第一次辟谷记录！

心即是佛 · 发表于 2015-4-19 06:45:18

期盼已久，准备已久的辟谷术终于开始了，在机缘巧合下来到了龙腾辟谷论坛，在这里看到了很多老师和前辈们分享的辟谷心得，学习到了很多，虽然现在很渴望马上进到终南山和张老师一起正规系统的培训学习，但是由于工作原因暂时离不开，只能自己先按论坛的要求准备尝试一下了。在这里就简单的记录一下每天的变化和身体信息吧，希望老师和前辈们能够给与关注和帮助！本人近期不明原因高血压，去医院也没查出问题，开始血压是100/160 ，医生也说很高，叫及时服用降压药，怕对其他器官造成伤害，确实很怕，吃了几天后心里总是感觉不舒服，就擅自给停药了，然后开始了骑行运动，因为之前没什么运动量，导致血脂也有点稍高，好多年了这个血脂都有点高，也没有得到重视，一直都有保健养生的意识，就是运动跟不上，在网上自己搜索找q群学习打坐练功至今也有半年时间吧，好了由于时间原因先说到这里了，写的不好望大家见谅哈！今天早起打坐40分钟，刚量完血压84/134（比较满意哈，因为骑行上下班有半个月了，每天12公里）体重72.7公斤！刚刚喝了几口水，昨晚就没有吃饭！我要去便便了，先不说了哈。每日一便~~~~补充一下昨天的记录哈，早晨打坐服气，大爱健身法和叩齿吞津（津液不是很多）一个小时，一天没有吃任何东西，只是喝了两次少量的水，排了两次小便，有点偏黄。上午没有运动，有点懒了。（休息没上班所以没有骑行），下午开车去看病人路程40公里，下午有点稍稍头疼，晚上有所好转。五点左右在家里小跑至微微出汗。中午和晚上也有打坐服气哦，全天都意念自己在练功状态，而且也有练习呼吸。现在每次打坐都有和自己的身体对话，已经成为一种习惯了，所以大爱健身法已经扎根在身体了，感恩论坛老师分享！昨晚休息的稍稍有点晚，都十点半了。今天一定注意要早点休息！最后补充一句哈，全天没有饥饿感~！~

心即是佛 · 发表于 2015-4-19 06:47:18

第二天咯！早晨打坐一个小时，不重复说明了（服气，大爱，吞津）体重71公斤（有效果哈）血压83/134似乎还没太大变化，每日一便居然很正常，刚刚排完很舒服哈！量不是很大很稀，有很多颗粒物，感觉是肠道壁里堆积的杂物，因为前期不久才做过了一次养生排毒，就排出了类似不少的颗粒状便便，老师说那是结石前驱物！（感谢我心爱的小肠道哈，努力加油把不好的东西都给我排出来吧），先写到这里吧。更新来了哦！还是和往常一样便便结束就上班了，骑行12公里（上下班往返路程哈）上午精神不错，在单位空闲时间去到宿舍打了会坐，但是才坐了二十分钟就感觉膝盖处很痛，这是以前不会出现的症状，所以没有强行坐下去，而是采取活动一会再继续，也没坐多久。一天喝水量不多，不自己刻意去喝也根本不会渴（也不知道如果不喝水这样会不会好，希望有前辈或老师指教一下）小便还是偏黄。下午头感觉很沉，稍痛。但还是坚持骑行回家了。回到家后继续看论坛朋友们的分享，感觉第一次辟谷不能过于执着。虽然根本不饿，但为了能增加点气血还是吃了两颗枣，枣核含了半个多钟头，出了不少津液，要不平时津液不是很多。就这样晚上九点半上床睡觉了，我的睡眠质量是很高的，几乎就是粘枕头就睡着~0~

感谢辟谷……

心即是佛 · 发表于 2015-4-19 06:48:21

本帖最后由心即是佛于 2015-4-21 19:45 编辑

第三天了，早上起来精神头不错，没有昨晚昏沉的症状了。喝了点水，量了一下体重70公斤。血压78/137.高压还是有点高！但是低压降下来点也很不错哈。我心爱的小肠肠又一次给力来袭。每日一便居然还能如期正常，太令人惊喜了，哈哈！虽然量不是很多，感觉就像是那两颗大枣，不过也很开心了，先说到这里吧，要上班去咯，今天打算加大运动量，骑行到单位在慢跑一会~！坐等更新哈，晚七点半刚慢跑加快走三十分钟左右回来。精神还算不错，就是每天下午都会出现头昏沉的症状，气力还算可以，今天还帮同事干了点体力活哈。下午还开车跑了五十公里。今天没有吃大枣，因为早上排便了（量很少感觉就像昨天吃的两颗枣）明天早上再看看我的小肠肠还会不会那么给力了。一天没有饥饿感，所以目标七天应该不成问题，近两天打坐时间明显减少，平时没事也在用意念练气。也不定时在用大爱和自己身体对话！晚上打算喝杯蜂蜜水，听朋友说晚上喝蜂蜜水很好的，先写到这里了！~！

