服气法开练

有没有个准星儿 · 发表于 2015-3-22 20:56:43

2015年 3月22日  周日
  昨天尝试练了一下服气法。按照教程做了3次。第一次吞气后屏息了30s就慢慢呼气了，后面两次都做到了40s。因为我之前自己有练过呼吸控制法。感觉吐气还是有些快。
  慢慢入睡了，一夜多梦，可能是最近工作鸭梨有些大吧，准备今晚做完服气法再做大爱健身，给自己催眠。

微笑(昆明) · 发表于 2015-3-22 21:24:22

哥是传奇 · 发表于 2015-3-22 22:39:44

享受终南山龙腾辟谷无穷乐趣！！！

倦倚西风 · 发表于 2015-3-23 10:38:55

楼主比我好呢，我都是先做大爱，然后服气，因为我服气慢慢地就睡着了。。。。。。

有没有个准星儿 · 发表于 2015-3-24 19:14:31

倦倚西风发表于 2015-3-23 10:38
楼主比我好呢，我都是先做大爱，然后服气，因为我服气慢慢地就睡着了。。。。。。

嗯哪，大家一起努力，我也是刚开始尝试呢。

有没有个准星儿 · 发表于 2015-3-24 19:58:35

嗯嗯，一起交流啊，我自己练习过呼吸控制

中和 · 发表于 2015-4-3 20:11:27

楼主厉害。能做到３０Ｓ。我要加油。

若樵 · 发表于 2015-4-5 08:53:16

哥是传奇发表于 2015-3-22 22:39
享受终南山龙腾辟谷无穷乐趣！！！

不辟谷也服气吗？???///

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