尝试辟谷

健康你我他

在没来龙腾论坛就知道辟谷。但没试过。都说辟谷容易回谷难。回不好来个乐极生悲。因为想了解更多的辟谷在网上找到了龙腾辟谷网。每天上论坛看学员们的辟谷日志。和凡是一切好的辟谷方法写下来。看了网上大量的辟谷方法。终于下决心辟谷。看论坛人都做龙腾九式可我级别不够看不到。就选择了网上的辟谷秘要操。和东西南北服气。从3月6日中午开始了第一天辟谷。体重50.4kg.早上5点-6点双盘坐1小时。喝柠檬蜂蜜水。大便1次。做辟谷操一遍。7点到户外做了一遍六字决。和服气。整个上午不饿就喝矿泉水一瓶500ml.12点睡觉到2点起床有点饿吃红枣3个。一天精神很好。晚上泡脚半小时。11点睡觉。睡觉比较沉。第二天3月7号早上5点起床。拖地板。喝柠檬蜂蜜水。6点30分大便中量土黄色。双盘一小时。做辟谷操一遍。8点到户外做了一遍六字决。和服气。一上午就喝矿泉水一瓶500ml.没饿感。中午12点半-1点半睡一小时。3点时候有点饿吃一个枣。整个下午就喝矿泉水一瓶500ml。精神状态很好。晚上泡脚。11点睡觉。今天体重49.7kg。今天就先写这些留水账。今天有空看了一下自己辟谷分享。发现漏写了一些，又重新补进了。

绿缘

期待您精彩的后续，学习中

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哥是传奇

放松心灵，回归自然，辟谷顺其自然，提升永恒的灵性。

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健康你我他

绿缘 发表于 2015-3-12 08:43
期待您精彩的后续，学习中

精彩谈不上。有空继续。

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健康你我他

哥是传奇 发表于 2015-3-12 10:53
放松心灵，回归自然，辟谷顺其自然，提升永恒的灵性。

放松心灵，回归自然，辟谷顺其自然，提升永恒的灵性。太对了。

逍遥自在

祝你辟谷成功！加油！

健康你我他

3月8日是我辟谷第3天。早上4点50起床感觉乏力腿软。下床吃了3颗枣。做了一遍辟谷秘要。人感觉没那么乏力。5点20大便。颜色咖啡色量少。6点喝了柠檬蜂蜜水。开始拖地板。感觉又有大便这次是颜色很深的粘便。量很少。不知是不是宿便。6点50开始双盘到7点50整一小时。出去买菜。一上午在家没运动。就做些家务。也不饿。12点睡午觉到下午3点起床有点乏力喝了一杯蜂蜜水。整个下午精神不错。晚上8点30泡脚。10点上床睡觉。睡到11点10分咳嗽。咳出很多白痰。11点30没睡意起来双盘一小时。后又继续睡。今天体重48，9kg.
3月9日辟谷第4天。6点起床。小便比较黄。喝蜂蜜水。今天没感到腿软。正个上午就喝水一瓶500ml.今天没睡午觉因为有点事。下午喝水较少。晚上吃了2个百味果。9点30胃有点不舒服。冲了一杯蜂蜜水。做辟谷秘要一遍。看了会电视。泡脚睡觉。今天体重48.6kg.

健康你我他

3月10辟谷第5天。6点起床。小便黄，口苦。喝柠檬蜂蜜水一杯。做家务买菜。上午喝很少水因为不渴。精神可以。中午喝用豆浆机做的银耳莲子汤。睡子午觉。做一些家务。晚上6点喝红萝卜苹果瑚用料理机做的。晚上胃有点不舒服。9点泡脚后睡觉。半夜3点咳嗽。咳出7口白痰。之后睡的比较踏实。今天体重48.9kg.
3月11日辟谷第6天早上7点起床。喝蜂蜜水。双盘1小时。出外走了一圈感觉有的累。中午喝木瓜银耳百合汤。双盘30分钟。躺着睡了一会没睡着。起床吃了香蕉一根。晚餐和中午一样。7点拉大便少量。土黄色。11点睡觉。今天体重48.8kg.
3月12日辟谷第7天。5点30起床-7点双盘。比平时多盘了半小时。下坐膝关节还是有点疼。缓一会就好了。8点和柠檬蜂蜜水。一上午水喝的很少。中午也没感觉饿喝了一碗向豆浆一样的银耳莲子汤。
12点打坐半小时。后睡觉1小时。整个下午喝水200ml。晚上有点不舒服喝了胡萝卜银耳白合汤。是用豆浆机做的。泡脚。9点上床睡觉。今天体重48.1kg。
3月13日复谷第一天早上6点起床双盘1小时30分。7点50和蜂蜜水一杯。8点大便少许土黄色。10点吃苹果5片。11点30分吃无盐大白茶小半碗。12点30分打坐50分钟下午午聊看了会电视。晚饭还是大白菜。加了3个枣。体重47.9k'g
我的辟谷流水账记完了。感谢辟谷朋友的分享让我迈出了辟谷第一步。

健康你我他

太朴堂 发表于 2015-3-15 01:06
加油，你一定行的，祝你辟谷成功，你是最棒的，记住，这个世界上没有第二个你，加油。

我已经复谷了。感谢你的鼓励。我将会在以后的人生道路上继续。祝大家周末快乐！

张家口

谢谢您的分享！学习啦！