如何放松

宁静的大海 · 发表于 2015-6-6 18:36:43

放轻松是件自然的事，但我们没人做到，嘴上说放松，但一个比一个急躁。其实心性本来即是平静自在，由于我们习惯于烦恼，因此一遇到刺激的外缘，就会过度反应和情绪。我们该怎么办？就是回到本来的自己，然后放轻松。身体放轻松，语言放轻松，慢慢的，心就能够自在。

稀饭和粥 · 发表于 2015-6-6 20:04:28

保持一颗觉知的心，时时观察自己

老花匠 · 发表于 2015-6-6 21:00:11

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感谢分享，一起加油！{:7_136:}

滇一欢喜光 · 发表于 2018-5-31 19:02:51

感恩分享！

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