辟谷前每日一课（二）

西安素言

带着爱与感激每天早晚各一次大爱健身法
1、按摩双耳一边按摩，一边和全身器官对话。
2、双手搓脸
3、洗脸，对镜子微笑，爱抚眼、耳、鼻、舌、口。
4、梳头，对着镜子抚摸一下脑袋
5、吃早饭，安抚、赞美、感谢自己的肠胃以及整个消化系统
6、出门上班，赞美夸奖全身，颈椎腰椎脊椎
7、下楼，赞美手、脚、胳膊、腿及全身的肌肉骨骼
8、上车前，扩扩胸，呼吸一下早晨的新鲜空气，赞美感谢心肺呼吸系统

琴棋书画

享受大家健身法给我们带来的愉悦和快乐......   
            

刘海荣信息辟谷
                                                                          

老花匠

请尽情享受 17BiGu.com 带给您的无穷乐趣吧!
感谢分享，学习了！{:7_136:}
赵巧芝辟谷

浪子燕青

很好！这就是大爱！我们都要怎么做！谢谢您的分享！！！

气功大师严新

东篱主人

道家辟谷，加油。有心练功，无心成功，功到自然成！！！ ！！！