辟谷前12项准备功课

我爱沁妤

辟谷前准备功课：
1.好好吃饭；
2.到辟谷教程板块发帖；
3.修改群马甲；
4.订票，熟悉路线；
5.下载QT语音；
6.制定辟谷方案；
7.开始体育锻炼；
8.大爱健身法；六字诀养生法：长声诵念“ 嘘—呵—呼—呬—吹—嘻——”；
9.练习叩齿吞津；
10.学习精品日记；
11.停止减食、瑜伽、太极；
12.试发一张图。
终于把12项作业全部搜集齐了。

哥是传奇

辟谷术是我国古老传统修炼文化的一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身、修心，达到身心双修。
请尽情享受终南山龙腾辟谷带给您的无穷乐趣吧！！！

容丽妍

开始做了吗？做的怎么样了？

老花匠

请尽情享受 17BiGu.com 带来的无穷乐趣吧!
多学多了解，多练多体会！
期待你有更精彩体验！{:7_136:}

宫原佳苗

晋-拈花一笑

有心练功，无心成功，功到自然成！

我爱沁妤

容丽妍 发表于 2015-7-4 13:21
开始做了吗？做的怎么样了？

今天练习了打坐，叩齿吞津，还有大爱健身法。都还生疏，要特意想起，不知道什么时候能变成自然而然的行为。

我爱沁妤

老花匠 发表于 2015-7-4 14:26
请尽情享受 17BiGu.com 带来的无穷乐趣吧!
多学多了解，多练多体会！
期待你有更精彩体验！

谢谢，不断练习中，只是好像没什么感觉呢

我爱沁妤

容丽妍 发表于 2015-7-4 13:21
开始做了吗？做的怎么样了？

对了，今天还练习了服气，但是老师们说自己不能练，怕走火入魔，吓得我小心脏扑腾扑腾的

容丽妍

我爱沁妤 发表于 2015-7-4 23:14
今天练习了打坐，叩齿吞津，还有大爱健身法。都还生疏，要特意想起，不知道什么时候能变成自然而然的行为 ...

多练习多总结