豫-2707066春天的辟谷日记

浪子燕青

昨天刚刚从外地回来，我在老公的督促下，开始按照辟谷前的12项作业开始准备。今天早上7点醒来，第一次在床上做叩齿吞津6遍，感觉唾液越来越少就停下来，没有完成任务。然后开始一步一步地做大爱健身法，起床后洗漱、吃饭。因为今天和星期天，儿子媳妇孙子孙女都回来，我忙了一天给他们做饭、看孩子，感觉好累，中午休息一个半小时，晚上他们吃饭后都走了。我和我老公开始外出散步快走80分钟，大约8公里，走着做着叩齿吞津、感觉身体出汗就返回家中，到家后就对身体做大爱，然后老公让我听噗玉辟谷导师的分享，我感觉辟谷太神奇了。谢谢老师们，我会坚持的！

老花匠

辟谷养生，修身之前一定别忘了修心，达到身心双修。
多学多了解，多练多体会。
加油。{:7_136:}