功，到坛里发帖…………我不辟谷也经常忘记吃饭哪，（今天又是吃了一

餐）。相信你一定会做的更好。顺祝辟谷旅程幸福快乐，受益多多。

lzf_1969 · 发表于 2010-2-22 05:52:56

看书时别在太阳底下，静坐时可以的。

放开那女子 · 发表于 2010-2-22 08:44:34

看见大家的鼓励我想我一定能坚持下来的谢谢大家

放开那女子 · 发表于 2010-2-22 09:23:18

有一股强烈的屎感兴奋哈哈~~ .

放开那女子 · 发表于 2010-2-22 09:40:56

终于把毒素排出去了感觉轻松了不少排出去的那都是些什么啊有点黑略稀奇臭我就不详细说了怕影响大家

心情哈呵呵 ~~

北方的狼 · 发表于 2010-2-22 15:14:43

哈哈，有意思。传说中的宿便哦！

放开那女子 · 发表于 2010-2-22 22:01:21

2月22日今天又是一天过去了感觉跟前一天差不多就是嘴馋想吃东西吃了半个苹果一小把瓜子之后就是一

直喝水中午都有午睡明天不知道是不是精神很好本来就不胖现在感觉更瘦了我的脸型挺好现在脸上感觉都有

“酒窝”了眼睛也有些凹陷了其实我一直以来都很想长的胖一点不是那种虚胖是比较有肉感一点就是壮吧

呵呵~~ 希望这次辟谷结束后加强吃饭吃的壮点第四天想都不敢想

放开那女子 · 发表于 2010-2-22 22:04:54

刚才无意中在腋下摸了一把我晕居然腋毛都被我带掉了好几根惊出一身冷汗呐~~~ 稍微用力拽了下头发

幸好

没掉头发

百合 · 发表于 2010-2-23 12:10:29

午睡会有帮助的。我辟谷时，前辈是这样指导的。
你的那个亲戚没和你说过吗;P

明月照平湖 · 发表于 2010-2-23 14:43:11

你是想说想要婴儿肥吧
呵呵辟谷后肌肉组织会有大变化很容易就变成小时候的婴儿肥啦
脸型也会变漂亮的哦

放开那女子 · 发表于 2010-2-24 10:44:23

谢谢大家都这么热心不过很不荣幸的告诉大家我失败了第一次辟谷4天昨天我同学都来学校了带了好多好

吃的把持不住唉~~ 最后想下四天也好反正宿便也排了下次再接着来吧让威廉带着我应该会好点威廉这两

天也回来了昨天晚上和他和去吃了泡馍明显感觉胃比较小了虽然之前感觉自己能吞下整只牛了

williamzw · 发表于 2010-2-25 13:27:43

第一次这样已经很不错了，尤其难得的是完全独立自主。

过一段，咱们搞活动时，再一起来时间长点的。

开心圣女 · 发表于 2010-2-25 14:29:39

呵,头发常梳，不易掉，腋毛掉了好几根是正常，去旧生新,哈

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