失去重心的狗的第二次辟谷

失去重心的狗

第一次辟谷辟了11天，复食阶段就弃帖了，实感惭愧啊。
我今年21岁了，我辟谷的目的是减肥，之前确实自己尝试过减肥，但是之后都不了了之了。
其实我的减肥是为了养欲，留心自己平时产生的一些想法，就可以注意到自己的贪心，这种贪显现在了自己的身体上。
因为自己比较胖，所以产生过一系列的自卑心理反应，也读过一些身心灵方面的书，不过只是皮毛。
第一次辟谷结束后，复食阶段没注意，体重又回来了。这不能不说这次辟谷失败了，因为我感受到了自己心态的一些变化，很微妙的，我在慢慢得知足和享受。还有之前吃东西没味道的问题得到了改善。
昨天回到学校，我开始了我的第二次辟谷。

失去重心的狗

第一天
昨天晚饭就不吃了，以服气代之，晚上做了一遍龙腾九式，晚上喝蜂蜜水（这个习惯我想坚持。）
今天早中晚服气
服气的感觉较之于之前更加放松，服气胃部能感受到充满气，我对自己的这种变化感到很高兴。
中午去跳了拉丁舞，没感到什么不适。
下午回寝室服气后洗了个澡。
晚上就泡图书馆了，感觉津液增多了。

哥是传奇

分享一下如何辟谷

天意天意

关注你 今天我也是第一天辟谷 和你同行

分享一下辟谷的好处

绿缘

没有下文了呢，还等着看呢

分享一下张宝胜近况

失去重心的狗

第二天，昨天去重装系统了，没来得及更新，今天补上。
早中晚龙腾服气没有什么差别。
中午去跳舞，跳到后来的时候四肢有点儿软。
我就想第二天运动前要喝点儿蜂蜜水。
会打嗝。
总的感受和第一天感受差不多。
我就调侃自己是不是糖原太丰富了，两天连着没吃饭再加上运动也没什么不适。哈哈

失去重心的狗

第三天
早中晚服气依旧。
中午去跳舞前喝了蜂蜜水，跳舞没有感到什么不适，很享受跳舞的那种感觉，那种身心都投入的打开自己的感觉。
下午回宿舍后喝了水吃了泡在里面的两颗大枣，明天就不泡了，因为在吃之前没有什么不适的感觉，纯粹拿来消遣了。哈哈。不过味道真心赞呢。
看书看着略困，趴在桌子上睡觉（去床上睡就起不来了，事实证明效果一样。）
朦朦胧胧觉着自己肚子叫过；还小腹有涨的感觉，想上厕所，醒来后就没有感觉了；我估计是那两个大枣的效果。
其实喝蜂蜜水一方面是为了不想让自己四肢无力，每天安抚一下自己，另一方面是想让自己能排便，不喜欢小腹鼓鼓的感觉，不过至今未排便。

失去重心的狗

天意天意 发表于 2015-3-9 22:07
关注你 今天我也是第一天辟谷 和你同行

恩恩！    一起加油哦~

分享一下辟谷奇尼                

天意天意

咱俩一起享受辟谷生活 这种辟谷的感觉真好 我们是最棒的

失去重心的狗

天意天意 发表于 2015-3-11 21:12
咱俩一起享受辟谷生活 这种辟谷的感觉真好 我们是最棒的

恩恩！一起加油么么哒~

失去重心的狗

第四天。昨天没有发帖，今天补上。
早中晚服气依旧。
今天走路也感到有些累了。
中午去跳舞之前喝了蜂蜜水，去之前在保温杯里泡了两颗大枣。
今天老师安排的舞蹈强度略大，中间都不带休息的，基本上都是一首歌接着一首歌跳，对我来时挺累的，吃不消时就偷偷懒。
今天下午去吉他老师那儿取回了已经闲置了一年的吉他，并和老师说好继续上一年前还没上完的课。
回宿舍后，剪了手指甲开始练习，其实有些心疼，因为做了美甲。
不过练习吉他的感觉很棒，帮我转移了注意力，否则一闲下来你就会想着那些吃的东西。
今天感觉也不错哦！

