听了老师的课就开始自然辟谷了。

浮生微凉

由于昨天没有发我就一次性发了两天的。
辟谷第一天
12号晚上吃完了饭，在听了张老师的课的时候感觉接到信息了，一直在打哈欠流眼泪，胃里感觉发热，但是晚上也吃饭了，就想明天看看吧，如果不想吃饭就顺其自然吧，睡前做了大爱健身法，跟胃对话了，跟他商量说亲爱的胃，我准备辟谷了，要给你放个假了，这么多年一直没有好好保护你，真的很对不起。一直以来没有考虑过你的感受，经常撑着你，这次请你好好配合，我们一起辟谷。顺其自然。
早上起床的时候没什么感觉，喝了两口水，也没有什么饿感，就出门转了转，一直到中午也没吃饭，就是有的时候肚子里感觉空空的，会咕噜咕噜的，但是也是可吃可不吃的，也就没吃，空的时候喝了几口水，也没什么事。肚子没有什么感觉。
第二天
早上感觉有点乏力，有点没精神。脚挺凉的，起来喝了点水好多了，接着还是感觉肚子里空空的，后来出去走走，跟小伙伴去唱歌了，感觉特别没力，呼吸很沉重，不太想说话，后来回来很累的感觉睡了一觉，觉得好多了。其实肚子不怎么饿，就是嘴馋，闻到食物的味道就想吃，而且嘴里没有味道，让我很难受。最后吃了一颗大枣，咽下去的时候肚子一直都咕噜咕噜的，不知道是不是很快就消化了的原因。其实我觉得就是要控制和锻炼想吃的欲望，因为胃是不饿的，只是馋，满足我们的味蕾而已。也许是习惯了到点吃饭，所以现在不吃了反而觉得不对，现在也是顺其自然吧。

哥是传奇

分享一下辟谷术

浮生微凉

哥是传奇 发表于 2015-3-14 22:03

谢谢(*︶*)，嘿嘿嘿...

分享一下辟谷的好处

释当和

加油！相信自己！相信龙腾辟谷！

分享一下辟谷奇尼

浮生微凉

辟谷第三天
还是感觉乏力，不知道是不是生理期的缘故。但是没有饿的感觉。做了大爱和扣齿吞津，起身快了就会头晕，可能有点低血糖，喝了点大枣煮的水感觉好多了，比较容易困，今天就出去走了一会儿。有的时候有点馋。顺其自然吧。
第四天
起床练了扣齿吞津，但是感觉津液不多。又跟胃沟通了一会儿。身体依旧比较累，去了大唐芙蓉园，没什么精神也不想讲话，转了转就回来了，老是感觉口渴，中途喝了一些水，最近总是手脚冰凉。状态不是很好

火舞

其实我觉得就是要控制和锻炼想吃的欲望

绿缘

我很看好你，也很羡慕你，我咋没感觉呢

浮生微凉

火舞 发表于 2015-3-16 20:06
其实我觉得就是要控制和锻炼想吃的欲望

是呢，就是欲望。需要控制念力的

浮生微凉

绿缘 发表于 2015-3-17 17:05
我很看好你，也很羡慕你，我咋没感觉呢

随缘吧，我也是稀里糊涂就辟谷了呢，哈哈哈

浮生微凉

中途好几天偷懒没有发日记，真的是良心不安啊。今天是训练营第一天了，我已经是辟谷第十一天了。总体感觉不错，期间吃过三颗枣。前几天一直感觉乏力没劲。今天的感觉倒不错。点穴的时候我问张老师我一直手脚冰凉，乏力，老师说我还是锻炼太少，让我加强锻炼。我也才明白是自己的原因。
这一次我也是第一次辟谷，也准备顺其自然。也不过分强求什么。其实我来的时候是抱着减肥的愿望，还有修心。有的时候我会暴饮暴食，是我的情绪问题，所以这次也准备好好的学习一下。
今天听课感觉受益匪浅，关于传统文化我们真的了解的太少太少，今天我们也练习了龙腾九式和六字决服气，大家一起的感觉真好。然后晚上又听师兄们讨论了很多关于情绪心灵和长寿的问题觉得也很好，觉得终南山这次是来对了。接下来的两天更要好好学习。