辟谷能不能跑步？

在家治好妇科病 · 发表于 2015-6-8 22:52:42

如题，辟谷到底能不能跑步呢

陕-新人 · 发表于 2015-6-9 01:15:15

本帖最后由陕-新人于 2015-6-9 04:56 编辑

当然能，除非太剧烈的运动不太适合吧（包括突然站起）。张老师希望大家每天至少能慢跑半小时或快走一小时或爬山或游泳或跳舞等呢。

在家治好妇科病 · 发表于 2015-6-9 11:38:12

陕-新人发表于 2015-6-9 01:15
当然能，除非太剧烈的运动不太适合吧（包括突然站起）。张老师希望大家每天至少能慢跑半小时或快走一小时或 ...

哇，太感谢了！我明天开始去跑半小时

在家治好妇科病 · 发表于 2015-6-9 11:39:00

【6-9，辟谷第二天】昨晚失眠到1、2点才睡着，今天9点多起床，头脑清醒，乏力。

智者本愚 · 发表于 2015-6-12 13:18:52

只要不是剧烈运动，应该是可以的。可以慢慢来。

刘静雨 · 发表于 2015-6-12 13:29:27

陕-新人发表于 2015-6-9 01:15
当然能，除非太剧烈的运动不太适合吧（包括突然站起）。张老师希望大家每天至少能慢跑半小时或快走一小时或 ...

看个人情况跑了没事就可以南无阿弥陀佛

陕-新人 · 发表于 2015-6-12 16:31:59

本帖最后由陕-新人于 2015-6-13 00:06 编辑

在家治好妇科病发表于 2015-6-9 11:39
【6-9，辟谷第二天】昨晚失眠到1、2点才睡着，今天9点多起床，头脑清醒，乏力。

辟谷时很多人都睡不着或提前醒。第二天就乏力，有点早了吧？好像老师说第3、4天容易出现乏力现象。你平时是否比较缺乏锻炼？

晋-拈花一笑 · 发表于 2015-6-12 17:13:09

陕-新人发表于 2015-6-9 01:15
当然能，除非太剧烈的运动不太适合吧（包括突然站起）。张老师希望大家每天至少能慢跑半小时或快走一小时或 ...

明天开始，我在快走的同时也增加半小时的慢跑，为辟谷i做准备

陕-新人 · 发表于 2015-6-12 17:41:54

晋-拈花一笑发表于 2015-6-12 17:13
明天开始，我在快走的同时也增加半小时的慢跑，为辟谷i做准备

是的，多锻炼有好处，辟谷时难受少，复食时腿不肿。{:7_153:}

滇-登高峰 · 发表于 2015-6-12 18:15:49

辟谷可以慢跑，不可搞接力赛跑之类重体力活动。

在家治好妇科病 · 发表于 2015-6-12 23:38:07

陕-新人发表于 2015-6-12 16:31
辟谷时很多人都睡不着或提前醒，第二天就乏力，有点早了吧？好像老师说第3、4天容易出现乏力现象。你平时 ...

是的，很少运动。以后要加强锻炼了

禾也 · 发表于 2015-6-13 10:23:31

那我每天的拉韧带练习算不算是剧烈运动呢？

无花 · 发表于 2015-6-14 09:32:49

体会老师的意思，辟谷要看个人身体素质情况，能跑步的跑完没什么不适，你就跑。如果你不爱运动，专门等辟谷时才去锻炼，那就免了吧，干些力所能及的事吧。我是这样理解的。

大赵 · 发表于 2015-7-2 14:57:56

老师不是说了吗？辟谷期间主要的运动方式就是跑步呀！

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