TA的每日心情 | 2016-6-20 10:13 |
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签到天数: 10 天 [LV.3]辟谷小学II
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今天辟谷三天, 第一天辟谷,根本不知道什么是辟谷呢,完全是想减肥, 盲目的上了. 后逛论坛,才知道自己是傻大胆.
花了两天时间,将辟谷教程看了几遍. 明白了什么是辟谷, 服气方法, 六字服气法, 打坐,大爱健身法等.
第一天(2015-3-24), 匆忙进行, 上午还吃了早餐{:7_152:},中午忙得不可开交, 就错有就着. 开始辟谷. 晚上回家后系统学习了. 连忙打坐半小时, 按服气方法进行服气, 不知是心理作用,还是其他, 第一天没有任何饥饿感{:7_144:}.除了早餐, 全天没有再吃东西 , 喝了1升矿泉水.对了,下午量重 66.1KG{:7_142:}
第二天(2015-3-24), 很奇怪, 平时要闹钟才很闹醒的我, 竟然六点半自动醒. 按要求做了叩齿吞津,服气及大爱. 一整天都精神奕奕.起床后量了一下重量, 65KG, 早晨送女儿上学后, 去公园步行半小时, 打坐半小时. 对了,中午睡一了觉, 还美美的做了面膜. 下午时有点饥饿感. 用大爱跟亲爱的胃沟通后, 服气, 不适感消除. 全天没有进食, 喝了1升矿泉水
今天第三天(2015-3-25), 不知是昨天中午睡了一觉的原因,还是其他, 五点就醒了,做完服后, 叩齿吞津及大爱后, 洗漱后, 才五点半,家人还是美梦中. 量体量, {:7_141:}63.7KG. 我太开心了.要知道,我从去年九月一直晨跑到现在, 晚间还骑一小时自行车, 才减重不到3KG. 闲来无事, 跑到阳台上,打坐至七点, 但是中间动了N次, 脚太酸痛了. 起身后, 右边的腿脚麻木了.按摩几分钟方缓过劲.早晨送女儿上学后, 去公园步行半小时, 休息后, 去公司上班的路上, 开车时练习六字决.{:7_141:}. 现在中午, 有少许饥饿感.
想问一下老师们,我这样辟谷的方法是否正确??? |
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