新手在家可以练什么？

伊诗曼

新手在家可以练什么？

容丽妍

先在论坛熟悉各类版块，尤其是辟谷教程，大爱健身版块，更要关注学习精品辟谷日记，每周二四六听语音课程

回春婆

大爱健身法，扣齿吞津。

         按照辟谷前十二项作业做。

滇-登高峰

看了就照做,按辟谷前的十二样作业进行

无花

我也是新手，我在家做大爱健身法，叩齿吞津，还有按照辟谷前十二项作业一项一项去做。

人间净土

每周六听语音课程,并在龙腾辟谷论坛上看学员的辟谷日记.

东篱主人

每周二、四、六听语音课程，做十二项准备作业，叩齿吞津，做大爱健身法，做体育锻炼，在论坛里看精品日记。

田韦丽

东篱主人 发表于 2015-5-30 21:16
每周二、四、六听语音课程，做十二项准备作业，叩齿吞津，做大爱健身法，做体育锻炼，在论坛里看精品日记。

我也是新手，现在在听语音，做各项准备作业，不能去钟南山面授，想自己在家辟谷，希望各位多多指点，做完十二项作业就可以进入辟谷吗？

东篱主人

田韦丽 发表于 2015-5-30 21:38
我也是新手，现在在听语音，做各项准备作业，不能去钟南山面授，想自己在家辟谷，希望各位多多指点，做完 ...

做叩齿吞津，大爱健身法，试着接老师发的信息，接到信息后开始辟谷。

智者本愚

可以，但是还是建议在老师的指导下进行为妥。