辟谷准备计划

浙--百合

辟谷准备计划，参照12项准备工作，以此贴监督自己。
一，好好吃饭。没问题，我一直是好好吃饭，一日三餐不断。偶尔饱食，努力改正中。
二，好好锻炼。每周三次的快步走，不知道够不够？
三，叩齿吞津坚持的有一段时间了，继续
四，大爱健身法，实施有一段，觉得自己不够专心，努力改正，有效果。
五，曾试过辟谷。当时没来论坛，只坚持了三天，不算成功。如果早来论坛就不会这样了。



自身身体情况：畏寒，痛经数年，腰腹肥胖，大便不好（要么不拉，要么拉肚子）。身高155cm，体重55kg。




努力学习。计划四月底五月初自己来一次。已经在大爱健身法中和自己打招呼了。希望身体可以接受。



不足之处，希望前辈们批评指正。
2015.4.21，晴
早上醒来，好困啊，不想起床。但是需要上班，不行，必须起来。开始安抚自己的身体，小东西们，快醒醒，我们打起精神来，今天还有好多事情需要做呢。加油。我爱你们。起床来，一边收拾一边大爱，嘻嘻，阳光很好，心情也很好。
早饭吃了往常的量，觉得好撑啊。
2015.4.22，多云
早上起来，对着镜子笑一个，一天好心情。
大爱，叩齿吞津。
2015.4.23
大爱，叩齿吞津。大爱健身法做了这么久，需要再看下帖子，复习，巩固，加强。
2015.4.24
依然大爱，叩齿吞津。感觉现在做叩齿的时间，唾液很容易就来了。原来不这样，是不是有进步？
2015.4.25
今天打算开始。我另开帖子去

浙--百合

目前，还没有下载QT。晚上一般陪孩子，没时间听，所以我一般听大家上传的语音。张宝胜近况

老花匠

加油！学习了，谢谢，谢谢分享！{:7_136:}            气功大师严新逝世
            

?麣

好好锻炼。认真学习，祝你早日辟谷成功

宫原佳苗

浙--百合

?麣 发表于 2015-4-20 15:24
好好锻炼。认真学习，祝你早日辟谷成功

谢谢你的鼓励。我需要努力

?麣

浙--百合 发表于 2015-4-20 16:03
谢谢你的鼓励。我需要努力

{:7_137:}{:7_137:}加油

空不异色

我要向你学习呢 ，我也开始准备

让心搁浅

有时间多上来看看，一定会有受益的。

浙--百合

让心搁浅 发表于 2015-4-20 20:47
有时间多上来看看，一定会有受益的。

嗯，有空每天都要看的，或者听语音

浙--百合

空不异色 发表于 2015-4-20 19:14
我要向你学习呢 ，我也开始准备

我们一起努力，加油。每日一记

浙--百合

我有一个疑问，就是如果我是听下载的语音课，而不是QT的语音课，张老师发信息的时间可以接的到吗？

浙--百合

今天做了：大爱，叩齿吞津。走了一会，不足一个小时，不知道够不够

浙--百合

坚持，一日一记。计划周五晚上开始辟谷，也就是周六正式不吃饭。加油。

爱在心中

谢谢分享！向你学习，准备功课做得比我认真多了，我就是太随性！

容丽妍

做的很认真，很好。

浙--百合

爱在心中 发表于 2015-4-23 08:46
谢谢分享！向你学习，准备功课做得比我认真多了，我就是太随性！

谢谢鼓励，大家一起加油

让心搁浅

浙--百合 发表于 2015-4-21 08:13
我有一个疑问，就是如果我是听下载的语音课，而不是QT的语音课，张老师发信息的时间可以接的到吗？

可以的，只要有心就行！

浙--百合

让心搁浅 发表于 2015-4-24 21:10
可以的，只要有心就行！

谢谢你，谢谢关注，我会继续努力。

静水深淌

浙--百合 发表于 2015-4-21 16:12
今天做了：大爱，叩齿吞津。走了一会，不足一个小时，不知道够不够

量力而行，一切随缘，不纠结，加油！