消除浮肿的简单运动

美-海客

在辟谷期间，有许多人会出现腿肿的现象，我也一样，尽管我每天走近5里路，并且还做其他的锻炼，小腿始终浮肿，后来我在网上发现了一种方法，做一些非常简单的操，效果不错。我想介绍给大家。

对于有水肿问题的双腿最好先排出多余水分再练习瘦腿运动。每天坐着工作是不可避免的了。但是你可以通过各种瘦腿操让双腿的水肿问题得到缓解。

5个简单动作

陇笑笑

谢谢分享，学习了！！！

隐于尘

谢谢你的分享，感恩辟谷。

悠悠蜜淘

感恩分享~ 加油加油加油~

妙有

谢谢分享。体育锻炼加【5个简单动作】，解决小腿浮肿的问题。自利利他，大爱之体现。南无阿弥陀佛！

相逢是缘

谢谢你的分享，感恩辟谷。

明了

谢谢分享，学习了！！！

赣-昱希

分享了！坚持坚持就是最好的锻炼方式！加油！

我是大神

谢谢分享！收藏了。今后有水肿现象会再次感谢的。

太极人

也适合于拉筋，目前这些动作还很难做到位

容丽妍

感恩分享！！！

晋-拈花一笑

谢谢分享，学习了.....

美-海客

晋-拈花一笑 发表于 2015-7-11 16:50
谢谢分享，学习了.....

不客气，希望对大家有帮助，阿弥托福{:7_150:}

丹曦

谢谢分享，学习了！！！感恩楼主

美-海客

陇笑笑 发表于 2015-7-9 08:57
谢谢分享，学习了！！！

希望能帮助到你{:7_144:}{:7_150:}

美-海客

容丽妍 发表于 2015-7-11 16:45
感恩分享！！！

希望对你有帮助{:7_150:}

美-海客

丹曦 发表于 2015-7-12 09:40
谢谢分享，学习了！！！感恩楼主

不客气，我们共同努力，共同学习，希望对你有帮助。{:7_144:}{:7_136:}{:7_150:}

美-海客

太极人 发表于 2015-7-11 15:00
也适合于拉筋，目前这些动作还很难做到位

谢谢，受教了{:7_150:}

美-海客

我是大神 发表于 2015-7-10 16:47
谢谢分享！收藏了。今后有水肿现象会再次感谢的。

不客气，希望对你有帮助{:7_136:}{:7_150:}{:7_144:}

美-海客

赣-昱希 发表于 2015-7-10 16:39
分享了！坚持坚持就是最好的锻炼方式！加油！

谢谢，对！！！{:7_136:}{:7_150:}{:7_144:}坚持就是最好的锻炼方式