辟谷前每日一课（一）

西安素言 · 发表于 2015-6-4 10:53:33

辟谷前准备每日一课（一）
1、叩齿：早晨醒来后，先不说活，全身放松，心神合一，闭目，上下牙齿互相叩击36下；
2、吞津：叩齿结束后，用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动，36次，然后以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮鼓漱数次，分三次徐徐咽下。
3、每天分早、中、晚各叩齿十次。

老花匠 · 发表于 2015-6-4 10:58:31

辟谷术
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感谢分享，学习了！{:7_136:}

琴棋书画 · 发表于 2015-6-4 11:19:31

口齿吞津法确实好，能补贤，排毒，坚持......

东篱主人 · 发表于 2015-6-4 15:13:38

加油。有心练功，无心成功，功到自然成！！！！！！

丹曦 · 发表于 2015-6-6 13:32:03

学习了加油。有心练功，无心成功

吉星高照 · 发表于 2015-6-6 14:47:48

每天分早、中、晚各叩齿十次。每次36下吗

晋-拈花一笑 · 发表于 2015-6-22 17:13:34

你做扣齿吞津好认真啊，向你学习！

明心999711 · 发表于 2019-7-2 20:50:16

我今天第二天走天行健，叩齿吞津大约20多下，都没详细点过，看到楼主这样认真，自觉惭愧，明天开始也要认真做准备，谢谢。共勉。

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