辟谷前十二项准备

滇－聆听

  
在此我要真诚的感恩组建这个平台的所有老师和义工们，你们辛苦了！！！
    看了张老师一到十二条的辟谷前准备作业觉得又学习到了一些新知识，写出以下读后感，有不对的理解请各位指教。
     辟谷前准备作业之一，好好吃饭，不走入误区，顺其自然，到点能吃正常吃饭，不太想吃就少吃一点，在吃饭的问题上不过于压抑，也不放纵，好好吃饭和辟谷养生都能达到养护生命的目的，辟谷能更好的养护欲望！
    辟谷前准备作业之二，是指导新人到论坛看前辈的辟谷日记，看教程，多向前辈们请教，发贴，提问，回答问题，从中学习方法，经过正确的学习，了解到学习辟谷养生对人体的好处等等，强化自己坚定自己辟谷的决心。坚持写日记，开始辟谷写辟谷目记以便督促自己。
     辟谷前作业准备三——四－五项，认识新同学，订票等等，网络课程第周二，四，六，七点半，等等，都反映了各位老师组织的细心对学员们的关爱，很贴心，在此我只想说“老师们你们辛苦了！我爱你们！！”
     辟谷前准备作业之六，制定辟谷方案，我是来自己云南昆明的，所以能去面授的机会不大，所以我只有自己慢慢学习，先自己在家辟谷，老师提到一般新人7天－14天，七天以下断食。制定计划，执行计划更重要。
     辟谷前准备作业之七，体育锻炼现在开始，十项锻炼中我会选择一些自己会做的来每天坚持完成，学到这里我觉得，辟谷真的很科学，并不向传说中的关房间里打打坐等，所以我更加坚信，辟谷养生是回归自然，通过自身自我调节的养生方法之一。
     辟谷前准备作业之八，实践《大爱健身法》老师们为我们提供了柯云路老师的邮箱等。〈大爱健身法〉由四部分组成：大爱健身法，六字养生诀，祛病健身法，美容瘦身术。《大爱健身法》强调大爱，就是用爱的态度对待自己，对待家人，对待世界。让自己幸福，也给亲人朋友带来幸福，用爱的态度对待自然万物。
      辟谷前准备作业之九，叩齿吞津，早，中，晚，各十次，每次20~30次，辅以“赤龙搅天池”搅动36次以舌抵上腭，鼓腮用唾液含漱，最后分三次徐徐咽下。
      辟谷前准备作业之十，读最少20篇精品日记，如雪狼，回春婆，等精品日记。
       辟谷前准备作业之十一，十二，都是面授的准备我就不分享读后感了。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！