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【总结】在家如何辟谷

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  • TA的每日心情

    2019-4-22 11:38
  • 签到天数: 549 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-6-26 22:47:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
    首先自我介绍一下,我呢也不胖身高164CM体重57KG,,身体没什么大毛病,只在前几年左脚踝骨裂一次,绑了20多天的石膏就长好了。还有一次是左侧卵巢长了个畸胎瘤,开了个刀。去年体检查出来尿酸有点偏高,其他一切正常。


    自己分析,尿酸高会不会跟我喜欢在晚上吃东西有关,不管了,不太在意这些了。平时运动也有,不过就是3天打渔2天晒网的,懒!跟老公一起办的健身卡,有时间就去。双休日喜欢爬山郊游什么的,喜欢在大自然中的感觉,呼吸都特别顺畅。辟谷是主要目的是奔着养生,健康去的。还有我脸色偏黄,看到论坛里有人辟谷后肤色变好,羡慕那!女人嘛,就这点臭美
    QQ截图20160317165457.png
    【总结】自己在家如何辟谷

    这是我辟谷前的12项准备作业


    https://www.17bigu.com/thread-193619-1-1.html




    补自己在家如何辟谷: 辟谷日记辟谷第一天

    今天是6月23日,端午节后第一天上班,因为端午节在家吃太多,肚子胀胀的,感觉很不舒服,然后打开昨天在家下载好的老师6.11号的语音课程,当时没时间听。听着听着感觉就来了,呵欠不断,还打嗝,就想着不如就开始辟谷吧。一天吃了2个橙子,6颗红枣,喝的清水没喝茶。叩齿吞津有空就做,晚上快走1小时6公里。出很多汗,到家10:30睡觉。没任何不适,一天很顺利的就过去了,体重没变化,因为这不是我辟谷的主要原因。



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    胃胀做大爱  发表于 2015-7-5 09:37
    辟谷是最好的养生方法  发表于 2015-7-5 09:36

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    我爱美好生活 + 5 很给力!
    浪子燕青 + 30 赞一个!

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  • TA的每日心情

    2019-4-22 11:38
  • 签到天数: 549 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-6-26 22:49:55 | 显示全部楼层
    补自己在家如何辟谷:辟谷日记,辟谷第二天

    今天是6月24日,一整天还是2个橙子,6颗红枣叩齿吞津有空想起来就做,也跟身体做了大爱,大号一次,晚上快走45分钟,瑜伽1小时,这个瑜伽之前也一直在上的,就没停掉,就当是拉筋了。大汗淋漓。晚上23点睡觉,奇怪,不知道是不是运动太多了,躺了好一会才睡着。


    今天要夸自己一下,说出来也是不好意思,因为我听语音课程基本每次都能接到老师的信息,然后第二天信心满满开始辟谷,都是在第二天的晚上受不了馋,开吃,而且一开吃就大吃特吃,关键还在晚上还那么吃。所以每次都在第二天不了了之。晚上称重55KG.

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    辟谷就是要控制自己的食欲和情绪  发表于 2015-7-5 09:38
    还是没有抵抗住美食的诱惑  详情 回复 发表于 2015-6-27 10:01
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  • TA的每日心情

    2019-4-22 11:38
  • 签到天数: 549 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-6-26 22:52:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 花落留香 于 2015-6-26 22:55 编辑

    补辟谷日记辟谷第三天

    今天是6月25日,家里的橙子吃光了,今天一天就8颗枣,清水,不饿,工作一切正常,连一点虚弱感也没有,其实红枣不吃也不饿,就是馋吧,嘴里咀嚼点东西感觉真是好啊。一天下来有点口干,就做叩齿呑津。晚上在寺庙里学禅修,打坐一小时。到家8点多,正好赶上张老师在讲课回答问题,以前我就是听听,今天突然想提问题了,把我这2天的情况打字提问,我这种状态算不算是辟谷,在得到张老师肯定的答复,老师还加持我这次成功辟谷7天,就更有信心了。奇怪,睡觉时总是不能像以往那样躺下去马上就睡着,过了好一会才睡着。称重55KG,没有任何变化。

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    我也是吃货 有时辟谷也想嘴嚼东西  发表于 2015-7-5 09:40
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  • TA的每日心情

    2019-4-22 11:38
  • 签到天数: 549 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-6-26 22:55:31 | 显示全部楼层
    本帖最后由 花落留香 于 2015-6-26 23:33 编辑

    辟谷第四天

    今天醒来就感觉好舒服,口里津液很多,睡的时间不多但精力充沛。想起来称了下体重54KG.这么好的状态赶紧做大爱,之前做大爱一直干巴巴的,今天早上在跟肝脏沟通的时候,突然就大哭了起来,一直哭到全身大爱结束才停。身心前所未有的舒畅感,太好了,这才是跟身体沟通的感觉。叩齿吞津有空就做,晚上下班后直奔健身房连奔带跑1小时。没任何不适,也没气冲病灶的,不饿,但还是吃了9颗红枣,喜欢那种食物在嘴里咀嚼的感觉。哦,还大号一次,很多,是不是排宿便?不管他了,身体不会做毫无意义的事。

    关键看明天了,因为明天跟朋友约好去郊游野餐了,肯定会带食物的,老公帮准备好了食物,还用面包机做了个面包,主要是带给朋友们吃的,但我不吃肯定会招来各种疑问啊,我自己也是第一次,没什么说服力,到时候看吧,随缘。这也是我想在论坛发帖的目的,想吸收论坛的正能量,明天顺利度过第5天。(有点自私哈,没有付出总想得到)

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    正能量  发表于 2015-7-5 09:40
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  • TA的每日心情

    2017-5-18 10:09
  • 签到天数: 144 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-6-26 23:00:56 | 显示全部楼层
    第四天了,不错哈
    image.jpg

    辟谷减肥怎么样
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  • TA的每日心情

    2021-9-24 09:06
  • 签到天数: 1756 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2015-6-26 23:24:51 | 显示全部楼层
    加油。有心练功,无心成功,功到自然成!请尽情享受辟谷带给我们的无穷乐趣吧!

