北斗煜世的辟谷日记----十四天

北斗煜世 · 发表于 2015-3-18 11:39:24

先做个自我介绍吧，我是北斗煜世，陕西长安人，男，1989年生人，身高180cm，自从2011年结婚后，短短3年多的时间，体重由原来的55公斤曾加到80.4公斤。这个数字听起来感觉不是很胖，但我是属于虚胖。随着体重的增加，感觉到身体没有以前那么好了，干什么都不方便，也担心再这样下去会得病，所以我下定决心要把体重减下去。
去年一次偶然的机会，让我知道了龙腾辟谷论坛，之后一直也在论坛上学习辟谷、听张老师的网络课程、看前辈们分享的辟谷日记，受到了很大的启发，也给我了我很大的动力和信心。在此谢谢诸位！
我起初是以尝试的心态开始道家辟谷，看看我到底能坚持多久，因为我平时就没有太大的毅力，没想到会成功，所以我就没有写日记。每到我感觉经不起美食诱惑的时候，就称一下体重，要是还忍不住就打开论坛，看看前辈们的日记，瞬间就战胜心魔了。不知不觉中已经五天过去了，昨天语音可上，张老师说在周四晚上会发辟谷信息，临时决定这次尝试辟谷14天，以下是我辟谷期间的状态，有什么不对的请各位老师指点。
之前五天的详细状况已经忘得差不多了，所以就从昨天开始补吧！
我辟谷第六天：2015.3.18
昨天早上六点起床，第一件事叩齿咽津，然后做大爱健身法，打坐，练习十三段锦。前面几天都是这个顺序，也不知道对不对！收功以后称了一下体重75公斤，相比前天瘦了0.8公斤！有点口干，就喝了一杯温水，洗漱后状态不错，精神饱满，神采奕奕，心情舒畅，不像前几天浑浑噩噩的！
昨天天气不好，雾霾很严重，所以就没有出去运动，中午在办公室多做了一边十三段锦，很简单的动作，练的我大汗淋漓，但相比之前几天要好很多。晚上看见朋友吃饭，没忍住诱惑吃了一小口青菜，咽下去以后捶胸顿足后悔莫及啊，语音课时问张老师，还好张老师说没关系，继续坚持就行！
昨天喝水三次，早上起床用纸杯喝了一杯，中午喝了一杯，晚上睡觉的时候喝了一杯，没有饿感，没有排大便，小便两次！体重没有减轻，可能是偷吃的报应。继续加油，坚持……
“常人眼中的变态就是成功者的常态”

北斗煜世 · 发表于 2015-3-18 11:44:47

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分享一下辟谷的好处

容丽妍 · 发表于 2015-3-18 11:45:25

忍不住就打开论坛，看看前辈们的日记，瞬间就战胜心魔了

分享一下张宝生近况

北斗煜世 · 发表于 2015-3-18 11:46:49

前后还是有差距的，哈哈

分享一下辟谷奇尼

哥是传奇 · 发表于 2015-3-18 12:09:35

继续加油，坚持…… “常人眼中的变态就是成功者的常态”

闲来无事 · 发表于 2015-3-18 13:37:54

不错，第六天，至少比我强，加油，我这一次能够七天以上就是成功哦，因为现在一般认为断食七天是极限。如果过了七天，就是用实践证明那是无稽之谈。

北斗煜世 · 发表于 2015-3-19 09:48:25

辟谷第七天
早上七点半起床，做了大爱健身法，打坐了四十五分钟，喝了一杯蜂蜜水。早上感觉还不错，就是最近的天气有点糟糕！
状态总体还不错的，中午的时候有点四肢无力，就做了一会腹式呼吸，感觉没有多大改善，赶紧躺着服气，做了大概15分钟，感觉好点了，连续喝了两杯水。下午工作比较忙，所以没什么感觉就过去了！
下班去健身房慢跑了30分钟，9点回家，腿上还是有点不舒服，打了一盆水泡脚，泡完脚觉得头有点懵，练了一会十二段锦，吃了半个苹果。看书看到十一点半，坐在床上打坐了半个小时就睡觉了！

北斗煜世 · 发表于 2015-3-19 09:49:36

容丽妍发表于 2015-3-18 11:45
忍不住就打开论坛，看看前辈们的日记，瞬间就战胜心魔了

他们的日记能给我很大的动力，让我战胜想吃的欲望{:7_141:}

北斗煜世 · 发表于 2015-3-19 09:50:33

哥是传奇发表于 2015-3-18 12:09
继续加油，坚持…… “常人眼中的变态就是成功者的常态”

谢谢哥是传奇{:7_144:}

北斗煜世 · 发表于 2015-3-19 09:52:14

闲来无事发表于 2015-3-18 13:37
不错，第六天，至少比我强，加油，我这一次能够七天以上就是成功哦，因为现在一般认为断食七天是极限。如果 ...

呵呵一起加油辟谷和断食还是有区别的！加油

容丽妍 · 发表于 2015-3-19 16:15:07

容丽妍发表于 2015-3-18 11:45
忍不住就打开论坛，看看前辈们的日记，瞬间就战胜心魔了

你还是挺有悟性的，辟谷的缘分到了，恭喜你！

北斗煜世 · 发表于 2015-3-20 09:41:20

辟谷第八天：2015年3月20日
我是当天些前一天的日记，大家看了可能有点混乱
早上七点起床。叩齿咽津，做了一遍大爱，打坐了三十分钟。今天感觉全身很轻松，用心感受了一下全身的各个器官，很舒服，自从进入辟谷状态明显感觉比以前有太多的不一样了，1。以前经常有鼻塞，经过长时间的坚持打坐调理气息，吐纳明显感觉好多了。2.以前老是睡不够，晚上睡不着，白天没精神，现在晚上打坐完了睡的很香。3.以前坐在办公室不喜欢动，一坐就是一天，现在根本就坐不住了。感觉坐在办公室憋得慌！太多了，说不过来了。总之好处多多，心胸变大了，心静了，也比以前过得舒服了，真心感谢龙腾辟谷论坛，感谢张老师，感谢所有同修……赐福无量天尊
早上状态很好，没有感觉口渴所以没喝水，早上给公司员工组织培训，说话有点多。中午的时候觉得口干，嘴唇都裂了，就喝了两杯水，到花园练了一会十二段锦，瞬时感觉身轻如燕。回到办公室整理资料，下午四点钟感觉退有点麻，无力。就到花园敲打胆经，还挺有效果的！晚上参加语音课程，接到了老师的辟谷信息，开始出现气不顺，气往上冲，紧跟着出现口水多，打哈欠。流眼泪，打嗝。老师说这是接收到信息了，让我之后停止练习十二段锦。看完语音课没忍住抽了一根烟，喝了一杯水，坐在床上打坐，没看时间，直到双脚感觉很热，就停止了。倒头就睡！