今天开始辟谷

巫山云

   今天开始辟谷，时间不定。去年年底曾试着饿过两天，才从心里真正相信不吃饭确实可以不饿的。想来一次真正的辟谷，老是在犹豫时间的选择，今天突然不想等了，就是今天吧！在论坛也混了好几个月了，知道在这个温暖的大家庭里会有很多高人乐意指点的,所以有恃无恐地开始了{:7_137:}。早上起床念了十分钟的六字决，服了气，体重52.4，其实不想减体重，有个免疫系统的慢性病，希望通过辟谷能有所改善！昨晚煎的中药，因为煎起来很辛苦，所以我还是决定把它喝完，就算是补水吧！
  1,仰卧平躺在床上，枕高5-8厘米双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，右手在上左手在下，放在下丹田上
2，闭眼；眼观鼻，口，上、中、下丹田双腿合缝成一条直线后，全身放松，自然呼吸一分钟。

3，张口鼓腹部，吸一大口气闭嘴如咽食物一样吞气入下丹田，吞的气用意念引导向下，直到双手手心处。闭气数数30-50后用鼻缓慢呼气，后吸津液咽津自由呼吸9次。
前面服气法连做7次。
这是我的服气法，不知有无不妥，望前修们多多赐教！在这里先谢过了！

哥是传奇

分享一下辟谷术

秋果实

分享一下辟谷的好处

巫山云

太朴堂 发表于 2015-3-14 01:52
加油，你一定会成功的，加油。

谢谢鼓励，你也加油！

分享一下辟谷奇尼

巫山云

哥是传奇 发表于 2015-3-13 11:36

谢谢鼓励，希望象你一样有那么强的毅力

淼茹

我也是昨天开始辟谷的,你好专业,我还不会服气.学习中

巫山云

淼茹 发表于 2015-3-14 09:30
我也是昨天开始辟谷的,你好专业,我还不会服气.学习中

我都是在论坛中学的，也不知对不对

巫山云

辟谷第二天。早上起来胃有点不舒服，就是饿了的感觉，连忙念了六字决，服气后不适感消失。今天帮姐收拾了三个小时的屋子，以前没辟谷时都没有这么大的工作量，但整个过程中都还好，没有头晕乏力现象，而平时的我是一顿饭不知都感觉会晕的娇小姐，家人对我饿两天竟然还能做事都觉得很诧异，因为这在以前是想都不敢想的事！整个第二天都很舒实，本来不饿，但看很多前修们都有辟谷吃枣子的习惯，我也吃了两颗，一天没喝水，小便量也少。
第二天晚上因老公感冒，一晚上的清鼻涕流个不停，严重影响了我的睡眠。早上起来我是头晕无力，腿也象棉花一样软。连忙喝了两口茶书，吃了三颗枣，然后做了大爱，服气后症状有所缓解。不知道今天情况怎么样，我是否能坚持，我不敢肯定。
哎！希望结果不是一声叹息！

张家口

祝你成功！向你学习！！！

巫山云

张家口 发表于 2015-3-15 19:53
祝你成功！向你学习！！！

辟谷第三天。早上起来头晕腿软，就连忙喝了两口茶，吃了三颗大枣，可能是因为昨晚没睡好的缘故吧。放到平时的话，就赖在床上睡懒觉了，但今天要到单位值班，也只好硬着头皮上了，但心里只打鼓，不知今天是怎样一个情况。幸好今天是周末，单位上没人，到单位后我就可以放心地练功了（不然在平时，我还不知怎么和同事解释），处理了一些后事就坐下来练大爱，养生六字决，后还是按着以前的方法服了气。可能是肺活量小吧，服气过程中憋气最多只能憋30多秒，服完气竟然还打了几个饱嗝。到十点多钟状态开始好转，腿也有力了，真是万幸！下班走了二三十分钟的路，中午美美地睡了一大觉，起床后就感觉自己是满血复活了。下午出去给姐送了趟东西，没任何不适。自己觉得真神奇，对自己的身体我们真是知道的太少了，在以前一顿饭都不能饿的人，现在三天不吃饭竟然不觉得饿！晚上念六字养生决，服气，精神很好，没什么不适！全天小便四五次，量少色黄。

巫山云

辟谷第四天。早上起来解了大便，量不多，颜色也正常。今天准备休息和姐妹们一起去城边的一个景区看李花。一路上她们知道我在辟谷后对我都不理解，都担心我的身体，我不停地给她们解释，可能是今天话说得多吧，开始觉得口渴了。就抿了点茶水，到目的地后她们在农家乐吃饭，我就在一棵柚子树下练功服气，然后一起去摘草莓。看那新鲜的娇艳欲滴的草莓，我实在忍不住就吃了两三颗，哎，真香啊，感觉从没吃过这么好吃的草莓样！或者是好几天没吃饭吧，吃什么都香！这个阶段最要控制的就是馋劲儿了！玩了一整天，晚上七点半才到家，感觉还是有些累，可能是因为没睡午觉的缘故！但躺在床上也睡不着，就起来把手机上的照片传到电脑上，顺带发一张上来，给大家看看我们这里美丽无边的春光哈！对了，不知怎地，我叩齿时总没多少津液生成，致使总觉得口腔粘粘的，可能明天我该喝水了！

巫山云

重庆统景李花观赏区！！！！！！！！！

巫山云

咦，有谁能告诉我怎么发图片

巫山云

看来图片是发出来的，结果竟然是个反的

涛花朵朵

巫山云 发表于 2015-3-17 10:27
重庆统景李花观赏区！！！！！！！！！

这片片怎么拍的，感觉有点怪哦

涛花朵朵

巫山云 发表于 2015-3-17 11:34
看来图片是发出来的，结果竟然是个反的

哈哈，我就说嘛，看着怪怪的

涛花朵朵

巫山云 发表于 2015-3-17 10:16
辟谷第四天。早上起来解了大便，量不多，颜色也正常。今天准备休息和姐妹们一起去城边的一个景区看李花。一 ...

没啦？第五天的呢？坐等