辟谷准备作业余后的几项

有没有个准星儿

辟谷准备作业余后的几项

作业7 开始体育锻炼
  从小我是体弱多病的，城里的医院基本没有不认识我的。爸爸妈妈在外面做生意很忙，经常是轮流到这我和弟弟去医院，带我去的时候酒吧弟弟关在屋子里，因为没人看管。我还记得那是小县城生意铺子里一块一块拼接的木板门。后来读书住校了，身体也逐渐好了。大约从初中开始就在学校强制下开始了晨跑，我是胆小的人，从不敢缺席 ，后来竟然慢慢养成了习惯，戒不掉了。高中压力大，我就借晨跑透透气，让脑子清醒，每次模拟考试过后公布分数之前也去操场散步。上了大学时间一下子变得充裕起来，晚跑就成了我的精神寄托，在那段迷茫和价值观重塑的日子里，开心不开心都去跑步。400米的跑道，我经常是跑4圈来热身，后来慢慢挑战极限，我清楚的记得最高纪录是22圈。
  大四那年喜欢上了瑜伽，就去上会员课。真的很着迷，现在在瑜伽学校毕业后做了瑜伽老师，自己练习和教课真的很不同，记得以前老师对我们说，上课的时候是最幸福的。我不懂，因为当时一心想学成做老师。现在做了老师以后才慢慢了解了，要更包容，面多不同的会员，怎样去排好一节课 ，上好一节课，采取什么样的语气，如何找到自己的风格，都不是那么简单。现在瑜伽已经是我生活的一部分，现实也总没有想象好，不过我从没后悔，时间还很长，我还在路上。

8大爱健身法
自己每天会调息，瑜伽上叫做圣光调息。调息的时候意识关注自己的身体，现在我加入了与他们的对话，聆听他的不适，感谢他的付出。

9 练习叩齿吞津
按照论坛上的教程。早起一次叩齿三十几下还是很轻松的。吞津我就觉得有点累了。总是起床刷完牙后在开始。也不知道好是不好。

10还好看了停止做的事
没有减食，我决定这次不功利，听从自己的身体。瑜伽当然是继续练习。其他的再慢慢找感觉。

火舞

你不能把这些写到一个帖子吗。。辟谷减肥具体方法

有没有个准星儿

火舞 发表于 2015-3-24 20:50
你不能把这些写到一个帖子吗

现在已经全部写完啦。{:7_141:}

火舞

现实也总没有想象好，不过我从没后悔，时间还很长，我还在路上。辟谷是什么意思

哥是传奇

享受终南山龙腾辟谷无穷乐趣！！！宫原佳苗