准备日记

阿甘 · 发表于 2015-5-11 17:00:21

辟谷准备日记：叩齿吞津10次，站桩一个小时，打坐2个小时。拉筋40分钟。上下班走路10000步

老花匠 · 发表于 2015-5-11 17:49:15

耐得住寂寞，经得起诱惑！
多学多了解，多练多体会！
感谢分享，加油！
辟谷养生
{:7_136:}

仰望彼岸 · 发表于 2015-5-11 18:19:37

来看看，辟谷的好处
不错继续努力！好像张老师说要停止打坐吧。

容丽妍 · 发表于 2015-5-11 18:22:45

辟谷有什么计划吗

辟谷养生指导师

琴棋书画 · 发表于 2015-5-11 18:54:25

哥是传奇 · 发表于 2015-5-11 18:57:26

辟谷术是一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身，但要记住了：修身之前一定别忘了修心，到达身心双修。
请尽情享受终南山龙腾辟谷带给您的无穷乐趣吧！！！

离苦得乐 · 发表于 2015-5-11 23:00:39

好牛啊，打坐2个小时，加油！

阿甘 · 发表于 2015-5-12 20:37:50

辟谷作业发张图

阿甘 · 发表于 2015-5-12 20:38:37

兰草 · 发表于 2015-5-12 21:20:37

叩齿吞津10次，站桩一个小时，打坐2个小时。拉筋40分钟。上下班走路10000步请教老师：每次叩齿多少次？站桩一小时平衡不行没法单腿站立一会就倒后面的要很多时间你真棒 !向你学习

回春婆 · 发表于 2015-5-13 07:54:26

了了，你那十一项作业帖子在哪里？

回春婆 · 发表于 2015-5-13 07:56:55

容丽妍发表于 2015-5-11 18:22
辟谷有什么计划吗

容老师，我们求己功群的，我昨天晚上才知道是求己功的了了。
这次和她妈妈一起来。

阿甘 · 发表于 2015-5-13 19:01:10

本帖最后由阿甘于 2015-5-13 20:13 编辑

5月11日
早上站桩100分钟，打坐拉筋各半个小时。得空就叩齿吞津，早上不饿没吃饭上班。听着大爱学习。爬楼28
层。下楼没问题，上楼能分着做一次10层，一次14层，感觉累了就坐电梯。上下班走路。
中午不饿没吃。站桩30分钟，打坐30分钟，午休30分钟。
晚上不饿没吃，拉筋
今天感觉喉咙里有气要跑出来，出不来憋着，偶尔打嗝。下路想bb的感觉，中午站桩排了气。下午干完工作四点多，感觉累想休息下，同事拉着问问题。感觉精神差点。下班又是爬爬楼梯坐坐电梯，走路回家，叩齿吞津。精神好了。左右腿拉筋后，精神恢复正常
俺妈
得空就叩齿吞津，正椎250个

阿甘 · 发表于 2015-5-13 19:05:58

婆婆，我把打坐停止。改睡觉好了

阿甘 · 发表于 2015-5-13 19:09:43

暂时没有计划，听身体的指挥

守望苍穹 · 发表于 2015-5-13 19:45:19

阿甘发表于 2015-5-13 19:05
婆婆，我把打坐停止。改睡觉好了

为什么要把打坐停止了？
状态很好啊，继续，加油！

阿甘 · 发表于 2015-5-13 19:56:42

本帖最后由阿甘于 2015-5-13 20:06 编辑

十一项作业要求停止打坐，只是我这打坐已经成习惯了，有点不适应
我印象中是打坐成习惯的继续打坐，但看到婆婆问问十一项作业的贴，以为是要停打坐

守望苍穹 · 发表于 2015-5-13 20:00:41

阿甘发表于 2015-5-13 19:56
十一项作业要求停止打坐，只是我这打坐已经成习惯了，有点不适应

又有一个误解张老师的话了，张老师说：以前有打坐的习惯，不需要停下来，继续就是了。

阿甘 · 发表于 2015-5-14 05:38:47

本帖最后由阿甘于 2015-5-14 10:50 编辑

5月14日
昨晚九点多睡觉前口渴，没管就睡了。今早两点醒了想喝水，一碗水陆续分几次喝完。打坐站桩各一小时，放屁打嗝。感觉舒服些了，补了回笼觉一小时（不知道睡着了还是醒着），醒来精神不错。拉筋左腿50分钟，右腿一个小时。去上班时感觉累，走着下18楼，跑步10分钟，爬楼10层，顺便叩齿吞津。到办公室静坐十几分钟，有力气了，干活。然后跟同事聊会天，感觉体力恢复了，下楼出去走路办事没事。感觉渴
。
俺妈
正椎260（俺精力好的时候一次只能108个，真真佩服老妈的体力），得空就叩齿吞津

深圳美丽心情 · 发表于 2015-5-14 08:44:06

你太厉害了，拉筋可以到40分钟，我坚持10分钟就受不了。能说说你的经验吗

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