南岳辟谷归来~~感受八天无烟火之躯。

逍遥自在

阿玲记述的不错，龙图腾你是站长应把这次辟谷班的情况分享给我们哦。

卢无不才

为辟谷喝彩！为阿玲喝彩！为龙腾喝彩！我们的世界因辟谷而精彩～

逍遥自在

卢无不才说的太好了，龙腾因辟谷更精彩，加分。

朝花夕拾

是呢，龙腾会因辟谷更精彩的！

淡淡的阿玲

对不起，由于工作很忙，没有真正闲下来继续我的日记，真的很抱歉。这不，现在就接着写了么。
第四天，是我返程的日子。已经三天没吃东西了，还要提着沉沉的行李奔波回家（我家在佛山，需要转几躺的车），不知道自己会不会在半路给晕过去了，呵呵。结果我的担心有点多余了，只是走路的时候，发现裤子松松的，才惊觉真的瘦了，回家一称，只有82了。我觉得有点害怕，怕这么瘦会扛不住，但又不能放弃。。。所以还得继续坚持。今天发现有分泌物（白带）增多的现象，呵呵，有点不好意思啦，不过想给更加多的朋友们分享，我拼了。分泌物是清澈无味的，很干净，也就没当回事。依然无大便，挺郁闷的。

第五天，我要上班了。想着，上班有事要忙就会顾不着吃。但在午饭的时候，还是会有想吃的冲动，不过还是应该是身体的生物钟没调过来。今天依然有分泌物排出，我才想到应该是排毒的一个表现，耳朵上还长了一个泡泡，不痛不痒，不管它。另外，今天终于排便了，我不过量不多，颜色正常，有点粘，感觉跟平常的不一样，呵呵。平静的过了五天，想着过两天就可以复食了，很开心。

第六天，依稀记得点点，详细的真的忘了，毕竟这么晚才写。今天发现脸上不那么油了，但就长了许多小颗粒，不摸是感觉不到的，是排毒吧，不管它。

第七天，说是晚上十点复食是最好的，我就在九点的时候喝了半杯苹果汁，感觉正常。终于过完了七天，想着应该是好好吃一顿，却舍不得让身体结束这种美好的状态，觉得吃东西对它就是一种侵犯！所以决定跟着感觉走！

第八天，晚上同事生日，唱K。切蛋糕的时候，觉得谁都吃自己不吃有点内什么，所以就暗暗想，那就吃吧。吃了小半碟！当时感觉太香了，而且是一点点的吃，生怕惊动我的胃，还担心一复食就吃蛋糕对很不好。但因为吃的不多，所以没有感觉明显的不适！

淡淡的阿玲

后面的复食我没有完全按照网上说的做，两三天后就吃了烤肉什么的，我意识到这不太好，因为意志力还很差！不过让我惊喜的是，同事们都说我的皮肤好了，手臂摸着很滑很滑！我就说可能是淋浴露的关系吧，呵呵，因为我还没有要说服她们的信心和计划！

另外想说说现在的状态：我知道本月15号开始尉迟老师会在上海开班，所以我就应了这次契机，开始了第二次的辟谷，今天是第三天，感觉良好。我没有接着练功，没有服气，也没吞津，坦白而愧疚地说，因为我懒。我还没感受到练功和服气给身体带来的感觉，但我能顺理成章地开始辟谷，也不知道真正进入辟谷而用练功服气来获取能量的状态是怎样的，只是想着，胃里空着身体没有负担还可以起到改善调理的作用（之前提到分泌物增多，我在复食三天后来月经了，之前每次来前都会腹胀和上火，但这次却来了都没感觉，这样更加增强了我的信心！）
好了，要休息了，不知道这次我能辟几天，也想顺着感觉走。祝各位想要辟谷又不敢开始辟谷的朋友们，坚定你的立场走下去，不管怎样，都是给自己一次新的尝试！晚安。