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    谢谢您的关注和支持,真的很享受这个过程,身心轻松,感恩论坛?  详情 回复 发表于 2015-6-27 07:21
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  • TA的每日心情

    2019-2-11 22:14
  • 签到天数: 663 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-6-26 23:26:03 | 显示全部楼层


    请尽情享受 17BiGu.com 带来的无穷乐趣吧!
    多学多了解,多练多体会!
    期待你的更精彩分享!{:7_136:}

    点评

    谢谢前辈的关注与支持!享受这个辟谷过程  详情 回复 发表于 2015-6-27 07:20
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  • TA的每日心情

    2016-2-24 10:22
  • 签到天数: 68 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2015-6-26 23:29:18 | 显示全部楼层
    加油。有心练功,无心成功,功到自然成!

    点评

    谢谢关注!一起加油http://www.17bigu.com/static/image/smiley/default/smile.gif  详情 回复 发表于 2015-6-27 20:06
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  • TA的每日心情

    2017-5-4 14:09
  • 签到天数: 756 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2015-6-27 05:53:27 | 显示全部楼层
    有心练功,无心成功,功到自然成!加油!如何正确辟谷
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  • TA的每日心情

    2019-4-22 11:38
  • 签到天数: 549 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-6-27 07:20:20 来自手机 | 显示全部楼层
    老花匠 发表于 2015-6-26 23:26
    请尽情享受 17BiGu.com 带来的无穷乐趣吧!
    多学多了解,多练多体会!
    期待你的更精彩分享!

    谢谢前辈的关注与支持!享受这个辟谷过程
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  • TA的每日心情

    2019-4-22 11:38
  • 签到天数: 549 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-6-27 07:21:35 来自手机 | 显示全部楼层
    东篱主人 发表于 2015-6-26 23:24
    加油。有心练功,无心成功,功到自然成!请尽情享受辟谷带给我们的无穷乐趣吧!

    谢谢您的关注和支持,真的很享受这个过程,身心轻松,感恩论坛!
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  • TA的每日心情

    2015-8-15 07:48
  • 签到天数: 37 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-6-27 07:51:07 | 显示全部楼层
    好羨慕,祝妳辟谷成功!!!!!!

    点评

    谢谢您的关注和支持!只要好好在论坛学习,您会比我做的更好的  详情 回复 发表于 2015-6-27 20:39
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  • TA的每日心情

    2018-12-23 21:02
  • 签到天数: 328 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-6-27 08:48:10 | 显示全部楼层
    日记分享的很仔细,很好,加油!

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    头像是您本人吗?好漂亮啊!谢谢您的关注,一起加油哦!  详情 回复 发表于 2015-6-27 20:08
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  • TA的每日心情

    2015-6-30 19:02
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2015-6-27 09:06:32 | 显示全部楼层
    听说辟谷的时候,精力会比较旺盛,相对平时而言,可能不需要那么多的睡眠时间。

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    也许吧,但是睡不着也蛮难受的,希望今天睡个好觉  详情 回复 发表于 2015-6-27 20:09
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  • TA的每日心情

    2016-2-12 21:41
  • 签到天数: 106 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2015-6-27 10:01:31 | 显示全部楼层
    花落留香 发表于 2015-6-26 22:49
    补辟谷日记,辟谷第二天

    今天是6月24日,一整天还是2个橙子,6颗红枣叩齿吞津有空想起来就做,也跟身体做 ...

    还是没有抵抗住美食的诱惑

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    你说的太对了,这也许就是在家辟谷的难处,一定要去趟终南山才能克制住内心的欲。谢谢您!  详情 回复 发表于 2015-6-27 20:04
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  • TA的每日心情

    2019-4-22 11:38
  • 签到天数: 549 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-6-27 20:04:39 | 显示全部楼层
    晋-拈花一笑 发表于 2015-6-27 10:01
    还是没有抵抗住美食的诱惑

    你说的太对了,这也许就是在家辟谷的难处,一定要去趟终南山才能克制住内心的欲。谢谢您!
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  • TA的每日心情

    2019-4-22 11:38
  • 签到天数: 549 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-6-27 20:06:53 | 显示全部楼层
    李玫儒 发表于 2015-6-26 23:29
    加油。有心练功,无心成功,功到自然成!

    谢谢关注!一起加油https://www.17bigu.com/static/image/smiley/default/smile.gif
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  • TA的每日心情

    2019-4-22 11:38
  • 签到天数: 549 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-6-27 20:08:09 | 显示全部楼层
    宝宝晓庆 发表于 2015-6-27 08:48
    日记分享的很仔细,很好,加油!

    头像是您本人吗?好漂亮啊!谢谢您的关注,一起加油哦!
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  • TA的每日心情

    2019-2-18 16:21
  • 签到天数: 147 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-6-27 20:08:50 | 显示全部楼层
    祝你辟谷成功 0824309mtql9m22rv9fizm.jpg 陈全林辟谷
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  • TA的每日心情

    2019-4-22 11:38
  • 签到天数: 549 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-6-27 20:09:28 | 显示全部楼层
    周新颖 发表于 2015-6-27 09:06
    听说辟谷的时候,精力会比较旺盛,相对平时而言,可能不需要那么多的睡眠时间。

    也许吧,但是睡不着也蛮难受的,希望今天睡个好觉{:7_140:}
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