第一次辟谷准备工作完成作业

超然物外客 · 发表于 2015-4-30 07:43:18

第一次辟谷准备准备完成作业

每天定时定量吃饭
练习叩齿吞津每天三次每次多组
运动：练习山背功这个之前就有在练动作和佛教大礼拜差不多平均每天几百个
晚上睡觉吉祥卧有空时候仙人揉腹法
空下来时间听导师的语音分享和同修们的打卡
机票已经订好第一次订了18号的后来老师说晚点不好又重新订了个17号的

老花匠 · 发表于 2015-4-30 07:44:59

加油。
感谢分享，祝修行精进！
养生，运动，辟谷。
{:7_136:}

超然物外客 · 发表于 2015-4-30 07:50:04

本帖最后由超然物外客于 2015-4-30 08:03 编辑

为了恢复健康为了增肥好好学习实践辟谷准备作业

哥是传奇 · 发表于 2015-4-30 10:40:26

辟谷是一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身，但要记住了：修身之前一定别忘了修心，达到身心双修。
享受终南山龙腾辟谷无穷乐趣！！！

超然物外客 · 发表于 2015-5-1 06:48:08

昨天听了老师的语音说功法不能代替运动但是最近还在胃痛跑步什么会加重所以决心多散散步不痛的时候稍微跑步

超然物外客 · 发表于 2015-5-1 21:27:15

今天功课山背功200个叩齿3组跑步2000米跑的比较慢吉祥卧睡前大爱

超然物外客 · 发表于 2015-5-2 20:44:52

今天慢跑第二天跑了1600米山背200个叩齿吞津早晚几组大爱在做还没找到感觉

无住生心 · 发表于 2015-5-2 22:35:02

跑步胃痛都会加重啊，今天还疼吗？

超然物外客 · 发表于 2015-5-3 20:20:19

无住生心发表于 2015-5-2 22:35
跑步胃痛都会加重啊，今天还疼吗？

吃药了会好一点谢谢关心

超然物外客 · 发表于 2015-5-3 20:21:32

慢跑2500米山背200 吉祥卧叩齿吞津10组

回春婆 · 发表于 2015-5-4 04:06:14

同窗，训练营见。

超然物外客 · 发表于 2015-5-5 07:08:57

回春婆发表于 2015-5-4 04:06
同窗，训练营见。

好的，婆婆，过去向你取经哦

超然物外客 · 发表于 2015-5-5 07:10:04

5月4日跑步第四天2300米叩齿吞津山背216

超然物外客 · 发表于 2015-5-5 16:45:54

5月5日跑步第五天2800米叩齿吞津

厦门-静贞 · 发表于 2015-5-6 14:00:12

辟谷前的准备只要做得相当棒，加分鼓励。。。。。。

超然物外客 · 发表于 2015-5-7 07:07:19

5月6日慢跑第六天3100米叩齿吞津山背功108个

超然物外客 · 发表于 2015-5-7 20:12:10

本帖最后由超然物外客于 2015-5-7 20:22 编辑

5月7日慢跑第七天3000米叩齿吞津10几组散步山背108 晚上听了老师的QT语音讲课日记内容简短了点现在开始尽量多写一点

无住生心 · 发表于 2015-5-7 22:48:33

超然物外客好用心啊，肚子不疼了吧。

超然物外客 · 发表于 2015-5-8 11:57:49

无住生心发表于 2015-5-7 22:48
超然物外客好用心啊，肚子不疼了吧。

最近早上吃了胃药一点都不痛了希望通过辟谷从根本上解决脾胃问题谢谢师兄关心

超然物外客 · 发表于 2015-5-8 12:02:40

本帖最后由超然物外客于 2015-5-8 18:26 编辑

5月8日
1坚持功课：早上5点多起床喝了半杯热水第八天慢跑2000米出了点汗上午买东西出门慢跑1200米
然后到家后叩齿吞津早上做了8组每组36下
2学习内容：到论坛学习精品日志看同修的精品贴顺便看了很多有关于辟谷的排病反应好转反应以及辟谷的好处并且做了笔记
3健康饮食：早上山药胡萝卜粥加黑芝麻包上午吃了包饼干中午吃的小馄饨下午喝一杯生姜蜂蜜红枣水晚上山药胡萝卜粥加红薯

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