朝花夕拾

回复 淡淡的阿玲 的帖子

所以还得继续坚持。今天发现有分泌物（白带）增多的现象，呵呵，有点不好意思啦，不过想给更加多的朋友们分享，我拼了。分泌物是清澈无味的，很干净，也就没当回事。

是身体机能恢复正常的一个标志吧，也就是说生命力得到提高了，...
  有老师带着辟谷效果就是不一样，恭喜你～

淡淡的阿玲

今天是继上个月23号辟谷七天后，10月15又开始第二次辟谷的第四天，起床有点晕了，手脚有点乏力，胃里有点恶心。开始觉得有点慌，考虑是否应该复食，转了个念头，发现这种乏力应该不完全因为没吃东西，而可能是一种反应（肠胃功能的调整），所以就喝了杯蜂蜜水，几颗生的花生米，上班去。这种感觉维持了差不多一天，晚上八点还在加班整理资料，怕体力不够，喝了半杯苹果汁，直到刚才洗过澡以后感觉好点了。

纤纤

对！ 辟谷第四天出现乏力心慌现象很正常， 毕竟是你独自辟谷和老师点穴有些不一样。

加油加油！  过了这一关你就掌握独自辟谷的技术啦。

欣欣

学习学习,学习学习!

蓝色

路过了， 感谢楼主分享。 阿玲好样的你是我榜样

淡淡的阿玲

第五天，起床精神不错。其实这一周我觉得我变成超人了，每天工作几乎十几小时，因为周五市有检查，所以连续一周都在加班，而且说实话真的很消耗体力！而我还在辟谷的状态下居然可以应对自如，不得不佩服啊！今天饥饿感不强，不过晚上七点的时候真的扛不住了，长时间对着电脑打印机，还不断用脑，头有点晕，吃了两个核桃，一点蜂蜜水，然后继续奋战到八点多才回家。现在洗完澡，准备休息。各位晚安。.          PS：最近嗅觉和听觉异常敏感，一进电梯就闻到各样体味，平常真没这么明显，而且午睡的时候由于一丁点的声响都能惊醒！不过不知道会不会随着复食变回原样呢？

纤纤

{:7_152:}我辟谷时嗅觉也特别敏感，尤其对荷叶包饭的香味。

逍遥自在

阿玲记的很好哦，论坛所有新人能像你一样
记日记就太好了哈。

lzf_1969

初次看到湖南南岳班的实地辟谷日记，很不错，为淡淡的阿玲 喝彩.....

李井贤

学习的榜样，强烈支持！

龙图腾

为你欢呼，为你喝彩！

淡淡的阿玲

我在第七天晚上十点的时候开始复食了，吃了还算稠的稀饭，胃里挺适应的，睡前排便了，这是第二次的排便，硬。
第八天，早上十点多还是吃的稀饭，一会儿就排便了，量多、色深、味大，这比第一次辟谷的效果明显了。但最近这几天觉真少了，而且还做梦，但并不影响第二天的精神质量，有点奇怪，不知道算什么情况。下午去上了一堂拉丁课，想着以为已经开始吃东西了，应该会有体力，跳起来才发现什么叫“有心无力”，腿完全使不上劲，老师说怎么瘦成这样了？怎么状态变成这样了？我~~~我~~~~~我无言以对啊。。。只能说最近工作真的很忙，身体很累！（总不能说我已经七天没吃饭了吧。。。那会吓S他的，关键是会以为我是专门减肥的。不过这次辟谷瘦的比上一次还明显哦，161cm ,现在只有40K左右）
第九天，也就是今天。早上吃了根香蕉，依然稀饭。在去买稀饭的路上，老想除了稀饭还能吃点什么，但又觉得每样想吃的都是油的或是难消化的（蛋挞？小笼包？炒面？红薯。。。）所以得彻底杜绝欲望的滋生啊。。。。不过严格按照复食流程做的话，复食期间还会瘦的，我现在害怕瘦得太明显，又不敢一下吃太多，得慢慢来。。。。

淡淡的阿玲

不知道各位辟友们有没有同一种感觉，就是又想快点可以正常饮食，但在复食的这段时间又觉得舍不得吃下去，怕伤害我们空空的胃，舍不得离开这种轻松的状态，游离于对食物的一种想吃又抗拒的状态中~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

逍遥自在

这是自然状态不用纠结或太过考虑。
复食注意别伤着胃就好，吃软的少量多歺。
想保持这种佳境每年辟4-5次即能实现。