赤龙搅天池

我是慧明

老师是早晨刷好牙做赤龙搅天池吗。

回春婆

刷牙不是
       看看辟谷教程五，叩齿吞津，简介
https://www.17bigu.com/thread-33-1-1.html

摘录
1.2 吞津：从传统中医养生之道来看，叩击结束，要辅以“赤龙搅天池”，即叩击后，用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动，用力要柔和自然，先上后下，先内后外，搅动36次，可按摩齿龈，改善局部血液循环，加速牙龈部的营养血供。当感觉有津液（唾液）产生时，不要咽下继续搅动，等唾液渐渐增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱（鼓漱）数次，最后分三次徐徐咽下（咽津）。

老花匠

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