失去重心的狗

第五天
早中晚服气
中午跳舞前一杯蜂蜜水，跳舞结束后喝枣茶，吃红枣。
今天中午跳舞也觉得挺累的。
偶尔想想要不开始吃东西吧。
可是中午去跳舞能带给我满满的动力，今天把衣服的下边塞进裙子里了，之前都不会，因为这样子感觉自己更胖。现在看着镜子里自己的舞姿，还是很开心的。还有站我后排的同学的赞赏，说她们跳的时候都以我为榜样，说我跳的超有感觉的。
跳着跳着突然羡慕起之前吃完饭来跳舞，不会如此无力。可是想想之前都是吃饱了饭过去跳舞，时差不过半个小时，会觉得身体太笨重而跳不起来。反而是现在的状态却很好，更能享受跳舞了，能感觉到自己在用全身的力气在舞蹈，也能注意到自己的不足之处的原因，即对身体更加敏感了。
下午回寝室感觉很累，肚子有点儿饿饿的，我觉得我可能是想吃些东西找些安慰吧。不过我倒了水，顺手拿起了吉他开始练习，那些疲劳感啊之类的都跑光光了。这是音乐的力量。或者也可以理解为注意力的转移。
下午吉他练习完后，我开始看自己从图书馆借来的道德经，觉得很不错。有人说看这些东西最重要的是有所感悟。我打算去把它背下来，在理解的基础上。
有时看到朋友圈或者微博别人发的吃的东西，我会快速略过，在现阶段我可不想挑战自己的抗诱惑的能力。寝室同学在吃东西时，我也会找些其他事情来做来转移注意力。现在吉他成为了我最爱的伙伴，一回寝室我就会顺手拿起它，换作是以前，我会顺手拿出零食。
今天和同学聊到自己的辟谷，她们说的一个就是我只吃大枣时，如何做到只吃两颗，要是换作她们，会克制不住的。其实吧，这也可以靠转移注意力来解决。这也说明身体真正想要的不是食物，只是食物带来的一种安慰，这种情绪上的安慰你可以靠其他东西来解决。
关于服气，同学们都开玩笑说我吸进去的全是雾霾，哈哈。身体其实有自我修复能力的不是嘛。在辟谷期间，我觉得身体会更加强大。
现在感觉自己的肚子也变小了，坐下来不会有肉凸出来的那种难受的感觉，现在还有，但是和之前比却好多了。也感觉到自己的腿也细了一些。晚上躺在床上，揉揉自己的小腹，有种能触摸到自己的内脏的感觉，这种感觉也是超棒哒。
关注各种美好的变化能让人心情舒畅。
这其实也在告诉我，多去关注生活中美好的事物。
今天排了一次便，觉得好舒服啊，便便很臭，有种和之前不一样的臭味，昨晚就想上，可是过于紧张没有上出来。
我是根据自己的实际情况进行辟谷的
少了第一次的很多程序
要因人而异，因地制宜嘛
有些自己不想做，那就不强迫自己
我觉得现在的状态很好。
其实不用过于关注自己已经辟谷了几天
把每一天都当成是第一天辟谷
那样你可以少一些放弃的理由，因为我们可能会觉得自己辟谷了那么长时间，可以结束了之类的惰性想法。一切随缘。

失去重心的狗

绿缘 发表于 2015-3-11 13:53
没有下文了呢，还等着看呢

更了更了~                    

失去重心的狗

第六天（补）
今天睡到中午才起床
中午和晚上服气
下午坐在寝室里闲的发慌
书也看不进去
室友们吃东西的声音很响，有点儿小诱惑。
我就不停地在那儿折星星，其实就像之前不停地嗑瓜子，边重复劳动边想着东西，和室友讨论了一下，这其实是让自己轻松一些或者说是一种逃避。
昨天一个室友给了我六颗新疆大枣，比我之前吃的略小
下午听她们吃着零食，我又比较烦闷，本来打算吃两颗的，后来六颗全吃完了。
晚上喝了蜂蜜水。
今天其实过得有些艰难，因为下午的零食诱惑。
其实下午出去换个环境会好些
可是下雨天不想出门也不知道去哪儿，就在寝室里呆到发霉。
睡前喝了蜂蜜水。

失去重心的狗

第七天（补）
中午服气
昨晚电话打完后两点多才睡的
睡到中午才起床
今天下午总算有事情做了
和朋友出去看电影，因为订票的时间有些赶，我们几乎以狂奔的速度敢去电影院。
出发之前我吃了一颗大枣，另一颗太匆忙了就来不及吃了。
电影是帕丁顿熊，动画喜剧
看完电影后，朋友们在电影院外的小摊上买吃食
我呢，转身在一旁玩儿手机，我又何尝不想和她们一起呢
后来我们要坐车回学校，那时差不多也是饭点，我好像要陪她们吃饭了，这会让人难以忍受的。这个问题我想了很久，后来在等车时我说，我和你们一起去吃吧。朋友们的反应让我很感动，她们让我不要放弃，一个朋友说我知道你很辛苦的。我原以为她们会说一起去吃饭的。她们真的让我很感动。我也向她们表达了我的感激之情。在这个时刻，有什么比得上朋友的支持和鼓励呢。
晚上回到寝室后我吃了另一颗枣。
又和朋友们玩儿了桌游，心情很不错，睡前喝了蜂蜜水。
今天还是很不错的。有一群朋友们陪我度过这个容易破戒的周末，真的好感谢她们。

失去重心的狗

第八天
昨晚没睡好，凌晨睡的，5点不到就醒了，肚子叫个不停，不过没有不舒服的感觉。
早上服气
中午拉丁舞，去之前喝了蜂蜜水，手脚力气不太够了，上个楼梯腿脚有些累，和我体力差不多的同学没有什么感觉。
今天因为一些原因没有好好享受舞蹈，不过后来我也想通了，我想要的是舞蹈带给我的那种美妙的感觉。跳舞的时候也感到了乏力，休息间隙也不能和其他学员一起跳了，我需要休息。
下午上课喝了枣茶，室友也喝了一些，她说味道很不错，我记得之前我也喜欢，可是当你天天喝就没啥感觉，无法体会那种味道的美好了。
回寝室吃了两颗枣也没有之前的那般香甜，我不知是泡太久了，还是味觉对枣这种东西产生了疲劳。中午喝蜂蜜水也没有特别的感觉。
这三样我每天的味觉寄托突然弱了我也是很心塞的，因为一下子找不到更好的代替之物。
今天练习吉他的感觉还是很不错的，特别是闭着眼睛练习和弦的时候，我喜欢那种感觉，喜欢沉浸在音乐的感觉。要不我转移到音乐上吧。哈哈~
今晚睡前要蜂蜜水哒~
这两天不断有各种食物的图片出现在我的朋友圈里和消息里，心塞塞~真想和他们死朋友啊。
也有很多人劝我赶紧吃饭，都快成神仙妹妹了，哈哈~