辟谷一一涅槃重生的开始

宁静的大海

    辟谷不是绝食，是要你回归最自然的 生活方式。对食物乃至一切事物放下 执念，你自然就能瘦下来，更获得心 灵的自由。
辟谷好吗？
    辟谷是一种科学的瘦身方式，让身体恢 复到最自然的状态，达到瘦身的目的。这 种瘦身方式轻松、科学，自2012年在英 国兴起断食，迅速风靡全球，并在明星圈 中率先流行起来。 马云，王菲，李亚鹏，张纪中等……很 多名人都体验过辟谷。
辟谷健康吗？
    辟谷这个秘密曾广泛流传在道教，佛 教中。这些人身材精瘦，精神力超然，2500年来，辟谷的秘密却一直被忽视。在接受英国《每日电讯报》 采访时，《轻断食》的作者莫斯利医生 说：“很多宗教都有辟谷断食的传统，佛 教的断食修行，基督教、伊斯兰教的斋 戒……几乎所有宗教都会提倡适当的断 食，但是医学却警告我们：不要轻易跳过 哪一顿不吃，要少食多餐。可是为什么遵守辟谷断食诫命的高僧， 道士们没有这样暴瘦并反弹呢？——这就 是莫斯利医生最大的疑问。麦克尔莫斯利医生决定向2500年传统 的辟谷中寻求答案。他走访最前沿的科学 家，扎进辟谷的古老宗教，并大胆用自己 做实验，将保守了数千年的辟谷断食经验 进行验证，发现确实神奇。
辟谷能让我减多少？
    辟谷在24小时内体重就会产生变化，同 时身体也会获得轻盈的自由感。
辟谷还有什么好处？
     减肥瘦身只是第一步。辟谷是一种符合 自然状态的饮食方法，能改造你的身心达 到最佳状态。最终，影响你对食物乃至其 他事物的看法，让你由衷地放下贪欲，自 然而然地瘦身、有活力，并获得心灵的解 脱和自由。
我已经很瘦了，可以辟谷吗？
    许多辟谷的推崇者和研究者都不需要减 肥，但他们依旧辟谷。想道士、僧侣那 样，辟谷只是一种生活方式。对身体可以 双向调节。
辟谷更是一剂心灵良药
    “要想身体减肥，就要给心灵减负。”想 想看，你到底为什么吃？是因为饿？还是 因为馋？辟谷告诉你，大多数时候我们是 因为空虚而吃。有时候只是因为看到了一 块蛋糕，就觉得应该吃掉它。长此以往， 养成的习惯就是占有食物，体会不到饥 饿，把自己喂成胖子。对于辟谷断食，美 国《纽约时报》的评价是：“远远不只让 你瘦，更获得心灵的自由”。 以下是辟谷断食的10个心灵秘密。从心 灵的根本上，帮你重新认识身体与食物的 关系，从而自然地瘦下来。
填满你的日子，别填满肚子。
    人们总是从两餐之间找事做。找事做才 是人生的意义，吃不是。看看我们的生 活，街角的零食店，超市里的快餐，冰箱 里的饮料，我们无时不刻在吃。
你为什么减肥不成功？你是否仇恨那些 你以为让你发胖的冰淇淋、甜点、油炸食 品？食物并没有魔法，不是超自然的力 量，它们不危险，请用平常心看待。食物 是朋友，不是敌人。
是自己对食物的贪欲。
只是回归自然而已。
人类在有一顿、没一顿的年代完成进 化。因此，想要发挥出人体的最佳能量， 只需要让你的饮食回归那个年代就好了。 这就是辟谷的理念，它很轻松，因为它正 是你身体渴望的。不要害怕忍饥挨饿，你 其实不会饿死的。
2500年来，佛教僧侣、道士都辟谷， 基督教、伊斯兰教、东正教徒也断食。辟 谷远远不只是为了减肥。辟谷会让你知 道，为什么你曾经吃个不停，却仍然不满 足。稍稍停下来，别吃了，你会发现，辟 谷带给你的是喜悦和勇气，是精神上的满 足。
宠爱自己的身心。
暴饮暴食绝不是在爱护自己，而只是填 满空虚。想想，你吃的时候真的是因为饿 吗？你吃那个蛋糕，真的是因为它好吃到 无法拒绝吗？大多数时候我们只是馋，只 是贪。偶尔放弃食物进行辟谷，才是真正 给予身心轻松，宠爱自己。
多思考，多停下。
一到饿的时候就吃，甚至快要饿的时候 就赶紧吃一顿，于是现代人几乎没有饿的 感觉了。所谓三思而后行，饿的时候也需 要停一停，想一想，等10分钟再吃不会 饿死你。大多数时候，你会发现，5分钟 不到你就不饿了。原来这只是馋而已。
用大脑对抗肚皮。
如果你知道肥胖的危害，也知道辟谷让 你回归自然饮食，轻松起效减肥的好处， 那么就用大脑的思想对抗饥饿。理性思维 是帮助我们减肥，更是帮助我们脱离烦恼 的捷径。
学会节制，便不再贪婪。
辟谷后，你并不会疯狂大吃，因为辟谷模拟自然，也因为辟谷帮助你重新认识食物和身体的关系，一旦你 主动放下对食物的贪欲，尝到节制的甜 头，那么疯狂大吃的那个自己就永远不会 再出现了。
与食物和平共处。
    不要以为辟谷后，你此生就与巧克力、 蛋糕、炸鸡腿无缘。辟谷只是帮你认识到 了自己与食物的关系，并不想让你从此憎 恶食物。没有巧克力的人生，即使很苗 条、很长寿，又有什么意义呢？辟谷最终 是想让你身心快乐、
成功的减肥不是没完没了的。
任何剥夺式的减肥都会遭到身体的报 复：反弹。辟谷帮你回到自然状态，教你 正确享受食物的乐趣。
你短暂地告别食物，以后你依然可以回到 喜欢的食物中，这会让你的身体满意，心 灵也得到无限慰藉。辟谷毫不复杂，像自 然一样不故弄玄虚，你会从中学到如何享 受生活的乐趣。 何为辟谷？ 中国古代流传下来的以求延年益寿、智慧开发 的特殊养生术；龙腾辟谷是以道家特殊的气、津、等手段来吸收宇宙精气（即中医所说 的“气”），使人体内真气流畅、生化有源，将自身 过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量，再以先 天之气滋养神明，达到“气满不思食”的境地后，从 而减少饥饿感和食欲，7天以上自然限制饮食，其 特征是：不饥不食、精力不衰、动作步履一如常 人，或尤胜之。辟谷有别于现代人常常提及的节 食、限食、断食、禁食等概念，后者往往带有强迫 执行的意味。而辟谷乃是一种精气神提升后的一种 状态，是人体隐藏功能的一种开发、是对生命科学 中未知领域的探索。

老花匠

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感谢分享，一起加油！{:7_136:}

人间净土

gf

龙腾辟谷

哥是传奇

辟谷术是我国古老传统修炼文化的一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身、修心，达到身心双修。
请尽情享受终南山龙腾辟谷带给您的无穷乐趣吧！！！

老花匠

辟谷只是帮你认识到 了自己与食物的关系，并不想让你从此憎 恶食物。

完全赞同！

吉叶子

感恩！

湘已晴

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