心即是佛 · 发表于 2015-4-19 06:51:07

本帖最后由心即是佛于 2015-4-23 07:36 编辑

第四天！早上起来晚了，打坐时间很短也就十多分钟，体重69.5公斤，血压71/132.（高压怎么还下不来，郁闷）早上喝了一杯温水，令我惊喜的是我的每日一便居然又来了，哇哈哈哈哈哈哈~！！太给力了。量还可以，不算太多。不过也蛮神奇了，应该都是宿便，便完就来写日记了，马上就要准备上班去了，这几天给我最大的感受就是每天下午头都会昏沉，稍稍有点不舒服，如果蹲下或者坐下一会再起来会感觉很晕，冒星星的那种，精神还可以，气力也还可以，依然没有饥饿感。今天早上带了三颗枣去上班打算每顿饭一颗的，早中都是正常，晚上回家晚饭一颗枣还被我儿子抢去了半颗，反正也不饿，白天偶有打坐，还是坐不了多久，腿就会麻，今天风大没有骑行，所以一天几乎没有运动，（流汗的表情）今天的精神状态还不错，没有之前下午出现的头痛和昏沉，感觉舒服多了，晚上又喝了一杯蜂蜜，晚九点半卧倒了~！~！

心即是佛 · 发表于 2015-4-19 06:55:33

本帖最后由心即是佛于 2015-4-24 07:33 编辑

第五天！早起没有饥饿感，体重69公斤，开始一斤一斤掉了。血压74/127（天啊！高压终于下来了，太令人振奋了）每日一便疯狂来袭，（哈哈，宝贝肠道太给力了，感恩你啊）量还比之前两天多不少呢，高兴哈。准备上班去咯~！~！一切正常，无饥饿感，感觉自己这次是自然辟谷了。也没怎么练功，也没怎么锻炼。顺其自然了，听从自己的内心和身体信息。晚上吃了两颗枣，喝了一杯蜂蜜水，前几天下午头疼的症状消失了。晚上九点半躺下~！~

心即是佛 · 发表于 2015-4-19 07:01:30

本帖最后由心即是佛于 2015-4-24 07:38 编辑

第六天！~！五点多一点醒来感觉肚肚有点不太舒服，便意很浓（又一次给力来袭，高兴）这一次量偏大，心想这肠道里堆积了多少垃圾毒素啊！体重68.1公斤，血压76/133（高压怎么又上来了，哭）便后打坐三十分钟，一会准备上班咯，依然没有饥饿感~！

心即是佛 · 发表于 2015-4-19 07:03:22

往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，我今一切皆忏悔！南无阿弥佗佛

心即是佛 · 发表于 2015-4-19 07:10:45

观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄！舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色！受想行识，亦复如是！舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减，是故空中无色，无受想行识！无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得，以无所得故，菩提萨埵！依般若波罗蜜多故，心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘！三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提，故知般若波罗蜜多，是大明咒，是大神咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚！故说般若波罗蜜哆咒，即说咒曰！揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃！（可不是复制的哦）也不知道有没有打错的地方

老花匠 · 发表于 2015-4-19 08:18:44

观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄！舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色！受想行识，亦复如是！舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减，是故空中无色，无受想行识！无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得，以无所得故，菩提萨埵！依般若波罗蜜多故，心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘！三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提，故知般若波罗蜜多，是大明咒，是大神咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚！故说般若波罗蜜哆咒，即说咒曰！揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃！（可不是复制的哦）也不知道有没有打错的地方
读了一遍，无错。{:7_136:}

心即是佛 · 发表于 2015-4-19 08:28:42

老花匠发表于 2015-4-19 08:18
观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄！舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即 ...

{:7_136:}阿弥陀佛！！！！！！！！！！！！！

老花匠 · 发表于 2015-4-19 08:37:50

阿弥陀佛{:7_136:}

爱在心中 · 发表于 2015-4-19 10:33:47

关注，为了健康的身体我们相聚在一起，我们都会越来越好！

风自在 · 发表于 2015-4-19 10:37:37

坚持记录过程是个好习惯！

胡俊华（南昌） · 发表于 2015-4-19 12:23:29

你这是什么方式辟谷呀，是信息辟谷还是服气辟谷，接到信息了吗，在写的详细一点

心即是佛 · 发表于 2015-4-20 07:26:24

爱在心中发表于 2015-4-19 10:33
关注，为了健康的身体我们相聚在一起，我们都会越来越好！

感谢关注！为了健康加油！

心即是佛 · 发表于 2015-4-20 07:27:42

风自在发表于 2015-4-19 10:37
坚持记录过程是个好习惯！

感谢关注！南无阿弥陀佛！

心即是佛 · 发表于 2015-4-20 07:30:00

胡俊华（南昌）发表于 2015-4-19 12:23
你这是什么方式辟谷呀，是信息辟谷还是服气辟谷，接到信息了吗，在写的详细一点

你好，我有接张老师信息，但反应不是特别明显，但是我没有饥饿感，可能这也是接到信息的一种感觉吧，同时我主要是服气，吞津~！还有就是意念~感谢关注

哥是传奇 · 发表于 2015-4-20 20:02:21

享受终南山龙腾辟谷无穷乐趣！！！

微笑(昆明) · 发表于 2015-4-20 20:27:48

你很棒

空不异色 · 发表于 2015-4-20 20:43:24

感谢无私分享，仔细学习了呢

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