大爱健身练习体会

中和

　　这两天学习大爱健身，通过练习，有以下的体会，请各位大侠指正。
　　1、诚。练习的过程中始终贯穿这个“诚”字。中庸说“诚则灵”“不诚无物”。如实面对自己的身体，真诚的与身体对话，成就自己的身体。而不是因为练习而对话，或敷衍了事，不用心对话。
　　2、与身体连结。我们一直都在外驰求，追求名利，忘了自己的身心。大爱健身让我们与自己连结。练习时我的体会是要好好的去觉知身体各部分，与要对话的身体部分好好连结。然后才开始对话。
　　3、对话内容。我主要是四句话：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
　　4、忏悔。不仅是口头上的忏悔，更应是行动上的忏悔。原来所有伤害身心性命的事不在复起，以后也不做新的伤害身心性命的行为。六祖坛经说“云何名忏？云何名悔？忏者，忏其前愆，从前所有恶业、愚迷、憍诳、嫉妒等罪，悉皆尽忏，永不复起，是名为忏。悔者，悔其后过，从今以后，所有恶业、愚迷、憍诳、嫉妒等罪，今已觉悟，悉皆永断，更不复作，是名为悔。故称忏悔。凡夫愚迷，只知忏其前愆，不知悔其后过。以不悔故，前愆不灭，后过又生。前愆既不灭，后过复又生，何名忏悔？”
　　5推已及人。“已欲立而立人，已欲达而达人”。从爱自己推广至爱家人，再到族人，再到所有人，再到所有物。以大爱之心仁民爱物。

微笑(昆明)

学习了，谢谢分享。

在论坛里我也是个新手，我的学习心得主要在下面的帖子内。
我和大爱健身法
https://www.17bigu.com/forum.php ... 9&fromuid=48697

董姑姑

感谢分享！我也是论坛里的新手正在学习中。谢谢你以后我们互相交流。

我是人间惆怅客

你们是前辈，应该向你们学习

寒梅

高手的领悟！ 向你学习！

老花匠

学习了，谢谢分享。{:7_136:}

回春婆

小叶儿

学习了，谢谢分享。我也要好好做了

笑笑

理解的非常到位，相信你会做得更好，加油，支持你，你是最棒的{:7_136:}

感恩世界

爱给自己和周围的人带来快乐.

财神奶奶

好帖子顶一个！

中和

微笑(昆明) 发表于 2015-4-9 13:09
学习了，谢谢分享。

在论坛里我也是个新手，我的学习心得主要在下面的帖子内。

中和

寒梅 发表于 2015-4-9 14:36
高手的领悟！ 向你学习！

我是新手！还没辟谷过！正准备着呢。

中和

微笑(昆明) 发表于 2015-4-9 13:09
学习了，谢谢分享。

在论坛里我也是个新手，我的学习心得主要在下面的帖子内。

您才是高手！！向您学习！！1

中和

董姑姑 发表于 2015-4-9 14:29
感谢分享！我也是论坛里的新手正在学习中。谢谢你以后我们互相交流。

谢谢关临！！

中和

我是人间惆怅客 发表于 2015-4-9 14:33
你们是前辈，应该向你们学习

我是新手！还没辟谷过！正准备着呢。请多多指教。

中和

老花匠 发表于 2015-4-9 16:52
学习了，谢谢分享。

请多多指教！！让我能早日开始辟谷！

中和

回春婆 发表于 2015-4-9 21:09

您是我的偶像！！请多多教导我啊！！

中和

笑笑 发表于 2015-4-9 23:10
理解的非常到位，相信你会做得更好，加油，支持你，你是最棒的

谢谢您！请多指教啊！我看过你的辟谷日记！！非常棒！！

中和

财神奶奶 发表于 2015-4-10 08:20
好帖子顶一个！

谢谢您的光临！请多多教导我！！