TA的每日心情 |
2017-5-21 12:59 |
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签到天数: 92 天 [LV.6]辟谷中学II
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我是辟谷大军里的“野战军”！——2009年初识“辟谷”，没有专业老师的指导，浅尝辄止地在网上、论坛里学习了相关知识，对于方法，实在是云里雾里的没有章法。也曾自以为是地尝试了一次辟谷，只坚持了一天，现在看来，那是断食，是没有方法的绝食而已。
几年来，不疼不痒地在论坛里逛逛，属于论坛“僵尸族”，注册过，却很少登陆，也没有发帖、跟帖或者提问，游离于辟谷族的边缘。
今年开始辟谷，源于我毫无节制的饮食习惯和面对美食“杀无赦”的英雄气概，使得我的体重在五年内增长了十斤，突破了我对自己体重控制标准的极限之上。最重要的是，自09年做了子宫肌瘤剔除术后，去年体检又发现了宫颈肌瘤，加之本身就有声带息肉、神经性皮炎，对养生保健的关注，让我下定了辟谷的决心，——初衷为治病、减肥为“赠品”！
4月3日至7月14日，一共辟谷了三次，分别为三天、七天、七天，复食后体重大概瘦了10斤左右，反弹不大（约3斤）。
辟谷前，我接触和了解了好几个辟谷流派，最后还是锁定了开始接触辟谷时了解的“龙腾辟谷”。我在论坛和群里“潜水”了很久，认真学习论坛辟谷知识，参加QT语音课堂，汲取前辈们的辟谷经验，貌似掌握了辟谷的些许皮毛，心里有了跃跃欲试的想法.当时在心里有个投机心理——万一自行辟谷失败，马上去终南山！所以“聊发少年狂”地开始了辟谷尝试。
第一次辟谷时，在第三天的时候，有浑身酸痛的症状，但是不太严重。第四天由于要出差，就复食了。第一次辟谷对我来说，是个尝试，听从身体和意念的感觉，复食很快。
第一次辟谷间隔半个月后，又自行开始了第二次辟谷。
有了第一次的经验，第二次辟谷就轻松了许多。——每天清晨醒来，躺在床上开始叩齿吞津、摩腹，并对身体有病灶或者不舒服的地方默默进行大爱沟通；然后起床，喝杯蜂蜜水润肠；之后就下楼遛狗，遛狗的时候，迎着朝阳吐纳气息，然后开始服气，想象着阳光中的所有能量在我服气时都被汲取到身体之内，所有的浊气和湿气都被排出体外，立马觉得精神和身体就强壮了很多一样，我想，也许这就是意念的力量。
辟谷需要足够强大的毅力和耐力，用来抵挡来自美食的诱惑。之前因为抑郁症的缘故，有嗜食症，加上自己喜欢烹饪，所以口腹之欲于我而言是最大的满足，抵挡美食诱惑，我要付出比常人更多的努力。
辟谷期间，基本上不定时的会有饥饿感，我就随时服气、吞津。第三天也没有出现类似第一次辟谷时浑身酸痛的症状，第六、七天也没有出现论坛前辈里说的面色改变、身体会有异味的情况，基本上跟常人无异。论坛前辈们不建议勤洗澡，但是，不洗澡对我来说是个难题，所以，我就尽量在晚上9点之前温水洗浴、早晨洗头。
复食的时候说起来很惭愧，并没有按照论坛里的先吃软食或流食的话去做，而是直接被损友们带去饭店“犒劳”我的胃，只是没有吃主食，只吃了凉拌菜，也不知道会不会伤身，很庆幸后来身体和胃没有任何的不适。
辟谷期间每天坚持步行一万步以上，或者骑车基本在十几公里路程，反而觉得身强体健、精气神十足。第六天的时候，本来是周末在家休息，忽然就很想出门运动，于是带着狗狗去娘家，回来的时候，步行约5公里走回家来的，路上有时遛着狗狗走，有时抱着狗狗走，丝毫没有疲劳感。我想这就是辟谷带给我的神奇体验吧。
我平时就不是很会“守规矩”的人，所以，对于论坛前辈们的经验，也没有记在心里很多，但是，老师在语音课堂里常说的那句话，给我印象很深——“听从身体的安排”。所以，这句话也就成了我不按规矩出牌的挡箭牌，我会在行走、骑车、坐公交的时候，随时调息、服气、吞津，想起来就做，估计属于辟谷“野战军”之类的。
现在想来，辟谷给我的感受很神奇，倍具诱惑力！以至于在第二次辟谷结束两周后的一次听课中，我就迫不及待地咨询张老师“可不可以再次辟谷”，张老师告诉我“不建议这么频繁的辟谷，尽管很多同学都很享受辟谷期间的那种身轻体健的感觉，想再次进入辟谷状态，但是，我们还要重视“养欲”，我第一次听到“养欲”这个说法，忽然就觉得顿悟一样，是啊，无论做什么事情都不能矫枉过正，忘记了初心。辟谷是为了排毒养生、强身健体、修心修身，但是，如果一味沉溺于辟谷的舒服感觉，忘记了身体自身的各种欲望，也是违背了辟谷的宗旨吧。
自从辟谷以后，睡眠质量都很好，基本一夜不带醒的，而且早晨基本5点半前起床，比之前闹钟响了几遍才昏沉沉起来的感觉舒服多了。
辟谷于我而言最大的收获，是我可以很容易地控制我的食欲啦！之前是不管饿不饿，看到或想到吃的，就会不加控制的吃。每次聚餐，最后一个停筷子的总是我，而且，往往吃到胃嘴儿疼，有时回家必须要催吐才会觉得舒服。即便知道这样对身体不好，但是，那种嗜食的欲望得不到满足时的感觉会让我觉得很痛苦，因而，也一直在不停的吃、不停的懊恼中纠结着.....。
唯一的遗憾是，好像七天的辟谷里，没有排出宿便。
第二次辟谷结束后约一个月的一次QT语音课堂上，就自己的辟谷感觉和身体状况，向张老师提问和咨询了开始第三次辟谷的问题，张老师答复说不建议太快的进入第三次辟谷。但是，由于我个人贪恋辟谷状态下的那种身轻体健的感觉，还是进入了第三次辟谷。过程跟第二次差不多，原本计划十四天，又是由于个人原因，提前结束了。
反思我的辟谷，纯属“野战军”的蛮干，即便有所收获，也是“纯属意外”吧！真正的能体会和感受辟谷精髓，我想，还是需要进山学习系统和专业的知识和技法。在第29期辟谷训练营开始前的一次张老师发辟谷信息的课堂里，我就当时发生的“突然失音”、神经性皮炎及宫颈肌瘤等身体状况，请教了张老师是否可以继续辟谷，张老师意味深长地说我的疾病是有个人原因的，具体什么原因，如果有机会参加训练营，可以告诉我。因了此故，更坚定了我要参加训练营的决心，初步定在八月，加入辟谷“正规军”！
期待八月终南山见！
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发表于 2015-7-15 09:18:20
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