我的第二次辟谷。

闽中瑶莲

3.20

昨天晚上7点半接到张老师的辟谷信息，打呵欠有口水。于是决定开始第二次辟谷。暂时

计划15天吧。近来吃得太多了。辟谷第一天，早上起床体重118，龙腾9式与6字服气分别

在上午与中午练了两回，下午4点去山上散步，走了两个小时，因为是第一天，怕走快

了会晕。我走得很慢，一路上风景极好，感觉到很快乐平静，幸福有时很简单，6点才下

山。一天下来红枣吃了6粒，豆干吃了两片。糖吃了一粒。玛卡枸杞茶喝了一杯。矿泉水

400ML.小便三次，量都不多。今天一天有几回有几秒的饿感，很快就消失了。看到食物还

是有吃的欲望。我控制住啦。

3.21

     辟谷第二天，体重116.上午起来居然有大便，估计是前天吃的东西残留，颜色与平常

的一样。上午躺在床上服了几口气就起来了。练下龙腾9式与6字服气。把办公室卫生

做了下，一点都不累。今天有点习惯辟谷的状态了。不会想吃东西。感觉第一天是最难过

的。主要是对吃还是放不下，倒不是饿。中午倒了半杯的玛卡枸杞茶喝。对水的需要也降

低了很多。很都小口的，不再是牛饮了。

   今天一天下来。共喝了800ML的玛卡枸杞茶，6-8粒红枣，一个巧克力。晚上还吃了一

块芝麻糖。一片豆干。小便3-4次，量比平常少，偏黄。傍晚在床上，很认真的做了10

下的服气。共做了3次的龙腾9式与6字服气法，晚上打坐40分——同时在心里默念阿弥陀

佛。这是每天的铁打的功课还做了叩齿吞津，基本上没有什么不舒服的感觉。

东篱主人

加油。一起感受辟谷乐趣。。。 。。。

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哥是传奇

加油。一起感受辟谷乐趣。。。 。。。

分享一下辟谷奇尼

闽中瑶莲

哥是传奇 发表于 2015-3-21 13:58
加油。一起感受辟谷乐趣。。。 。。。

多谢，我是第二回了，算是有经验了，比较淡定。{:7_141:}

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闽中瑶莲

3月22日

   今天是辟谷第三天，因为是周末赖到9点才起来，体重57.4公斤。煮菜时吃了一点点的芥

菜与一块芝麻糖，早上与中午各练习2回龙腾9式与6字服气法，在沙发上做了6下的服气法，

然后去了公园散步两个小时。回来工作3个小时，身体没什么不适。一天下来吃了一个地瓜

干，一根香蕉，一个糖，三个粟子，五个红枣。玛卡枸杞茶喝了600ML. 小便了四次。没有

大大。

  晚上再做一回龙腾9式与6字服气法，叩齿吞津。就可以睡觉啦。

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闽中瑶莲

3月23日
   今天是辟谷第四天，体重57公斤，感觉腰瘦了一些，一切正常。做了两次的龙腾9式与6个服气法，另外在床上服气大约有十几下吧。一天下来吃了700ML的玛卡枸杞茶，6-8粒红枣，一个巧克力，晚上还吃了一块芝麻糖，两口的苹果，三粒粟子。打坐30分钟左右。

闽中瑶莲

3月24日。

    辟谷第五天，体重56.6公斤，减得好慢哦。一天下来练龙腾9式与6字服气各三回，还有打坐。下午还去山上走了近两个小时，感觉挺棒的，除了偶尔有几秒钟的饿感，别无不适。
    吃了4粒红枣，3个花生，一粒牛奶糖，600ML的枸杞茶。小便3-4次，量还是少，半夜没起来了，大大还是没有。

闽中瑶莲

3月25日
    辟谷第6天，体重56.3公斤。练龙腾9式与6字服气各三回。叩齿吞津，服气，局布做个大爱。
    今天嘴特别的想吃东西，不是饿，估计是爱吃的心魔发作了。 吃了4粒红枣，4粒糖，一根香蕉，还有几十粒的白瓜子，600ML的枸杞茶。小便3-4次，量少，大大还是没有。

闽中瑶莲

3月26日
  
    辟谷第7天，体重56.1公斤，才减4两，昨天晚上吃得太多啦，在晚上9点多时吃了几块芝麻糖，还有龙眼，瓜子，简直没辟时差不多。 可能是昨天吃了香蕉的缘故，今天有大大，颜色跟平常的一样，很软，不是宿便啊。
    早上吃了一个小苹果，中午吃了一根香蕉，3粒糖，5粒红枣。龙腾9式与6个服气各两回。傍晚4点看雨停了，想必这时山上人不多了，就撑着雨伞去了。果然不出所料空气极好，人也极少，四周飘散着薄雾。心情特别的畅快，走了一回栈道还不过瘾，难得人少，就再走一回吧。一直到6点多才下山，总共同走了两个半小时的路，运动量不少了，感觉腰有点痛哦。
    我发现辟谷以来，我的嗅觉变灵敏了，大老远的味道我都能闻到，这也不好，酒味与烟味让我受不了，昨晚拔下罐，没象去年那次，拔出水来与淤血来。看样子时间还没到哦，接着辟吧。

