第五次辟谷2015年5.14号

热爱生活！ · 发表于 2015-5-14 22:01:02

其实打算第五次辟谷已经很久了。四月份就准备辟谷了，期间有两次两天没吃饭，总是因为嘴馋，给老公做饭饭等等终断辟谷，这次是下了狠心的，一定要辟谷，因为实在不忍心让自己的腹部继续肥胖，可是胃口太好了，自己包的饺子又超好吃，最近看着自己的体重居高不下，才毅然决定辟谷，为了给自己增加信心，壮士气，写日记，广而告之，能起到很好的激励约束做用，老师让辟谷一定要写辟谷日记是非常有道理的，谢谢老师。

现在就很饿，但不想吃东西。意念起作用了。

净荷 · 发表于 2015-5-14 22:12:35

加油,加油,加油,你一定会成功

哥是传奇 · 发表于 2015-5-14 22:12:41

辟谷是我国古老传统修炼文化的一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身、修心，达到身心双修。
请尽情享受终南山龙腾辟谷带给您的无穷乐趣吧！！！

老花匠 · 发表于 2015-5-14 22:21:32

{:7_136:}
感谢分享，加油。
多学多了解，多练多体会！

热爱生活！ · 发表于 2015-5-15 21:53:49

2015年5月15号，辟谷第一天

意念辟谷应该是最辛苦的吧，这次没接到老师的信息，可辟谷意念强烈，也就是不管是那种情况，我都要辟谷。

吃饭的时候，吃的时候是真心舒服，身心都舒服，吃饱了，就颠倒过来了，身和心都不舒服，身体涨的难受，人呢又容易犯困，无精打采，无所事事，那不是我想看到的我，那不是我想过的生活，

今天第一天，还是有点小辛苦的，早上5点起床拉筋，六点公园晨跑，八点到家，开始了一天的生活，上午还好，没有什么变化，到下午的时候，喉咙有点发干，就想喝水。早早就困了，想睡觉，其实中午是有时间睡觉的，可那会一点都不困。这应该不算暝眩反应吧。

太困了，今晚准备早点入睡。今天做了两遍大爱，两遍龙腾九式，六字诀服气，好像晚上做完之后就没觉得太饿了，还打了好多嗝，一切都还算正常，今早体重57.9公斤

热爱生活！ · 发表于 2015-5-16 21:28:40

2015年5月16号辟谷第二天

今天辟谷第二天，早上5点起床拉筋，本打算六点外出跑步的，却下起了大雨，就窝在家里休息了。

今天一整天状态都不太好，浑身时冷时热，无力，有饥饿感，但不想吃东西。本来准备拍打头部的，上午头部拍了一半，实在拍不动，就想睡觉，想想还是随缘吧，没有再勉强拍头。等待晚上的语音课程，总算接到信息了，周四可能上来的晚，又没有标准坐姿，一点信息没接到，全屏意念辟谷，比较辛苦，还好今天接到信息了，一晚上的打哈欠流眼泪。
希望明天辟谷顺利轻松。

昨天体重57.9公斤，今早56.9公斤。昨天没上大号，今早排了好多，再称体重56.5公斤。

热爱生活！ · 发表于 2015-5-16 21:30:19

热爱生活！发表于 2015-5-16 21:28
2015年5月16号辟谷第二天

今天辟谷第二天，早上5点起床拉筋，本打算六点外出跑步的，却下起了大雨，就窝 ...

谢谢各位前辈光临，你们给了我动力和能量，相信这次辟谷能够轻松圆满的完成，这次打算辟谷21天。

热爱生活！ · 发表于 2015-5-18 16:39:29

2015年5月17号辟谷第三天

照例的5点起床，拉筋打坐，称体重，六点外出跑步只是，今早是步行，同伴跑了几天，跑不动了，两个胖子体力不支，不过步行也一个多小时。到家做大爱，龙腾九式，六字诀服气，老公不在家，也不用做午饭了，省事。洗了几件衣服，上午感觉是特别的累，中午使劲睡觉，睡起来还是累，吃了两颗大枣，喝了点蜂蜜水，然后在群里聊天，看电视，四五点钟时，终于感觉精神头还过来了，很好。

晚会上那个还是困。慢慢吞吞的把白天没做的事情继续做完，都已经11点了，期待这明天有个好的开端。

今天体重55.7公斤。

热爱生活！ · 发表于 2015-5-18 16:48:54

2015年5月18号辟谷第四天

早上有点小偷懒，起来轻微拉筋，跑步的伙伴，广州去了，我就给自己找了借口，见了运动量，就上菜场买菜来回不到一个小时。

中午给老公做饭尝了一块豆腐，一片蘑菇真是好吃，我做的蘑菇辣椒炒豆腐，那真是一绝，超好吃，不管算不算戒，我还要继续辟谷，中午又吃了两大枣，看来纯清水辟谷，我是做不到了，跟身体沟通了一下，每天吃几颗大枣吧，虽然还是有点累，但已经不觉得那么饿了，可能是我做大爱不够吧这次，跟身体沟通得不到位，才会有着种种现象，等会再好好看看大爱健身法，鼓励自己好好的辟谷，一切都会好的。

今天体重54.9公斤，昨天55.7公斤。

热爱生活！ · 发表于 2015-5-19 20:24:01

2015年5月19号第五次第五天

今天状态又比昨天好了很多，感觉做大爱，龙腾九式在野外比在家里做的效果好。这两天都在学校操场运动，感觉效果很好的，没有那么饿了，但是精神状态还是欠缺一点，总之感觉状态一天比一天好，谢谢龙腾让我有机会详尽了解辟谷，享受辟谷过程。

今天水喝的不太多，小便特黄，像红茶的颜色，味道也偏重，知道这一切都是正常，心里没有任何压力，前天脸色发青，昨天发黄，有黑眼圈，今天好多了。知道会越来越好，心情也很舒畅。

今天体重54.7公斤，昨天体重54,9公斤。

热爱生活！ · 发表于 2015-5-21 08:19:39

2015年5月20号辟谷第六天

今天状态又比昨天好，只是脸色还不咋样，不觉得那么饿了，可上午邻居送来几个刚蒸熟的小馒头，人是广东人第二次蒸馒头好心拿给我尝鲜，不好拒绝，就吃了小半拉，胃就饱了。晚上又吃了几颗枣子。感觉一天做两次龙腾九式，和服气有点少，因为总觉得体能欠佳。明天多做一次看效果。

这一天水喝得少，小便却没昨天那么黄了。

今天体重54.2公斤，昨天54.7公斤。

热爱生活！ · 发表于 2015-5-23 08:41:31

2015年5月21号辟谷第七天

总想突破一下自己，总就这么难，总有这样那样的借口，这样那样的理由，今天其实精力体力都是挺好的，却在中午给老公做饭的时候，又吃了两块鸡蛋，，其实可以不吃的，事实却是吃了，纠结了一下，过后又在自我安慰，一切随缘吧。

今天体重54.2公斤。昨天54.2公斤。本来打算减到50公斤呢，这又要慢慢来了，以后养成过午不食，不暴饮暴食的好习惯才是关键，