闽中瑶莲

3月27日

    辟谷第8天，上午一称56公斤，少2两，真对不起我昨天走的两个半小时，要么就是糖吃得多了点。
   上午练了龙腾9式与6个服气一回，到下午为止吃了一个小苹果，几片的白萝卜，与西兰花，几个红枣，一杯的蜂蜜水。

闽中瑶莲

3月29日
   
   辟谷第10天 体重114斤。昨天前天乱吃了一通，管住嘴是很重要的，所以体重又反弹啦。不过大大，这两天都有哦，不象是宿便，估计是新出炉的。
   今天是周末，在家里呆了一天，除了去趟超市，就没动了，第一次完整的把地藏经一次性读完，2个小时，真是不容易啊，以后特别的日子还是要读的，做了1回的龙腾9式与6字服气。下午在忙着学施食，真是不容易学啊。不知是何故，喉咙很渴很渴，喝了好多的蜜水，一个梨，两根甘蔗。
   晚上睡前在静坐，然后默念佛号。第一回在观想佛像时，不再是画像的样子，有立体感，似乎有看到那一抹的红色。打坐一小时了，腿也没有发麻。今天似有神助的感觉哦。心地比较清静专注。
    25日来的月经，今天结束了，希望这次辟谷能调整这个。

3月30日

   辟谷第11天，体重114。看样子还是要少吃东西才行，不然降不下去。
   早上练了龙腾9式与6字服气，观想宇宙能量源源注入我体内。 肚子基本上没什么饿感，就是管不住心哦。早上啃了两段的甘蔗，几根的西兰花，3片豆腐。中午一根香蕉。再练龙腾9式与6字服气
   网购的零食到了，真不是时候啊。吃了不少的花生与红枣，傍晚吃了一根甘蔗。  
晚上去了山上，时间比较晚了人并不多，很清静，淡淡的月光与星光，在城市能看到这样的景观，呼吸到微甜的空气，真是大大的幸福。

城市农民

你上次辟谷啥时候呢，多久时间

冶金小龙

加油。你一定会成功，

闽中瑶莲

城市农民 发表于 2015-3-30 15:50
你上次辟谷啥时候呢，多久时间

第一次辟谷是2014年8月份，隔很久了。

闽中瑶莲

3月31日
   辟谷第12天，体重114，没变化。
   练功两回，晚上去山上散步了3个小时，对着月亮服气，大大没有，小便3次，颜色不太黄了。
4月1日
    辟谷第13天，体重仍是114斤。
练功两回，早上吃一个苹果，中午一个梨，两个旺旺雪饼，一个弥猴桃，晚上3粒红枣，我发现晚上最容易起吃心。傍晚还是到山上走了两个多小时，快15了，月亮极亮，今天肚子不时有点饿感哦，感觉胃在闹意见了，赶紧跟它沟通，还是辟谷中，多吸几口月华。到家吃了两块芝麻糖，几口的炒蛋，大大一回，色如常，不象是宿便，小便量也不多。3-4回
4月2日
    辟谷第14天，体重112.4斤，总算降了。6点就醒来了，在床上静静的服气。
记得上回辟谷第8天，嘴巴会甜，这回都14天了，还是没这反应，而且拔罐也没出水来。
早上吃了一个苹果，中午吃了几粒的腰果，练功2回。
   晚上吃了豆苗，面筋，去公园走2小时。

4月3日
    辟谷第15天，体重112斤.上午下午各练功两回。
早上吃小半个苹果，橙两片，中午火龙果3.4口，菜心若干，今天大大居然有两次，估计是吃的青菜起作用了。

闽中瑶莲

4月4日
   
   辟谷第16天，体重111.4
今天据说有月食，我5点就去山上了，月夜极美，走了两个多小时才回，一切正常。 练两回功，小便4次，大的没有，早上晚上各吃苹果两个，4根小香蕉。2粒经枣，水喝了不少，半夜醒来睡不着，蚊子惹的祸，无聊时吃了两片的面包，明天复食吧。总结这些天的辟谷，我意志不坚，吃了不少不该吃的东西，所以体重降得不理想。别的基本上不错，没啥不好的反应。

4月5日

    复食第一天，体重111.4

早上吃了小米麦片粥一碗，菜是菜心，苦瓜，中午吃了两根香蕉，一个苹果，晚上没吃主食，吃了点木耳炒菇，一片全麦面包

闽中瑶莲

4月6日
   复食第二天，体重113
早上吃了小米麦片粥一碗，豆苗。中午吃了火锅，两根香蕉与几把的瓜子，又过量啦。傍晚吃了腰果，晚上我就不吃了，不然体重反弹会很快的。今天大大恢复正常了。

闽中瑶莲

4月10日
   复食第6天，体重114
复食好多天了，如果没吃晚饭，体重就113，吃了就是114.要控制住。
上午吃火锅，中午也是。晚上回家吃了一点的米饭与青菜，汤喝了一碗半。基本上恢复正常的饮食了。

闽中瑶莲

4月14日
   
    复食第10天，饮食恢复了正常，体重112.4这几天体重没怎么反弹。当时辟谷最后几天的体重还有114呢。空两个月，再辟吧。我的体重要105才比较标准。

哎哎

加油，你好棒，很厉害了。。。祝福